-
枸杞這樣吃養生功效加倍
枸杞的性味甘平,中醫認為,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。 對於現代人來說,枸杞最實用的功效...
2015-06-12 -
掌握瑜伽練習的竅門 讓你美麗加倍
有的人練習瑜伽不講究方法,希望跟隨別人一起練習,但是你知道麼,並不是所有的動作都能夠適應你的身體的,有的動作對身體的柔韌性要求很高,你不一定行,所有在瑜伽練習之前要掌握瑜伽練習的竅門,才能讓你事...
2013-09-18 -
合理飲用牛奶可使營養加倍
牛奶被世界公認為“接近完美的食品”。牛奶營養豐富,不僅含有人體生命活動所必需的各種營養物質,而且還具有易消化吸收和不依賴食欲直接刺激消化道分泌消化液的特性,含有人體必需的氨基酸,尤其含有豐富的賴氨酸...
2009-04-29 -
喝中藥有講究 分清時段服用效果加倍
古代醫書中,有很多關於喝湯藥時間的記載。例如《神農本草經》中提道:“病在胸膈以上者,先食後服藥。病在心腹以下者,先服藥而後食。病在四肢血脈者,宜空腹而在旦。病在骨髓者,宜飽滿而在夜。”可見,服中藥的...
2015-08-20 -
“糧藥”薏米清熱利濕 吃得對祛濕效果才加倍
夏天濕氣重,不少人在夏天時腿部、腳部或肢體多部常常出現浮腫,大便粘滯,這都是體內有過多的水濕停留造成的濕邪。因此,在夏季補充利水消腫的食物將水濕排出體外,健康才有保障。很多人都知道薏米是一種具有很好...
2015-07-24 -
早餐蜂蜜還可以這樣吃 搭配牛奶營養加倍
很多人的早餐都是牛奶+麵包,其實這時候給裡面加上蜂蜜,能使營養加倍,吃出健康。早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍其實,在早餐奶里加勺蜂蜜,就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓盡致,而且還能起到最佳的營養互補。蜂蜜...
2016-01-11 -
番茄可防癌 這樣吃抗癌效果加倍
流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題,曾做過大量研究。根據這些研究成果,美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議:平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果來預防癌症。當一些...
2014-08-30 -
3種黃金搭配法加倍防癌
【導讀】食物搭配很重要有一些食物搭配錯了可能會致命,綠色食物搭配到不正確的食物也會致命,小編為你介紹3種黃金搭配加倍防癌,怎麼吃才能安全防癌呢?想知道為什麼3種黃金搭配加倍防癌嗎? 3種黃金搭配...
2014-11-26 -
火龍果食譜減肥效果加倍
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想。 火...
2015-02-05 -
油性皮膚夏日更需加倍呵護
正確認識判斷油性皮膚是關鍵 油性皮膚是指油質分泌旺盛的人,在額頭、鼻翼都會有油光,而且毛孔粗大、皮脂厚硬不光滑、外觀偏黃、皮膚偏鹼性。 判斷油性皮膚的方法: 1、清早起床後用吸油面紙在鼻子...
2013-07-29 -
壓力大垃圾食品加倍傷身 壓力大吃什麼好
現在很多上班族經常會叫嚷著工作壓力大,知道工作壓力大,就更加需要知道如何才能減緩壓力。專家指出,感覺到工作壓力大時,不妨多吃些以下食物。 壓力大垃圾食品加倍傷身 據美國《赫芬頓郵報》5月1日報導,...
2015-03-26 -
產後減肥很關鍵 飲食上更要加倍小心
產後減肥瘦身是很多新媽媽最關心的問題,可是為了寶寶和自己身體的健康,產後減肥可不能亂來,特別是在飲食上,應當加倍小心,那新媽媽在飲食上有什麼需要注意的呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。1、不要進行非...
2013-11-07 -
春季蘑菇怎樣吃營養加倍
蘑菇素有“植物肉”之稱,其味美多汁,含有豐富的蛋白質。而據美國生化與微生物學學會波士頓年會上宣佈的一項最新研究發現,蘑菇還是維生素D的重要來源。吃鮮蘑菇(平菇、香菇、杏鮑菇等)前將其在陽光下曬曬,...
2017-03-09 -
科學搭配營養加倍 飲食搭配原則
飲食調節在維護身體健康方面有著舉足輕重的作用,而飲食的關鍵在於食物的搭配和營養均衡,如何增大食物營養效果呢?下麵小編教你食物搭配技巧吧。1、芝麻配海帶把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為...
2016-05-24 -
美白小竅門 5招讓女人冬季加倍白嫩
女人想要美白就要從平時的防護做起,從根源抑制肌膚的衰老暗黃,平時不僅僅要注意防曬更要時刻注意肌膚的養護,時不時的敷敷面膜,這樣才能保持肌膚的水嫩。下面我們就來為大家介紹幾個日常美白小竅門 美白...
2013-12-05 -
老年人吃什麼好 老人吃熟水果食療效果加倍
水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。老人體質弱,將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。 一、熱燉的柚子化痰降...
2016-11-10 -
吃水果小技巧 特殊吃法營養加倍
蘋果保健食譜 蘋果雪梨羹 蘋果1個,雪梨1個,蓮子100克、陳皮10克,冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮;蓮子與陳皮一同放入鍋內,加適量清水煮20分針後,再放蘋果、雪梨同煮50分針,最後加入冰糖調味...
2017-03-09 -
蔬菜汁減肥新口味 混搭水果加倍瘦身
胡蘿蔔汁 提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的品質。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 推薦喝法:胡蘿蔔蘋果汁 材料:胡蘿蔔、蘋果、檸檬、蜂蜜 1.胡蘿蔔洗淨,...
2017-03-09 -
運動前喝咖啡 減肥效果加倍
核心提示:研究表明,咖啡能活躍腦細胞,是很適合作為一天起點的飲料,當它與運動相組合,竟有出其不意的加倍的減肥效果。 早起後,在去洗漱之前,先打開咖啡機開關按鈕的人應該不多吧。事實上據研究表明,咖啡...
2017-03-09 -
晚餐吃什麼加倍排毒?“兩個瓜”助你輕鬆排毒!
晚餐還在糾結吃什麼嗎?今天小編來告訴大家,吃些清淡為主,少吃為好,切忌油膩食物,不防搭配吃些爽口的清腸排毒食物,這樣把身體排出,皮膚好身體也好,具體晚餐吃什麼食物可以排毒呢? 一、黃瓜 ...
2016-06-28