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長期外出旅遊補充蛋白質很必要
蛋白質是身體組織的主要成份，是構築新組織和修復舊組織所必須的要素。就營養價值而言，動物蛋白比植物蛋白的營養價值要高，在野外一定要注意對蛋白質的攝取。 氨基酸是蛋白質的組成部分。每一種氨基酸都有它...
2011-05-16 -
外出旅遊的飲水法則
暑假總是人們結伴外出度假的好時光，可是常常會因為旅途勞累而產生缺水的情況。一般人對外出時的飲水並不注意，其實在遊山玩水間怎樣喝水也是很有講究的。 1、未渴先飲早晨出遊前儘量多喝水，包括早餐的牛奶...
2010-08-16 -
出門旅遊保險不可忽視
出門旅遊，既有益於身體健康，又能長見識。但是旅行途中千變萬化，不怕一萬，只怕萬一，上個保險等於系上一根保險帶。 旅遊保險期限為驗票進站或中途上車、上船起，至檢票出站或中途下車、下船止。在保險有效期...
2008-03-18 -
女性自駕旅遊 保健也要跟著走
時下，女性開車已成為一道靚麗的風景線，特別是在節假日，越來越多的女性喜歡自己駕車出遊，借此來放鬆心身。但專家認為，失眠、噁心、心悸、氣喘等“亞健康”狀態卻影響著女性。因此，女性駕車出遊時必須注意保健...
2008-03-11 -
五一出行旅遊小貼士 吃字當為先
五一出遊注意什麼?旅遊六要素，這就是“吃、住、行、遊、購、娛”六要素形成的過程，是個從低級到高級發展的過程，深信今後還將會有第7個字出現!按照這六個要素，安排和進行旅遊活動中要特別注意什麼呢? ...
2014-04-21 -
駕車者需慎食荔枝
荔枝將要上市，荔枝雖然美味，但是並不是每個人都適合吃荔枝。 駕車者慎食荔枝。大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、...
2017-03-09 -
“隨隨便便”的鍛煉方式之騎車旅行
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。 近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內...
2011-08-12 -
駕車族怎麼緩解眼疲勞方法
每天都緊緊的握著方向盤，眼睛一直關注的前方的路，車輛，行人，另一方面還要看自己車內的儀錶，這樣很容易產生眼部疲勞。那駕車族們眼睛疲勞在所難免，那麼駕車族們怎麼做可以減少眼疲勞呢？ 資料顯示，司...
2012-10-21 -
開車族每天吃個柳丁 駕車族飲食指南
1、飯後一個柳丁 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂...
2011-11-04 -
旅遊中患急性胃炎的防治
急性胃炎多是由飲食不當引起的。旅遊者暴飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等，都可能引起急性胃炎的發作，通常在飲食不當24小時內發病。上腹疼痛、噁心嘔吐，伴有腹瀉水樣便、臍周圍痛等急性腸炎的症...
2014-01-09 -
旅遊水土不服怎麼辦？這些食療專治各種不服！
暑期好多人都會選擇出遊，從一個地方去到另一個地方總會出現水土不服的現象；還有一些腸道功能不佳或脾胃虛弱的人，突然進入新的環境並改變原來的飲食結構，很容易造成水土不服性腹瀉。可不能因為水土不服而擾亂...
2016-07-18 -
旅遊途中的飲食與禁忌
旅遊是一項陶冶性情、鍛練身體、增長知識的健身娛樂活動。由於外出旅遊時的氣侯、環境、生活習慣等改變，加以旅遊中爬山涉水時大量消耗體力、能量，因此，安排好旅遊中的飲食十分重要。如何使旅遊者吃得科學、合...
2017-03-10 -
春季旅遊保健 從“腸”計議
春季來臨，飲食方面以主食為代表的油脂類、生冷類食物消費量大增，而這些食物或增加消化道負擔，或產生刺激作用。與此同時節日期間一些正常的生活規律被打亂，“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”也會經常出...
2014-04-25 -
男人難選？不妨一起去旅遊吧
去過旅遊，特別是自助遊的人都明白旅遊是件披著休閒外衣實則受苦的活動，或稱為運動更合適。事前考慮制定計劃，準備機票住宿，應付旅行途中突發情況等等真是一樣也不得掉以輕心，更為重要的是與身邊的他磨合性格...
2012-09-16 -
旅遊水土不服怎麼辦？5種方法助你調理
又到暑假，在七八月份，不少人都會結伴或是全家出動外出旅遊，這本身自然是充滿樂趣的好事。然而，去到一個新的環境，不少人由於無法適應當地的氣候和飲食，往往會出現水土不服的現象，讓遊興大打折扣。下面小編就...
2016-07-20 -
出去旅遊男女必患上這兩種病
國際旅行中，不少人可能生病。瑞士研究人員發現，旅途中得何種病有性別差異，女性易患胃病，而男性發燒及患性病的幾率相對較高。 男女有別 蘇黎世大學一項研究發現，與男性相比，女性在旅行中更易患感...
2016-05-26 -
外出旅遊須知的急救知識
戶外急救知識，現在很多人越來越喜歡戶外運動，有很多喜歡野外旅遊的人，但是在外出遊難免會遇上一些突發情況，在這時候就應該具備一些急救知識，下面小編為大家介紹一些戶外急救知識。 一 蛇咬傷 蛇毒...
2014-09-26 -
夏季外出旅遊的必備藥物
健胃消食片 由黨參、白術、陳皮、半夏、砂仁、山楂、神曲等組成。既有補益中氣、健脾養胃的功效，又有消食化積、增加食欲的作用。特別適用于老人、小兒服用。外出旅遊時，可作為健胃之品服用，又可作為急性...
2012-03-07 -
駕車突陷困境怎樣自救
萬一自己的車子在行駛過程中突然爆胎、自燃，或者突然刹車失靈、翻車什麼的……面對突如其來的災難與危機，如何化險為夷?事先瞭解可能發生的一些車禍和危機，瞭解車輛可能出現的各種各樣的故障及失控，雖然不...
2012-03-29 -
駕車其實副駕駛最不安全
再小也要用安全座椅 小小的經歷(6個月)：小小的媽媽每個月都要帶他到早教中心請老師做跟蹤指導。每次都是媽媽開車，姥姥抱著小小坐在後座上。這天，小小躺在後座上睡著了。突然，一個急刹車，系著安全帶...
2012-03-03
