冬至是什麼時候？
冬至：冬至在每年陽曆12月21日或22日。 冬至是一年當中夜晚最長的一天， 是天地陰陽氣交的樞機， 也是人體陰陽氣交的時刻。 冬至也是"數九"的開始， "數九"是九天一個週期， 共九個週期， 這段時間是最寒冷的時候， 很多老病會在此時復發， 體弱和有宿疾的中老年人要特別注意身體。
冬至進補有意義嗎？
冬令進補有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。 專家認為， 冬令進補時間的選擇因人而異。 患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補， 可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，
“補冬”常用的藥膳處方：
八珍（當歸、地黃、枸杞、芍藥、白術、茯苓、大棗、甘草）
四味（當歸、芍藥、川芎、地黃）（蓮子、芡實、山藥、茯苓）
單方（人參， 當歸， 田七， 杜仲）
用法：將備好的中藥裝入紗布袋， （根據自身情況取八味、四味、單味均可）放進大沙鍋內， 倒入清水浸泡30分鐘， 把清洗乾淨的家禽、豬腳、豬腰、鰻魚、甲魚等經過處理後， 放入沙鍋與藥同煮， 開鍋後文火慢燉至有效成分完全滲入湯中， 肉中的軟骨鬆軟宜爵， 此時藥膳煲湯之味的醇香定會令你垂涎三尺。
冬至養生吃什麼？
冬季的西北地方天氣寒冷，
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