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驚蟄養生飲食起居全攻略
驚蟄養生關鍵四點 蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：飲食方面：...
2014-03-06 -
涼拌銀耳滋陰補腎 驚蟄節氣必吃三款養生菜
驚蟄節氣吃什麼養生1涼拌銀耳銀耳含有多種維生素，具有滋陰補腎、補血補氣的功能。經常服用還能增強體液免疫功能，提高機體對外界致病因數的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就燒開了。把事先泡好撕碎的銀耳倒入...
2015-02-16 -
翡翠玉絲解疲勞 驚蟄時節飲食應該怎麼吃？
驚蟄時節哪些食物吃出健康1涼拌銀耳銀耳含有多種維生素，具有滋陰補腎、補血補氣的功能。經常服用還能增強體液免疫功能，提高機體對外界致病因數的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就燒開了。把事先泡好撕碎的銀...
2015-02-16 -
驚蟄養生粗糧少不了 多吃薏米助消化
驚蟄養生推薦3款優質粗糧1薏米推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人...
2015-02-16 -
木棉花燉水蛇怎麼做 驚蟄健脾需知4藥膳
驚蟄節氣養生藥膳篇四藥膳祛濕健脾1綿茵陳蛇舌草煲鯽魚功效：清肝熱、祛濕困。材料：綿茵陳20克、蛇舌草20克、鯽魚1條(約400—500克)、豬瘦肉100克、蜜棗2個、生薑3片。綿茵陳性平、微寒、味苦...
2015-02-16 -
驚蟄飲食吃什麼好？ 滋陰清熱多吃梨
驚蟄飲食養生多甘少酸是原則1多吃清淡食物驚蟄後，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助於自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜春筍，因季節而得名。立春後筍就會破土而出...
2015-02-26 -
驚蟄節氣“倒春寒”如何防關節炎 5種疾病最煩人
驚蟄節氣養生防病篇驚蟄冬眠動物蘇醒出土的，並不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。驚蟄時節，很多地方已是桃花泛紅、柳樹綻青，黃鶯鳴叫、燕子飛來的時節，大部分地區都已進入春耕季節。有諺語...
2015-02-26 -
驚蟄養生有禁忌 警惕三種常見疾病使你苦不堪言
驚蟄注意預防多發疾病1防感冒和流感普通感冒和流感共同的病因均源於病毒，症狀以上呼吸道感染為主，同時伴有腳軟無力、發熱、鼻塞流涕等，個別體質較弱者還可因感冒引發氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎等病，因此不可...
2015-02-26 -
驚蟄節氣如何抗過敏 5個注意事項需記牢
驚蟄節氣養生防病篇1注意保胃護腸“驚蟄春雷驚百蟲。”驚蟄過後，萬物復蘇，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。人們更應該注意保“胃”護“腸”，預防腸胃疾病。最好不要吃過夜的食物，如果有過夜的食...
2015-02-16 -
驚蟄吃什麼 教你傳統吃梨習俗5方法
驚蟄節氣“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄”。表示農曆二月，春雷開始震響，大地回春，氣候變暖，蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將蘇醒過來開始活動，所以就把這個節氣叫驚蟄。驚蟄吃梨好處多“驚蟄吃梨”的習俗傳...
2015-02-26 -
驚蟄時節多吃梨 適當進補宜清淡
驚蟄時節食療法1驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲...
2015-02-13 -
菠菜順肝益脾 驚蟄時令最佳食療方推薦
菠菜驚蟄時令最佳食療方中醫認為，菠菜性涼，味甘辛，無毒，入腸、胃經，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化等功效。《食療本草》認為菠菜“利五臟，通胃腸熱，解酒毒。服丹石人食之佳。”《...
2015-02-15 -
蔥薑蒜是速效感冒片 揭驚蟄時節養生三妙招
驚蟄感冒易發多吃蔥薑蒜1驚蟄時節流感、肝炎多發驚蟄時節陽氣生髮，但與此同時，這個時節也是感冒、流感、肝炎、風疹等病毒傳播的時節。另外，在這個時候，也是人體內部陽氣特別容易“受傷”的時候，一旦傷及，很...
2015-02-17 -
多甜少酸補益脾胃 驚蟄節氣飲食就該這麼吃
驚蟄養生吃什麼好1肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡...
2015-02-16 -
驚蟄養肝護肝好方法 四味春蔬養春肝
驚蟄養肝護肝1四味春蔬養春肝驚蟄了，體內陽氣已經開始升發、茁壯，可以吃些養肝的食物助陽，但肝氣容易亢奮，所以春季宜“溫食”不宜“溫補”。養生專家特別推介春蔬四味養肝法——薺菜能幫助養肝氣，莧菜補肝血...
2015-02-26 -
驚蟄養生推薦三款粥品
在我們日常的養生中，最常見的就是湯品和粥品。不同的湯品和粥品會有不同的功效與作用，可以根據自身體質 驚蟄養生的進補湯品 豬心棗仁湯：豬心1個，酸棗仁15克，茯苓15克，遠志5克，味精、精鹽各適...
2016-03-07 -
驚蟄養顏吃甜食 仿甄嬛傳尋養生美食
驚蟄將至宜多食甜1桂花口味最得寵《甄嬛傳》中桂花口味的食物可算得上出鏡率最高了，無論是羹湯還是糕點，都讓嬪妃們愛不釋手。一碗桂花藕粉羹不僅作為早餐，更是下午茶時的最佳飲品。劇中沈眉莊所做的“藕粉桂花...
2015-02-26 -
驚蟄節氣必備6款營養藥膳粥
驚蟄節氣是二十四節氣的第三個節氣，很多人注重養的，那麼驚蟄節氣我們吃什麼才能養生呢？小編給大家推薦下面6款就非常適合這個節氣吃； 第一，豬粥 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥...
2016-02-26 -
驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳...
2012-09-28 -
【驚蟄節氣 飲食應注意哪些呢?】
驚蟄節氣，氣溫轉暖，雨水漸增，有春雷萌動，但在黃河以北，仍處在乍寒乍暖之際，氣候仍比較乾燥，華北、華東、西北地方冷空氣仍有活動，氣溫在10℃左右徘徊;南方氣溫則基本穩定在20℃，樹木抽綠，芳華已露...
2017-03-07
