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入秋總是犯困怎麼辦 教你提高睡眠品質精神飽滿
入秋犯困怎麼辦才好調整作息規律預防秋乏,首先要保證有充足的睡眠,每天最少要有8小時的睡眠時間,養成早睡早起的習慣,適當的午睡也會緩解疲乏,尤其是老年人,更應該養成午睡的習慣,這樣可以減少心腦血管疾病...
2015-09-14 -
如何選購品質好的鐵鍋
如何選購品質好的鐵鍋 四季養生閱讀配圖 如何選購品質好的鐵鍋? 1、鍋面力求光滑,但不能要求“均滑如鏡”,由於鑄造工藝所致,鐵鍋都有不規則的淺紋,這不是毛病。 2、察看有無疵點。疵點主要有小...
2017-03-04 -
睡眠品質影響肌膚的光澤度
導讀:睡眠能使身體得到很好的休息,增加各種身體機能的活性。如果忙於家事或者工作,導致睡眠時間變短,那麼睡眠的品質就顯得尤為重要了。 妝容是否自然與身體狀態有很大關係 近年來,女性和男...
2017-03-04 -
做瑜珈改善乳腺癌患者的生活品質
【導讀】最近的一項研究發現,做瑜珈改善乳腺癌患者的生活品質,在接受輻射治療的過程中未做瑜珈運動的女性乳腺癌患者相比,做瑜伽運動的女性身體更好受些而且沒那麼疲憊,下面為你介紹做瑜珈改善乳腺癌患者的生...
2014-12-25 -
剛屠宰的豬、牛肉最新鮮、品質最好
如肉體繼續在常溫下存放,肌肉組織中的酶活性增強,組織開始自溶,使肌肉中蛋白質分解釋放出具有臭皮蛋的硫化氫氣味,使肌肉外觀變成暗綠色,組織結構也由蛋白質分解變為鬆弛,無彈性,此即為肉體腐敗,這種腐敗...
2017-03-04 -
通過色和香辨別咖啡的品質
編者按:現在有很多的人下班時都喜歡到咖啡廳喝咖啡,有很多的人喜歡咖啡的香醇有很多的人就是喜歡喝咖啡的感覺!你知道怎麼辨別咖啡的品質嗎?咖啡指南:現在很多的人只知道喝咖啡,不知道怎麼辨別咖啡的品質...
2012-09-21 -
有氧運動有助於改善睡眠品質
對於睡眠不佳者來說,每晚“數綿羊”熬過漫漫長夜,倒不如每天做運動。專家介紹,堅持有氧運動有助於改善睡眠狀況,提高睡眠品質。 研究人員日前報告說,他們對23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進行了一項跟...
2017-03-04 -
太極拳教學 練習太極拳重在提高品質
太極拳的本質是武術,練習太極拳重在提高品質。太極拳的特點圓活輕靈、柔和緩慢,沒有人群限制,太極拳可用作防身和健身。在太極拳實戰中,要學會融會貫通。下面隨著太極拳教學瞭解一下吧! 練習太極拳重在...
2016-05-25 -
從男人外表看精子品質的好壞
大家都知道,精子與卵子的結合,就會孕育下一代,因此健康的精液是男人孕育下一代的基礎。除了通過外表,日常生活中的一些跡象,也能看出這個男人精液的健康程度。下面看看專家怎麼說。 不是每個男人都能擁...
2015-09-05 -
女性孕期能用香水嗎?孕婦用香水的危害
不少女性都習慣使用香水,畢竟在某些場合,香水可以提升個人的魅力和氣質,而且香水可以掩蓋異味,這樣可以讓女性朋友們不會因為某些異味而感到尷尬。不過有很多女性問懷孕之後可不可以使用香水?孕期使用香水...
2016-05-12 -
你的睡眠品質好嗎?
俗話說“春困秋乏夏打盹”,可是即使在寒冷的冬天,每天早上起床後也頭暈腦脹,一副睡不醒的模樣,這到底是為什麼呢?歸根結底,是因為睡眠不足或者睡眠品質太差。 那麼如何瞭解自己睡眠品質呢?小編給你介紹一...
2014-01-08 -
如何挑選品質可靠的植物油
說道植物油相信每一個人都非常的熟悉,很多人都喜歡吃,但是可能每次購買回來口感和口味都是不一樣的,其實在購買植物油的時候也是有一定的挑選技巧的,下面一起來看一下什麼樣的植物油好。 如今不少現代人都有心...
2016-12-20 -
沉香水煮散
【處方】米斗子皮1個(蜜炙),當歸的功效與作用5兩,訶子皮5兩,陳皮的功效與作用6兩,青皮3錢,木香3錢,芍藥3錢,地榆3錢。【制法】上為細末。【功能主治】下痢五色,後重裡急。【用法用量】每服1錢,...
2017-03-05 -
雞精可以提升睡眠品質嗎
躺在床上翻來覆去,就是睡不著,明明身體已經躺平了,腦袋卻無法停機?還是即使睡了7、8個小時,醒來仍然哈欠連連,甚至出現嗜睡情況,影響白天工作效率?你也是“欠睡一族嗎”臨床發現,一旦睡眠品質不佳,有...
2016-07-07 -
做簡單的瑜伽提高睡眠品質
【導讀】做簡單的瑜伽提高睡眠品質,生活的壓力和夜晚的安眠是息息相關的,很多人勞累一天,到家裡還是放鬆不了,繃緊了肌肉和神經,以至於輾轉反側若整天在初戀的煩躁多疑裡面而無法安眠。除了自己在心理上的調...
2015-03-12 -
6種食物助你提高睡眠品質
睡眠品質的好壞,對我們白天的精神狀態和工作效率有著很大的影響,下面微微健康網給大家介紹6種睡前助眠食物,這些食物不但可以幫助你獲得好睡眠,而且無需擔心發胖問題,下面我們一起來看看吧! 1、菊花茶 ...
2012-09-28 -
男士使用香水的5大戒條
儘管生活中有很多女士喜歡“男人香”,但是對搽香水的男人,她們實際上是很挑剔他是否承擔得起那一襲香韻的。搽香水的男士會讓女人覺得他們有一點點不羈,但用了香水而又輕易聞不出來,會讓女人覺得他有品位,而...
2016-05-18 -
初夏如何擁有高品質的睡眠 這5點需注意
你是否擁有高品質睡眠?想要提高你的睡眠品質,首先要搞清楚你是否擁有高品質睡眠,你的睡眠品質處於哪一個階段。判斷睡眠品質最重要的一條依據就是你的睡眠時間,一般成年人每天的睡眠時間應不少於8小時才可以算...
2015-04-28 -
中藥飲片的品質與色香味形
1、色 各種藥材的顏色是不同的,藥材因加工或貯藏不當,就會改變其固有的色澤。藥材的顏色是否符合要求,是衡量藥材質地好壞的重要因素。如果外觀色澤改變,往往意味著它的化學成分及臨床療效都有改變,如大...
2012-11-16 -
老人吃什麼能提高睡眠品質
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60~70歲的老人每天應睡9~10個小時,而70~80歲的老人每天應該睡11~12小時,老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠,這才是健康長壽之道。 ...
2015-11-18