進入秋季， 秋高氣爽， 天氣乾燥， 早晚溫差大， 令人口乾舌燥， 嘴唇乾裂， 中醫稱之“秋燥”， 立秋之後， 溫差較大， 想要健康養生， 就需多喝茶。 可以減少肌膚在秋季中受到的傷害， 讓你的肌膚美美哦。 秋季養生最好的方式是飲茶。 那秋季養生適合喝什麼茶呢？以下是小編推薦的秋季自製養生茶。
秋季自製養生茶
薄荷甘草茶
功效：解熱消暑， 有預防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5克， 綠茶5克， 太子參10克。
做法：用500毫升開水， 沖泡10分鐘後， 濾去渣滓， 加入適量白糖， 調勻飲服， 早晚各一次。
菊花茶
功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。
做法：每日餐後， 加少許蜂蜜沖泡飲服。
金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。 做法：沸水沖泡頻飲。
陳皮生薑茶
功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣， 早晚飯後飲服。
護膚養顏茶
功效：護膚養顏;有改善乾枯皮膚妙用。 成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開水將玫瑰花泡開， 飯後半小時飲用。
秋季自製養顏茶
薏仁荷葉茶
材料：炒薏仁10克、新鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：將以上所有材料清洗乾淨， 加入足夠的清水， 一起煮開即可， 喜歡甜的話可以加入適量的紅糖。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少量。
做法：菊花沖洗乾淨， 放入清水中煮開；檸檬榨汁；檸檬汁以及綠豆沙的汁一起倒入菊花茶中， 攪拌均勻， 最後加入少量的蜂蜜調味， 即可。
蘋果綠茶
材料：蘋果一個、綠茶茶包1個、蜂蜜少許。
做法：蘋果洗淨， 削皮， 切成小塊， 榨汁；綠茶加入熱水沖泡好；現將蘋果汁倒入沖泡好的綠茶中， 加入500毫升的冷開水， 放入蜂蜜， 攪拌均勻， 燜5-10分鐘之後即可飲用。
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