這裡說到的適合女性食用的湯叫做紅棗銀耳湯， 這款湯可以說是不少女性的最愛， 就名字來說， 我們就不難看出， 其中有紅棗、銀耳。 有些時候， 人們在熬制的時候， 還會加入蓮子、枸杞， 讓這款湯更有營養， 更適合女性食用。
既然這款湯中是以紅棗、銀耳為原料， 那麼其中肯定包含了這兩種食材的營養。 不論是紅棗還是銀耳都是能夠很好的滋補女性。 以紅棗來說， 可以說是很多女性通往美麗道路上的重要“秘密武器”， “一日三棗， 青春不老”這樣的話， 對於不少女性有很強的吸引力。
紅棗既能夠當做零食食用， 也可以在煲湯的時候加入， 而對於女性來說， 食用紅棗最大的好處無疑就是能夠吸收其中的鐵元素， 鐵元素是補充血液的重要物質， 對於預防貧血有很好的作用， 從而讓女性顯現出年輕的面容。
另外， 在食用紅棗的時候， 還能夠提高免疫力， 紅棗可以促進白細胞的生長， 有效的降低血清膽固醇， 提高了血清白蛋白， 起到保護肝臟的作用， 對於抑制癌細胞也有功效。 銀耳對於身體保健同樣有很好的作用， 食用銀耳能夠提高肝臟的解毒能力， 起到保護肝臟的作用， 其中的膠質， 還能夠吸收身體雜質， 對於滋養皮膚， 去除黃褐斑、雀斑有一定的功效。 女性食用銀耳還能夠起到滋陰的作用， 其中的酸性多糖類物質，
上面分別介紹了紅棗、銀耳的食用功效， 那麼當把這兩種食材結合在一起進行熬制， 能夠給女性帶來哪些好處呢?
1滋陰
現在社會， 很多女性看起來會比實際年齡要蒼老不少， 如何滋陰成了一件非常重要的事情， 這個時候可以通過食用紅棗銀耳湯達到滋陰的目的。 紅棗銀耳湯中充分的溶解了銀耳的營養， 吸收了其中天然的膠質， 對於滋陰有非常好的作用。
2養顏
不論是紅棗還是銀耳， 都能夠美白皮膚， 長期飲用紅棗銀耳湯， 對於潤膚有非常好的作用。 並且， 在這兩種食材中還有大量的纖維素，
3補腎
在食用紅棗銀耳湯的時候， 還能起到補腎的作用， 這是因為銀耳具有較強的潤腸、強精的作用， 對於補氣、和血、強心、補腦有很好的幫助。 腎臟得到了滋補， 對於身體保健更加有效， 避免腎虛的煩惱， 能夠讓人顯得更加年輕、健康。
4補血
對於女性來說， 補血是一件非常重要的事情， 身體中血液是否充足對於女性的容顏也有很大的影響， 在這個時候， 食用紅棗銀耳湯， 對於補血也有很好的幫助。
5養肝
食用紅棗銀耳湯對於養肝也有很好的幫助， 其中的紅棗特別適合慢性肝炎、肝硬化的人食用， 有肝臟疾病的人食用紅棗能夠減少肝臟受到的傷害。 現在社會肝臟疾病成了大家需要注意的事情， 肝臟的好壞能夠決定健康， 當肝臟受到了傷害， 對於健康有非常大的影響。
食用紅棗能夠吸收其中的環磷酸腺苷， 這種物質對於擴張血管， 增強心肌收縮力有一定的作用， 並且能夠改善心肌的活力， 預防心血管疾病。 當肝臟得到了滋養， 能夠很好的促進血液的生成， 對於血液的流動有非常好的幫助。
如何製作紅棗銀耳湯材料：銀耳50g、紅棗幹100g、冰糖、水。
製作過程
1提前兩個小時把銀耳泡在水中， 提前半個小時把紅棗幹泡在水中。
2把泡好的銀耳清洗乾淨， 將其黃色的根部去除， 將白色的部位撕成片狀;把泡好的紅棗撕開， 露出果肉。
3在鍋中加入銀耳、紅棗， 適當的多放一點水， 用小火進行慢慢的熬煮， 在熬煮過程中要用勺子進行攪動， 避免銀耳粘鍋。
4小火慢燉兩個小時， 看到銀耳徹底融化了， 可以加入冰糖， 再熬煮十分鐘， 也可以原味進行食用。
結語：通過上面關於生活中女性食用紅棗銀耳湯的簡單描述， 相信大家對於這款常見的食材有了更多的瞭解， 在生活中， 女性不妨多多的食用這款湯， 對於滋陰養顏有非常好的幫助。 同時， 如何製作紅棗銀耳湯，大家也都知道了，希望上面的介紹對大家有所幫助，食用紅棗銀耳湯能夠保健好身體。
如何製作紅棗銀耳湯，大家也都知道了，希望上面的介紹對大家有所幫助，食用紅棗銀耳湯能夠保健好身體。