如何預防冬季鼻出血

方法步驟：

01 冬季氣候寒冷乾燥， 為了抵禦寒風， 經常門窗緊閉， 空氣流通不好， 導致室內乾燥、悶熱， 這樣就很容易引發鼻出血。 而且， 冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處於高發階段， 也容易誘發鼻出血。 冬季天氣寒冷， 耳鼻喉疾病多發， 學習冬季如何預防耳鼻喉疾病至關重要。

02 四招幫你預防冬季鼻出血 1.早晚用冷水清洗鼻腔 冬天每天堅持早晚用冷水清洗鼻子， 可以增強鼻粘膜的濕潤度和對冷空氣的適應能力， 避免鼻出血的發生。 2.保持室內濕度 為保持室內相對濕度， 可以使用加濕器， 以免空氣過分乾燥引起鼻出血；同時還需確保室內空氣流通，

定時開窗通風。 3.多補充水分 為預防環境原因造成的鼻出血， 每天應多補充水分， 避免飲用冷飲、可樂等刺激性飲品。 4.清淡飲食 冬季應多吃蔬菜、水果， 少吃辛辣刺激之物， 以免助熱生火而誘發鼻出血。

03 鼻出血不慌張 正確止血需瞭解

04 鼻子出血時， 首先精神不要緊張。 因為精神一緊張會促使腎上腺素分泌增多， 腎上腺素增多會使血壓升高， 更進一步促使出血， 從而形成惡性循環。 緊急止血措施的方法有很多， 最常用的就是用棉花或軟紙壓迫住出血部位。 大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區， 離外鼻孔不遠， 因此用一個比鼻孔稍細點的棉花卷或軟紙卷， 從鼻孔向後上方向多送入一些，

再用指頭在鼻翼外邊壓一會兒， 血就可以止住。 如果有麻黃素液、凝血酶等外用止血藥， 蘸上一些則止血效果更好。 同時還可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾。 鼻出血在壓入棉花卷或軟紙卷以後， 頭應稍向前傾， 這樣流出的血會積存在鼻腔前方， 對出血點有壓迫作用， 利於止血；不要把頭向後仰， 以防血液沿咽後壁流入口咽， 或嗆入喉嚨， 或咽到胃裡， 以免刺激胃粘膜從而引起嘔吐。 如果不能自己止住血， 應立即到醫院急診。 醫生檢查後， 可以按照實際情況作針對性的處理， 同時醫生對出血部位和出血點更為清楚， 可以用止血藥或冷凍等療法。

05 兩款款預防冬季鼻出血的飲品 1. 秋梨湯 材料：梨1個， 陳皮20克，

冰糖適量。 製作方法：將梨、陳皮洗淨切塊， 加清水大火煮沸後轉小火熬20分鐘， 再加入適量冰糖小火熬制10分鐘即可。 2. 柿子汁 材料：柿子2個， 牛奶200克。 製作方法：將柿子洗淨去皮， 用紗布絞成汁後加入牛奶中， 調勻即可。