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吃紅豆有什麼好處？四種紅豆食譜擊退水腫身材
紅豆又名赤豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等神奇功效，對於消水腫和促進新陳代謝有不錯的效果，尤其是對四肢肥胖的人而言。紅豆具體功效是什麼呢？紅豆該怎麼吃才能達到減肥效果？今天小編就為大家分享紅豆排...
2017-02-12 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
魔鬼身材計算公式,趕快收藏吧
導語：每一個女性都渴望有一副完滿的身材，但什麼樣的身材才完美呢?你知道標準的三圍是什麼樣的嗎?如果不知道，那麼你就看下面的公式，那就是你努力的目標! 胸圍=身高 X 0.51 腰圍=身高 X...
2017-02-17 -
產後減肥瑜伽 產後練瑜伽打造魔鬼身材
對於很多的新晉媽媽而言，減肥是一件頭等大事。產後如何減肥呢?大家可以跟著我們的產後減肥瑜伽視頻教程來練習幾組產後減肥瑜伽，堅持練習一段時間就可以讓我們身上的贅肉消失不見。當然，沒有瑜伽基礎的朋友也...
2017-02-17 -
瑜伽操塑造8字形身材
【導讀】瑜伽操塑造8字形身材， “8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的8字型美女，瑜伽操塑造8字形身材，看看吧。 瑜伽操塑造8字形...
2015-09-23 -
告別梨形身材全靠它
【導讀】告別梨形身材全靠它，你是不是還在羡慕那些怎麼吃都不會胖的人呢？你是不是還在嫉妒別人的惹火身材呢？那趕 緊抓緊時間改變自己。你是梨形身材的人嗎？如果是，那趕緊來跟學習今天小編給你推薦告別梨形...
2015-09-17 -
瘦腰腿瑜伽 梨形身材減肥絕招
有些女人，不管怎麼吃都不發胖，面對這樣的人，你除了羡慕就是無奈，這個時候不如抓緊時間改變一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快來練小編推薦的拜日式瑜伽動作，這幾個瑜伽動作，可以拉伸腿部，同時收緊...
2012-09-27 -
塑造8字形身材瑜伽操
【導讀】塑造8字形身材瑜伽操，“8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，一起來瞭解下塑造8字形身材瑜伽操。 塑造8字形身材瑜伽操 1.左腿腿直...
2015-06-16 -
簡單瘦身體操 練就S形身材
想讓僵硬的身體變得柔韌嗎？想擁有動人的曲線嗎？下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡單健身操。如果能堅持每天做，一定讓你擁有美麗的身材。 Step1： 受身體構造的影響，女性的骨盆較易變...
2011-03-04 -
梨形身材怎麼瘦腿呢
每個人都希望自己的身材能變得更好，這樣才能讓自己的形象有很大的提升但是每個人的身體比例都是不同的，其中梨型身材是很多人最可苦惱的一種身材，會嚴重的影響著我們的自身形象，但是想要更好的改善身材一定要...
2016-01-11 -
梨形身材怎麼減肥
很多懶惰的女生，由於長期不喜歡出去運動或者保養自己的身材，很快她們的身材就變成了梨形，對於這種梨形身材相信愛美的你們是知道，梨形身材會比較難看，所以一些梨形身材的女生會尋找一些減肥的方法來讓自己恢...
2014-07-23 -
蘋果形身材的女性更易患乳腺癌？
乳腺癌是一種世界性的疾病，因此，世界各國的醫學專家都致力於對它進行研究。美國的研究人員發現，蘋果形身材的女性比梨形身材的女性更容易患乳腺癌。這份報告顯示：研究人員對47382名護士進行研究後發現，...
2012-06-27 -
蘋果形身材動脈易硬化
肥胖大致可分為兩型：一種是中心型肥胖，或中央型肥胖，即腹型肥胖，主要是胖在腹部，即前面所說的“老闆肚”，由於形如蘋果，也稱為“蘋果”型肥胖。另一種是全身型肥胖，包括腿、臀部都肥胖，形如梨子，也稱...
2009-10-26 -
改變梨形身材 只需要4個動作
1. 游泳 練習部位：韌帶、後背。 小腹著地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和腿，再吸氣，抬高右手手臂和左腿，呼氣，收回手臂和...
2011-12-02 -
生活中暗藏6大記憶殺手 “梨形身材”更健忘
科學家的最新研究發現，記憶力下降已經成為全球普遍存在的健康問題。近日，美國《解密》雜誌最新載文，除了我們熟知的勞累、睡眠不足等因素，生活中一些不為人知的因素，也是潛在的“記憶殺手”。過度肥胖肥胖是威...
2013-05-31 -
梨形身材美眉吃什麼食物瘦腿 8種美食任你選擇
紫菜 紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦，並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分，讓你下半身不再水腫。 芝麻 大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，...
2012-11-29 -
冬季擺脫梨形身材 逐級爬樓梯更燃脂
英研究：一級一級爬樓梯更燃脂 人們往往認為，三步並作兩步，跳級爬樓梯會消耗熱量更多，鍛煉效果更強。然而，據英國《每日郵報》12月13日報導，英國羅漢普頓大學一項新研究發現，與跳級爬樓梯相比，一級...
2012-12-20 -
女性身材呈梨形 則記憶力差
根據美國西北大學醫學院的研究，看起來身形笨拙的“蘋果形”身材的女性，其實記憶力遠比身材曼妙的“梨形”身材的女性要好。 研究人員同時表示，這一結果絕不是鼓勵人們增肥，畢竟肥胖對身體的危害早已為大家所...
2010-07-17 -
梨形身材怎麼減肥？多做些這運動
梨形身材不是現在流行的前凸後翹，這也屬於肥胖型身材的一種。梨形身材減肥其實很簡單的，可以通過做一些運動鍛煉恢復，梨形身材減肥主要是一些腹部鍛煉，只要堅持，還是有效果的。 一、側腹鍛煉 ...
2017-08-22 -
梨形身材 四個妙招助白領遠離“辦公臀”
坐的時間久了有沒有發現自己的屁股大了，腿變粗了？久坐不鍛煉易致“辦公臀”。對於如何緩解和對抗“辦公臀”呢？缺乏運動的白領，一起來看看遠離“辦公臀”的好方法吧！ 現在的辦公族在電腦前一坐就是一整天，只...
2016-05-01
