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早餐吃碗肉絲麵滋潤腸胃抵禦寒冷
原料：掛麵100克、白菜100克、水發香菇50克、肉絲50克、核桃仁20克、榨菜適量。 做法：1.前一天晚上把榨菜切成末、肉絲炒好。2.早晨先燒一鍋開水，然後將白菜和香菇洗淨切絲，取出湯碗，分別加入...
2011-07-05 -
三月養生重點在於在養陽
春三月，陽氣升發，萬物萌芽。人與大自然相應，機體新陳代謝旺盛。歷代養生學家將這一時期的養生原則總結為“三月養生重在陽”.具體而言，包括以下四個方面： 重在養肝中醫學中，肝主疏洩氣機。春季養肝，首...
2016-02-25 -
寒露節氣飲食吃什麼 禦寒保暖鯽魚不能少
寒露飲食推薦潤燥滋補的鯽魚秋季潤燥重點在滋陰，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節寒冷的秋冬食用。中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民...
2015-06-03 -
抵禦寒冷美食土豆燜牛肋排
冬季既要補充熱量，又不想吃太多的肉，唯一的原因就是擔心身體發胖，這時小編推薦一款食譜----土豆燜牛肋排，土豆棉軟，牛肉的香氣，吃了也不會擔心發胖哦。 【土豆燜牛肋排】 【主料】 土豆 30...
2015-01-14 -
暖身禦寒的食譜
暖身禦寒的食譜天氣慢慢變冷，人們的手腳也開始冰涼。那手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼吃什麼好呢?別急!記得多吃下面三種養生食譜，同時多穿衣，並加強體育鍛煉，那麼再寒冷的冬天也好過啦。1 薑絲爆羊肉羊肉切...
2013-12-05 -
秋季怕冷多吃六類禦寒食物
10月21日訊秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳...
2012-09-28 -
缺乏微量元素容易冷 冬季巧吃能禦寒
近日氣溫驟降，許多人添上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦、鴿、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦...
2012-09-28 -
土醫特色診斷五法
[FS:CONTENT_START]土家醫藥在長期的臨床實踐中，逐步積累了一些獨特的診療方法。主要通過看診、問診、聽診、脈診、摸診等五個方面來觀察和瞭解疾病的變化，分析判斷疾病的癥結。 (一)看診 ...
2017-03-07 -
胃脹莫慌 中醫常用五法治療胃脹氣
對於胃病患者來說，腹部脹氣是常見症狀。那麼，該如何緩解胃脹氣呢?教你幾招，對緩解胃脹氣十分管用。你可以將它們當做胃病飲食，用來調理腸胃。 胃脹氣原因 1、產生腸氣的原因常與食物有關。例如番薯、馬鈴...
2017-03-07 -
立冬節氣禦寒養生吃什麼
立冬，在民間有立冬補冬之習俗，更有“冬令進補，春天打虎”的俗語。所以每逢立冬，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣，到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，吃什麼能...
2014-07-24 -
大寒時節不怕冷 不可不知的禦寒菜
關鍵字：胃寒、心腹冷痛 菜譜一：白胡椒煲豬肚湯 原料：白胡椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。 做法： 1.把豬肚反復用水沖洗淨； 2.把白胡椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分； 3.把...
2015-01-19 -
冬季保健禦寒首當養腎
與春風、夏暑、秋躁不同，冬天帶給人的是另一種感受──寒。祖國醫學認為，寒為陰邪，易傷陽氣。由於人身之陽氣根源於腎，所以寒邪最易中傷腎陽。可見，數九嚴寒，若欲禦寒，首當養腎。 冬季起居 冬天的生...
2016-01-13 -
冬天寶寶如何保暖禦寒
如今的天氣已經一天比一天冷啦，想要預防學齡前兒童出現感冒等疾病就要做好保暖和禦寒的工作哦。不僅要為孩子適當的增加衣物和抗寒工具，鍛煉耐寒能力也是很重要的哦。 冬天寶寶如何保暖 專家表示，冬季給寶寶...
2013-12-04 -
冬季兒童如何禦寒？堅持兩大法則
進入冬季，氣溫急劇下降，人體抵抗疾病能力也下降。為嚴防各種冬季疾病，不少家長只好將孩子嚴嚴實實地“裹”在家裡、添衣加暖，絲毫不敢鬆懈。然而，讓天生就好動的孩子們，漫漫長冬足不出戶，才是避寒唯一法則麼...
2013-11-28 -
荔枝挑選五法門
【導讀】荔枝上市的時節又已經到了！水果市場的荔枝是不是已經讓你垂涎三尺了？下面小編給你介紹荔枝挑選五法門，讓你更好的挑選荔枝就來看看荔枝挑選五法門吧。 荔枝挑選五法門 有句話說“日啖荔枝三百顆...
2016-01-06 -
哪些食物禦寒最靠譜
“冬季到了，大家比較容易感染風寒、患上感冒，今天我就教給大家一套中醫感冒保健操，達到預防感冒和緩解症狀的目的。”中醫養生俱樂部的會員們講解道。 2010年11月10日，服務中心中醫養生俱樂部在中...
2015-12-01 -
【經前補腎陽經期養陽氣經後補血】
經期飲食的問題一直都被女性朋友們忽視了，殊不知經期合理飲食對身體是很重要的，痛經、貧血、氣虛、月經不調都是可以用飲食來調理的，下面我們來詳細瞭解一下經期飲食的要點。 經期前補腎陽 月經前一周。...
2017-03-07 -
初秋養生既要防暑又要禦寒
初秋養生既要防暑又要禦寒夏秋之交，晝夜溫差大，天氣陰晴不定，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特點，飲食起居都需做好兩手準備，既要防暑，又要注意禦寒。 薄衣禦秋寒 保暖...
2017-03-07 -
冬季禦寒膳食糯米
糯米是禾本科植物的種仁，中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙...
2015-11-09 -
備孕先暖身禦寒食材幫大忙
對於備孕期的女性來說，怕冷、手腳冰涼就預示著要注意補氣血，養好體質不僅更容易受孕，對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。禦寒食材：...
2016-12-27
