驚蟄冬眠動物蘇醒出土的， 並不是隆隆的雷聲， 而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。 驚蟄時節， 很多地方已是桃花泛紅、柳樹綻青， 黃鶯鳴叫、燕子飛來的時節， 大部分地區都已進入春耕季節。 有諺語雲：“驚蟄過， 暖和和， 蛤蟆老角唱山歌。 ”“雷打驚蟄谷米賤， 驚蟄聞雷米如泥”。
防病篇：注意保胃護腸防皮膚過敏1感冒易發多
驚蟄到， “春雷響， 萬物長”， 這時候， 氣溫回升較快， 春意漸濃， 但仍然時不時有冷空氣南下， 可能會出現“倒春寒”。 因此， 這時節， 人們更要注意保暖， 根據天氣變化， 隨時加減衣服，
2“倒春寒”防關節炎
膝關節骨性關節炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡， 使氣血運行不暢所致， 如果出現“倒春寒”， 有膝關節炎的人感覺酸痛更明顯， 這類人平時可以帶護膝， 或用艾條熏膝關節。
3注意保胃護腸
“驚蟄春雷驚百蟲。 ”驚蟄過後， 萬物復蘇， 春暖花開， 同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。 人們更應該注意保“胃”護“腸”， 預防腸胃疾病。 最好不要吃過夜的食物， 如果有過夜的食物， 應熱透才吃。 家裡應該備一些腸胃疾病的藥物。
4防流行性疾病
驚蟄過後， 也是流行性疾病多發的季節， 如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。 這時候， 最好飲食有度， 注意家庭、個人衛生，
5踏青防過敏
如果要去郊遊踏青的話， 要注意預防花粉過敏， 容易花粉過敏的人， 最好能瞭解自己對什麼花過敏， 主動避開過敏原。 花粉過敏的人， 出門可以備有咪唑斯汀、氯雷他安、賽康啶、西替利嗪等藥片。
