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白米粥竟毫無營養？搭配吃營養加倍
白米粥營養嗎? 平常我們用來煮粥的米一般是經過精細加工的白米，其營養成分本來就會在加工中流失一部分。 加上熬製成粥的長時間加熱，還會破壞其中的B族維生素，煮制時間越長，B族維生素破壞越多。 ...
2016-06-03 -
健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍
喝水有以下幾種好處：1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱...
2016-04-08 -
番茄跟什麼一起吃可以營養加倍
作為常見食材之一的番茄有很多吃法，無論是生吃還是熟吃，它的營養價值都很好。營養師提示我們在烹飪番茄的時候，如果可以加入其它食材，那番茄的營養就會翻倍哦。究竟番茄跟什麼食物一起吃會營養加倍呢？下文介...
2016-11-29 -
水果煮著吃功效加倍 煮蘋果可防腹瀉
這6種水果煮著吃效果更佳1煮蘋果功效：防腹瀉冬天是腹瀉的高發期，煮蘋果可以幫助緩解腹瀉症狀。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少，果膠煮熟後也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸...
2014-12-01 -
教你巧搭食物吃出加倍營養
為什麼要食物搭配1“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性的目標。“雜”主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠，一般人的膳食每日的食物種類應在30種以上。2食物的...
2015-07-01 -
運動和懶的完美結合必讓效果加倍
很多人都覺得健身很累人，需要揮汗如雨。是啊，付出才能有收穫，只有加倍運動消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身的目的。但有時候健身中的技巧也是很重要的，如果你能掌握好，不僅可以偷個小懶，還能事半功倍。...
2016-07-26 -
早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍
很多人的早餐都是牛奶+麵包，其實這時候給裡面加上蜂蜜，能使營養加倍，吃出健康。下面就和小編一起瞭解一下吧。 早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍 其實，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓...
2016-08-05 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢？1困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為，此穴對疼...
2015-04-17 -
冬季美白 多吃這種水果美白效果加倍
美白一直是所有女人都非常在意的事情，冬季美白的方法都有哪些呢?其實不管什麼樣的美白方法都需要根據自己的膚質來選擇，今天就給大家介紹一些適合冬季的美白秘笈哦，希望可以幫助廣大的女性朋友們擁有好肌膚...
2016-12-21 -
聞到這種香味竟能讓效果加倍
香薰是個奇妙的東西，明明就是在鋼筋水泥的房子裡，一滴精油、一種香氛，閉目品來，卻仿佛置身森林中……用香薰為自己製造一個“自然”的環境，可以讓你的瑜伽練習事半功倍，不過要注意，不同的修煉內容要搭配不...
2016-07-19 -
這些肉類這樣搭配能減肥 這4種食物搭配功效加倍
每種肉都有最適合搭配的食物1豬肉——白菜豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食欲。此外，白菜中的膳食纖...
2015-03-03 -
飲食科學搭配營養加倍
飲食調節在維護身體健康方面有著舉足輕重的作用，而飲食的關鍵在於食物的搭配和營養均衡，如何增大食物營養效果呢？下麵小編教你食物搭配技巧吧。 1、芝麻配海帶 把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的...
2016-05-28 -
紅棗的功效與作用 這樣搭配來吃功效加倍
紅棗的功效與作用紅棗也就是大棗，維生素含量非常高，有“天然維生素藥丸”的美譽。吃6~8顆棗子即可滿足人體一天的維生素需求。紅棗可以美容祛斑，能夠促進細胞代謝、血液迴圈，富含的維生素可以美白祛斑，經常...
2015-07-22 -
養生之三種黃金搭配加倍防癌
【導讀】養生之三種黃金搭配加倍防癌！健康飲食的精髓還在於食物間的科學搭配。近日，美國《預防》雜誌網站盤點了3對食物“黃金搭檔”.下面小編介紹養生之三種黃金搭配加倍防癌吧！ 通過各種預防作...
2015-12-24 -
運動前吃它減肥效果加倍
運動是健康減肥的首選方式，很多人只注重運動就忽視了在運動期間的飲食了，其實健康的運動減肥需要跟飲食相結合，才能更好達到減肥效果。下面跟著小編一起來看看在運動減肥之前吃哪些食物可以更有效達到減肥目...
2016-07-20 -
7個習慣致手機輻射加倍 你卻渾然不知
哪些不良習慣會導致手機輻射加倍？ 1.撥電話時把手機緊貼耳朵 手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘後再通話。 2.私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於...
2016-03-27 -
秋季自製養生茶讓你的健康加倍
進入秋季，秋高氣爽，天氣乾燥，早晚溫差大，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝茶。可以減少肌膚在秋季中受到的傷害，讓你的肌膚美美哦。秋季養生最好的...
2016-08-31 -
合成磺胺類抗菌藥需“首劑加倍”
張小姐患化膿性扁桃體炎到醫院看病，醫生給她開了複方新諾明，和她交代服藥的方法：每天兩次，每次兩片，但第一次服複方新諾明時要吃4片。她納悶，第一次為什麼要加倍呢? 首劑加倍指第一次服藥時，用藥量...
2011-09-19 -
哪些藥物需首劑加倍?
李珊患化膿性扁桃體炎到醫院看病，醫生給她開了複方新諾明，並交代服藥的方法；每天兩次，每次兩片，但第一次服複方新諾明時要吃4片。李珊不禁納悶起來，第一次為什麼要加倍呢？ 李珊碰到的這種情況叫“首...
2012-04-18 -
為何用藥需“首劑加倍”?
我患化膿性扁桃體炎到醫院看病，醫生給我開了複方新諾明，並告訴我服藥的方法：每天兩次，每次兩片，但第一次服複方新諾明時要吃4片。請問第一次為什麼要加倍呢？患者李珊問道。 李珊碰到的這種情況叫“首...
2012-01-30
