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三種主食材幫助減肥 燃脂肪促代謝不是夢
減肥食譜很多,小編推薦三款主食材來幫助大家燃燒脂肪,促進新陳代謝。雞蛋:含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,讓你輕鬆瘦下來:...
2013-07-25 -
熱醋減肥法 冬季燃脂夠HOT
熱醋製作方法 材料:醋1-2勺、溫水70-80毫升、蜂蜜適量 首先將水燒開後放置冷卻至70度,加入醋,如果不太喜歡醋的酸味,或者喜歡甜酸的口味,不妨根據個人的口味加些蜂蜜,然後用勺子充分攪...
2011-11-25 -
4種熱性食物 幫你秋季進補燃脂肪
秋季天氣很冷飲食可以以適當的溫補食物為主,下面就告訴大家幾種熱性的食物,不僅補身體,還可以增加身體溫度,説明脂肪燃燒,多吃不僅不會發胖,還會讓你越來越瘦哦。 紅茶 大家都知道,紅茶能泡出給...
2011-10-08 -
果汁的做法 夏天常喝它解暑又燃脂
夏天的飲食十分重要,尤其是對於一些想要減肥的朋友來說更是如此。而蔬果汁是他們經常會選擇的食物。那麼果汁有哪些好處呢?我們要怎樣做果汁呢?下面就是小編為大家介紹的一些既解暑又燃脂的果汁的做法,大家...
2016-06-20 -
餐後血糖高怎麼辦,十招搞定餐後高血糖
人們在進食之後,由於碳水化合物等物質的攝入,血液中的含糖量往往要比空腹的時候略高一些。很多高血糖患者在進行調理時,往往只注意到了餐前的血糖控制,而忽略了餐後的血糖控制,這是不對的。餐後血糖高可以通過...
2016-10-17 -
消化不良吃什麼好?餐後吃4種食物有助消化
職場聚餐、週末聚餐很正常,但是經常聚、常常大魚大肉,這樣久而久之就會影響到消化,怎麼辦呢?今天,小編要為大家推薦的就是大餐後吃什麼助於消化,消化不良吃什麼好。消化系統不太好的朋友們快來一起看看吧。大...
2015-04-27 -
瘋狂燃脂,教你減大腿內側贅肉
現在人們由於長時間的久坐等原因,大腿內側往往囤積很多的脂肪,造成大腿贅肉多的情況。其實,瘦大腿最有效的方法還是日常多走動,如果想要快速減掉大腿內側脂肪的話,以下幾個運動方法不妨一試。 一: 剪刀腿瘦...
2016-10-17 -
早餐後易發餐後低血壓 八招教你防治餐後低血壓
餐後低血壓是指進食後引起的低血壓,通常發生於老年人,有時會導致心腦血管事件及死亡的發生,應加以注意。高齡者尤以患有糖尿病、高血壓病、帕金森病、阿爾茨海默病、自主神經功能失調者容易發生。發病機制尚不明...
2014-10-10 -
上班族年末應酬警惕“三高” 餐後吃什麼補救
上班族年末赴宴無可避免,吃的油膩食物多了,喝的酒也多了,那麼,我們在餐後如何健康飲食進行補救呢? 進食肥膩食品——多飲綠茶 在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十...
2013-01-24 -
跳繩的好處 健身燃脂強心臟
跳繩是我們小時候經常玩的一項運動,那時候跳繩純屬娛樂。殊不知跳繩對身體有很多好處。大人們選擇跳繩則是為了強身健體和燃脂。那麼跳繩到底有哪些好處呢?跳繩不當的話會引發什麼樣的後果呢?跳繩這項運動有...
2014-07-29 -
5種運動助你冬季燃脂減肥
目錄: 第一章 5種運動最適合冬季燃脂減肥 第二章 冬季減肥 選點激烈運動 第三章 五個運動瘦身小技巧 編者按:冬季是脂肪最容易堆積的季節,許多女性朋友在冬天以為穿的衣服多了,完全遮住了...
2011-11-24 -
古代餐後養生經
1.餐後漱口 古代醫學家張仲景說:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔衛生,令口腔濕潤、舒暢,並有益齒、固齒之功效。同時還可以刺激舌的味覺,增強味覺功能,有利於防治口腔和牙齒疾病,有益...
2017-03-09 -
5道自製快速減肥茶 控制食欲又助燃脂
一、緊致瘦腿茶 主料:5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。 做法步驟: 將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。 二、草本瘦身茶 主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3...
2014-07-10 -
餐後甜點 煙熏鴨脯肉紅酒梨的做法
主料:鴨胸脯肉1塊、梨1個 輔料:甜玉米2個、紫甘藍1小塊、苦菊3根 調料:食鹽3克、冰糖3顆、桂皮1塊、紅酒適量、丁香少許、香葉幾片、胡椒少許、紅酒醋小半勺、橄欖油4克 做法: 1、將梨...
2012-12-13 -
改善寒性體質 燃脂排毒湯的做法
“想吃就吃,不管吃多少都能瘦”,這是多少女孩減肥途中夢寐以求的事情。現在我們推介一款健康減肥食譜——燃脂排毒湯給大家,它是由隨時都可以買到的六種蔬菜做成的湯,這些蔬菜的能量保證體內通暢排毒,提高代謝...
2013-05-03 -
燃脂減肥運動方法
燃脂的時候到底會有哪些減肥運動呢?減肥的運動比比皆是,但是不是每種運動用來減肥都是可以得到好的效果,在減肥的時候很多人會選擇燃燒脂肪快的運動方法,我們身體肥胖就完全跟脂肪有關係的,如果脂肪含量太多...
2016-01-05 -
燃脂心率是什麼
運動過程中如果沒有達到燃脂心率,那麼是起不到燃脂減肥的效果的,所以一般來講,如果想要通過運動減肥瘦身的朋友們,對這些問題就應該科學地瞭解,但是燃脂心率到底是什麼東西,如何知道自己是否已經達到了燃脂...
2016-01-04 -
如何快速燃脂
燃脂瘦身是每個減肥的朋友需要瞭解的一個問題,因為一個人過於肥胖,主要就是因為身體堆積肥肉造成,所以我們當然就需要科學地瞭解一些減肥瘦身的方法,那麼如何才可以更加快速有效的幫助自己燃脂減肥呢?下面就...
2016-01-04 -
快速燃脂肪的針灸療法
“有肥胖問題的人通常脾胃功能不好,消化和吸收不平衡,還可能伴有血糖高、血 脂高、血壓高、尿酸高、關節痛、便秘等其他疾病,” 針灸減肥主要是通過人體經絡腧穴刺激調節人體內分泌代謝,使肥胖症病人的...
2010-09-17 -
三種中藥瘦身茶 輕鬆燃脂
三種中藥瘦身茶 輕鬆燃脂。“肥胖的身材讓自己是越來沒有自信了,可自己也曾努力過,試過‘地獄式’節食減肥、喝過減肥茶、吃過減肥藥等等,可這些方法對自己就是沒用!”其實現在減肥方法有很多種,但有的方...
2016-07-11