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冬季坐月子注意事項！
方法步驟： 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補功效的食物，促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節，但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
冬季使用膏藥前應先熱敷
膏藥是一種極為常用的外用藥，由於它價格低廉，使用方便，療效顯著，所以很多人家中都會常備上幾貼，如傷濕止痛膏、麝香追風膏等等。不過，使用膏藥也要有訣竅，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好可能會適得其...
2017-02-17 -
如何預防冬季鼻出血
方法步驟： 01 冬季氣候寒冷乾燥，為了抵禦寒風，經常門窗緊閉，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就很容易引發鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段，也容易誘發鼻出血。冬季天氣...
2017-02-04 -
糖友冬季需防4種併發症
方法步驟： 01 酮中毒：嚴重糖尿病患者應糖代謝紊亂，脂肪分解代謝增加，當肝內產生的酮體超過腎臟排泄能力時（正常腎臟每日排泄酮體100餘毫克），則導致血酮增高而造成酮中毒。患者見噁心、嘔吐、食欲減...
2017-01-04 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓？
方法步驟： 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
胃寒冬季要如何調理？
方法步驟： 01 常吃纖維清腸道——研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸...
2016-12-23 -
夏季燃脂瑜伽動作
【導讀】夏季燃脂瑜伽動作，夏季是個減肥的好季節，很多美眉都開始了自己的減肥計畫，那麼夏季減肥該怎麼減呢？今天小編給大家推薦夏季燃脂瑜伽動作，讓你輕鬆變身瘦美人。 夏季燃脂瑜伽動作 燃脂瑜伽一：...
2016-05-17 -
4項有氧減肥運動 高效燃脂 最適合冬季減肥
冬季吃得多卻運動少，往往就容易囤積一身膘，由此一來運動成了減肥的關鍵。冬天愛動的人瘦得更快。下面小雪推薦4個適合冬季減肥的有氧運動，趕緊來看看吧! 勤動身 勤動身並不是特指勤於運動，因為就算是打掃...
2017-03-04 -
冬季瑜伽4式燃脂不停步
【導讀】冬季瑜伽4式燃脂不停步，冬季之後，天氣漸漸轉涼，在進行瑜伽鍛煉的同時要稍加改變，天氣漸漸轉涼身體的柔韌性可能沒有炎熱夏季的時候好，瑜伽訓練要針對柔韌性，平衡來聯繫，保持原有的肌肉韌度才是最...
2015-03-11 -
終結冬季肥胖：飲食燃脂 暖身提代謝
過年了，放假了！放輕鬆的心情，很可能會讓體重直線上升，其實不用太煩惱，過年期間，甚至是平時，只要吃得對，還是可以吃得很健康、很窈窕。請你跟我這樣吃，請你跟小編這樣做！自然而然就可以成為肥肥終結者！一...
2014-02-02 -
熱醋減肥法 冬季燃脂夠HOT
熱醋製作方法 材料：醋1-2勺、溫水70-80毫升、蜂蜜適量 首先將水燒開後放置冷卻至70度，加入醋，如果不太喜歡醋的酸味，或者喜歡甜酸的口味，不妨根據個人的口味加些蜂蜜，然後用勺子充分攪...
2011-11-25 -
5種運動助你冬季燃脂減肥
目錄： 第一章 5種運動最適合冬季燃脂減肥 第二章 冬季減肥 選點激烈運動 第三章 五個運動瘦身小技巧 編者按：冬季是脂肪最容易堆積的季節，許多女性朋友在冬天以為穿的衣服多了，完全遮住了...
2011-11-24 -
冬季減肥必吃的幾種燃脂食物
冬季天氣寒冷，出門運動減肥似乎是一種很大的挑戰。小編為大家帶來冬季減肥方法小妙招，四種燃脂食物，讓你在家也能輕鬆享瘦。這種減肥方法適合任何類型的減肥人士哦！ 冬季燃脂食物 1、黑巧克力 ...
2015-11-18 -
冬季擺脫梨形身材 逐級爬樓梯更燃脂
英研究：一級一級爬樓梯更燃脂 人們往往認為，三步並作兩步，跳級爬樓梯會消耗熱量更多，鍛煉效果更強。然而，據英國《每日郵報》12月13日報導，英國羅漢普頓大學一項新研究發現，與跳級爬樓梯相比，一級...
2012-12-20 -
減肥的最好方法 冬季減肥六款高效燃脂茶
經常喝茶可以幫助人體分解食物，還可以幫人體排素，保持腸道通暢，是能既減肥又排毒雙效合一的好方法。下面我們就來看一下，有哪些高效瘦身的減肥茶吧，除了喝茶之外，還有哪些熱門的減肥秘方吧！ 1、特殊風味...
2016-04-29 -
減肥小妙招 冬季減肥五款高效燃脂茶
經常喝茶可以幫助人體分解食物，還可以幫人體排素，保持腸道通暢，是能既減肥又排毒雙效合一的好方法。下面我們就來看一下，有哪些高效瘦身的減肥茶吧，除了喝茶之外，還有哪些熱門的減肥秘方吧！ 茶中含有大量的...
2016-04-29 -
減肥湯 三款減肥湯秋季燃脂暖身又瘦身
秋季的天氣比較陰涼！身體的代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢起來！那麼在秋季中這樣減肥呢？下麵試試小編推薦的三款減肥湯吧！希望能幫助大家！ 白薯番茄豆腐減肥湯 原材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）...
2016-04-30
