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大雪要溫補，男性藏精禦寒要點
一宜溫腎填精 冬季適當攝入具有營養豐富，溫腎填精，產熱量高，易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。或者食用藥膳調理，如牛肉200克，鮮山藥250克，水煎，待肉爛熟，食肉飲湯，益...
2011-12-07 -
冬季吃什麼水果好 哪些食物能禦寒
導讀：秋冬季節，很多人都會有皮膚乾燥、頭暈嗜睡的煩惱。這是因為，冬季氣候寒冷乾燥，人體水分流失快，易上火。遇到這種問題應該怎麼辦呢?其實很簡單，多吃水果。水果可以補充營養，提高人體的免疫力。今天小...
2017-03-08 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦四款禦寒又營養的湯類
導讀：喝湯可以美容，這是很多孕婦都知道的道理，但是喝什麼湯也有季節的區分。孕婦冬天喝什麼湯好呢？孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養生原則，一般來說，孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯，既清淡滋養，...
2015-09-11 -
春季養陽食物簡介
一、春季養陽之韭菜 一年四季長青，終年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人們常說：“韭菜春食香，夏食臭。”春天氣候冷暖不一，就需要養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣，祖國醫學又認為春天人體肝氣易偏...
2017-03-08 -
冬季禦寒防病五步走
隨著冬天的到來，氣溫不斷下降，感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來，養生保健顯得尤為重要。為了防禦疾病，保證身體健康，告訴大家“五個”必做。這“五個”必做看似簡單，實則重要，不容忽視。 一...
2010-11-16 -
凍傷後多吃6種禦寒暖身的食物
1.牛肉 牛肉算是紅肉中比較健康的一種，蛋白質含量高而脂肪含量很低，多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復...
2016-02-01 -
聊一聊冬天吃什麼禦寒 冬天最好的禦寒方法
導讀：冬天吃什麼禦寒?最近大夥聚一起就聊到吃，大寒剛過那麼接下來天氣變得越來越寒冷了，該如何調整我們的飲食呢?應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。接下來四...
2017-03-09 -
氣溫下降 紅色食物幫你禦寒
隨著氣溫一天天開始下降，怕冷體質的朋友們要如何禦寒呢？除了要多運動和增加衣物外，飲食也能起到禦寒的作用。今天，就來為大家介紹一下禦寒的常見的食物都有哪些，一起來瞭解瞭解吧。怕冷吃什麼好肉類：以狗肉、...
2015-10-28 -
天氣漸冷 吃什麼能禦寒暖身？
立冬將至，冬天的腳步越來越近了，氣溫漸漸下降，“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱...
2014-11-04 -
春夏養陽妙法：少吃些冷飲多吃薑蒜
“春夏養陽，秋冬養陰”是中醫養生名言，出自《內經·素問》，體現了戰國時“天人相應”的思想。 傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的...
2008-08-01 -
立冬養生禦寒 飲食怎麼調理
立冬的時候吃什麼可以禦寒養生呢？隨著立冬的到來，天氣也越來越冷了。我們的日常飲食不僅僅要養生還要禦寒，所以有很多方面是需要注意的。接下來，為大家介紹一下立冬養生禦寒的飲食方案，快來看看吧。立冬養生禦...
2015-11-08 -
立夏之後：應當做到晚睡早起 寡欲養陽
1、夜臥早起 《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。此時的早起並非指“起得比雞還早”，7點起床就可以;...
2017-03-09 -
青椒的保鮮五法
1、青椒的貯藏保鮮，應以中、晚熟品種為好，貯前要先將摘下來的青椒3-4天。此反復共放4-5層，最上面蓋13釐米厚的沙土，隨著氣溫下降，逐漸加蓋草苫。也可在室內用箱或筐沙埋，一層沙土一層青椒擺放，直...
2017-03-09 -
冬季喝一種酒補腎又禦寒
冬天到了很多人都會在家喝兩口小酒暖暖身子，如果我們在冬季喝藥酒會有什麼效果呢?所謂藥酒就是用中藥泡制的酒，既有酒的功效也有中藥的作用，那麼大家知道養生藥酒的用法嗎?藥酒的功效是什麼呢?下面小編就...
2015-11-26 -
禦寒常識，吃什麼更健康
在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病的發生。祖國醫學認為，在冬季應吃性溫熱禦寒並...
2016-11-03 -
牢記五法則 大口吃肉不長胖
黃金法則1: 多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以...
2017-03-09 -
飲酒禦寒不可取
在寒冷的冬季，一些人尤其是男人們總喜歡喝一些高度酒來禦寒。其實，這樣的做法很不科學，在寒冷的冬季依靠喝酒來禦寒，不僅保暖效果差，而且會對人的身體造成傷害，嚴重者甚至會誘發疾病。 人在喝酒之後，的確...
2017-03-09 -
冬季禦寒喝點黃酒
溫飲黃酒可幫助血液迴圈，促進新陳代謝，具有補血養顏、活血祛寒、通經活絡的作用，能有效抵禦寒冷刺激，預防感冒。 黃酒是一種以糧食穀物為原料、酒藥、麥曲為糖化發酵劑，通過生物發酵釀制的低度原汁酒。黃酒...
2017-03-09 -
嚴冬禦寒美食方
牛肉配土豆 牛肉營養價值高，能強健脾胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆可保護胃黏膜，而且土豆的營養也很高。 羊肉配生薑 羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮...
2017-03-09 -
初春：防寒、健脾、養陽
從雨水這個節氣開始，氣溫逐漸回升、降水也逐漸增多。但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁地進行較量。雨水節氣養生三要素要記住：防“倒春寒”、健脾祛濕和準備養陽。 防寒 春捂要恰到好處 雨水節氣是最容...
2017-03-09
