駕車族怎麼緩解眼疲勞方法

每天都緊緊的握著方向盤， 眼睛一直關注的前方的路， 車輛， 行人， 另一方面還要看自己車內的儀錶， 這樣很容易產生眼部疲勞。 那駕車族們眼睛疲勞在所難免， 那麼駕車族們怎麼做可以減少眼疲勞呢？

資料顯示， 司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病， 可見， 光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。 據瞭解， 每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數的20%%左右， 占特大交通事故的40%以上， 而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

馬路表面、其他車的玻璃和周圍建築反射過來的光線，

眼睛很容易疲勞。 由於眼睛長時間睜著， 所以很容易乾澀， 公路上揚起的塵土也會飛入眼內， 這樣， 司機就會出現頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺偏差等症狀。

資料顯示， 司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病， 可見， 光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。 據瞭解， 每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數的20%%左右， 占特大交通事故的40%以上， 而這其中有30%都是由視覺原因造成的。

防眩後視鏡可避強光， 夜晚行車， 後視鏡裡反射的後車燈光和迎面來車的燈光常眩得司機睜不開眼。 司機無法估計與後車的距離， 並線時會險象環生。 於是， 具有防眩功能的後視鏡應運而生。 據汽車銷售顧問介紹， 這種電子智慧防眩後視鏡通過前後的光電感測器，

自動判斷環境中的光線變化， 從而及時調整鏡面反射率， 自動調節反射光的強弱， 以保證司機不受眩光的干擾， 提高了行車的舒適性及安全性。

連續開車3個小時就要休息一下， 休息間隙做一些眼部保健活動， 如轉動眼球、用手按摩眼眶四周或乾脆做一套眼保健操;如果在開闊的地方可以眺望一下遠方或天空;眼睛疼了可以用熱毛巾敷眼。 這些方法都能夠有效緩解眼部疲勞， 促進眼部血液迴圈， 防止眼睛患病。

在景物過於單調的高速公路上行駛， 應適當變換視覺焦點， 切忌只盯著眼前的路面。 時刻注意眼部衛生， 不要用沾上油污等的髒物以及較硬的布料來擦拭眼睛。 在正面陽光太刺眼時，

除了使用遮陽板， 還可戴上專用的太陽鏡來保護眼睛， 但還要記住， 太陽鏡不要長戴。

專家提醒：上述為大家介紹的是司機怎麼做可以減少眼疲勞， 希望能夠對大家有幫助。 俗話說：“三分醫， 七分養， 十分防。 ”可見養生的重要性， 對於眼部的保養如果您還有什麼不瞭解的， 可諮詢醫院相關醫生。