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產後吃什麼食物補氣血?養血的食療方
女性生孩子都會耗費很多體力,會導致氣血不足,要及時進行滋補,才能夠預防貧血的現象讓身體儘快的恢復,多吃含鐵高的食物。例如豆類,奶類,肉類,必要時可以吃一些滋補氣血的中藥。 1、產後吃什麼...
2017-02-15 -
13種食物,冬季滋陰補肝的天然藥物!
肝陰虛的人要注重食補,少吃肥膩、辛辣燥烈的食物,多吃補肝陰虛的食物。那麼滋陰補肝的食物有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧! 十三種滋陰補肝食物 1、枸杞子 枸杞子性平味甘是中醫...
2017-01-17 -
夏季上火易口腔潰瘍 推薦5個滋陰食療方
治療口腔潰瘍的5個滋陰食療1烏梅生地綠豆糕配方:烏梅50克,生地30克,綠豆500克,豆沙250克。制法:將烏梅用沸水浸泡3分鐘左有,取出切成小丁或片。生地切細,與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙後,放在淘籮...
2015-06-17 -
女性養血補虛食譜毛芹炒肥牛
芹菜與牛肉都有養血補虛的作用,兩者搭配,營養更豐富,這樣對於女性來說,不防多吃些,今天是普通的一道菜,芹菜祛除肥牛的膻味,吃起來更香,更美味,下面一起跟小編來做美食吧。 【女性養血補虛食譜毛芹炒肥...
2017-02-23 -
秋季女人補鐵養血大法
與其說女人是水做的,不如說女人是血做的。血,對於女人來說,實在是太重要了!特別是要追求面容靚麗,身材窈窕健康的女性,養血則顯得格外有意義。 大家都知道,女性因生理有週期耗血的特點,若不善於養血,...
2012-09-28 -
番茄土豆燉牛肉可補鐵養血
番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配,但別小看這三樣東西,料理後的成品不但酸甜味美,而且葷素搭配合理,營養互補,有補血抗衰、益氣強身之效,是適宜秋冬常食的美味佳餚。今天用這三味煲湯,無需其他配料,只...
2016-10-13 -
多吃蛋類有滋陰養顏奇效
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。雞蛋: 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的...
2016-11-30 -
補腎女人比男人更重要 推薦滋陰保腎十大寶貝
現代女性生存壓力加大,辦公室普遍使用空調導致空氣乾燥渾濁,以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特點,導致現代女性出現炎症的比例越來越高腎病逐漸成為女性的大敵。輕則面色灰暗,顏面失色。重則影響到正常的...
2016-10-12 -
女人夏天常喝它能夠滋陰養顏
女人喝紅棗銀耳湯這裡說到的適合女性食用的湯叫做紅棗銀耳湯,這款湯可以說是不少女性的最愛,就名字來說,我們就不難看出,其中有紅棗、銀耳。有些時候,人們在熬制的時候,還會加入蓮子、枸杞,讓這款湯更有營養...
2016-08-09 -
養血補腎三款滋補湯水吃出來
原來女性身體不好,在飲食調理上除了要滋陰,要補血之外,還要補腎!但又不要吃一大堆藥,該怎麼辦呢?女性養血補腎才能更美膚色不夠粉嫩,滋潤;面色萎黃或蒼白,口唇淡白;頭髮缺少光澤,並且易斷易脫落;肌膚乾...
2016-09-10 -
中醫養生推薦的秋季滋陰潤燥的藥膳有哪些
健康提示 冰糖燕窩也叫蜜汁燕窩,是一種高檔的滋養補品。燕窩有補虛、強身潤燥、滋陰的功效。冰糖能補中益氣,和胃潤肺,止嘔化痰。《本草逢原》謂之:“以之調補虛勞,咳吐紅痰,每兼冰糖煮食,往往獲效”。二...
2017-02-23 -
黑豆排骨湯補腎養發又養血
過度的腦力勞動、飲食不規律、睡眠品質差等一系列不良的生活習慣,導致很多人出現脫髮、早生白髮等。在這裡為大家推薦一款補腎養發食譜——黑豆排骨湯,具有滋養頭髮、補腎、養血之功效,同時在冬季食用,還可...
2016-08-18 -
養生食譜 三款滋陰養胃菜譜
由於天氣原因,適宜養生。秋季飲食應以滋陰、養胃、健脾為主,在這裡為大家推薦三款滋陰養胃菜譜,料理很簡單,又有助於秋季養生。 【滋陰素菜譜】南瓜百合盅 食材:小南瓜1個,冰糖適量,幹百合若干、蜜糖...
2016-08-04 -
百合雞蛋黃湯可滋陰安神 更年期女性進補食譜
更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰,生殖能力降低或消失,陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整,保陰潛陽,調節陰陽和臟腑氣血平衡,保證人體必需...
2010-06-17 -
冬季進補重內調 養發需滋陰補腎
一到冬季就是進補的最佳時節,但是如何能更好的補充營養物質這是我們大家最需要,也是最難弄懂的養生之道。其實養生進補需要我們不僅懂的理論知識,而且還要有持之以恆的堅持。 中醫養生認為,冬季是“進補”...
2013-12-17 -
六種銀耳吃法滋陰養肺
中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效,適用於乾咳,少痰或痰中帶血絲,口燥咽幹,陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品,藥性平和,服用安全,能清肺之熱,養胃...
2016-11-22 -
五個食療幫女人補氣養血
氣血是健康之本,可是生活中有不少人都表現出了氣血不足的症狀,相對于男人來講女人更是氣血不足的主要人群,當然這與女性朋友們的生理方面也是有一定原因的,總之不管怎麼樣,氣血不足就要及時調理,不然身體健康...
2016-12-01 -
女性冬季滋陰養氣多吃酸味食物
根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食女性要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消...
2016-11-29 -
推薦六種滋陰補腎湯 女人腎好才美麗
中醫有言“腎有先天之精”,自古以來被認為是生命之源。腎不僅會影響女人的生育,對皮膚、身體健康都有一定要影響。怎樣養腎效果才好呢? 腎藏精,腎之精氣是維持女性機體陰陽平衡的根本。腎主藏精、主津液、主...
2016-11-14 -
雪梨芹菜汁養血生肌祛痘痘
秋天季節容易上火燥熱、狂冒痘痘且痘痘發紅腫痛,或許這是因為上火鬧的,用一個梨子加一根芹菜,不但能變成美味的飲品,還能幫你清除體內的火熱,改善瘋長的痘痘哦!今天家庭醫生線上編輯就給大家推薦一道雪梨芹菜...
2016-10-24