1防感冒和流感
普通感冒和流感共同的病因均源於病毒， 症狀以上呼吸道感染為主， 同時伴有腳軟無力、發熱、鼻塞流涕等， 個別體質較弱者還可因感冒引發氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎等病， 因此不可小視感冒。 預防為主， 應適量增減衣著， 體弱者少去公共場所， 保持室內通風， 中午時可多曬曬太陽， 夜間娛樂要適度。 易感冒者可每日早晚兩次用鹽水漱口;用姜末加紅糖， 開水沖泡晚聞服用。
2防精神病的發生
當氣候多變時， 容易擾亂人體生理功能， 對神經系統、內分泌系統都有一定的影響。
3預防“舊傷復發”
所謂“舊傷”， 指的是以前因各種原因引起的軟組織的扭、挫、跌傷及手術後的損傷。 這一時段氣候多變， 造成損傷組織血液迴圈、壓迫和刺激， 中醫稱之為經絡運行不暢， “不通則痛”。 預防方法是適度的動靜結合， 參加適量的運動鍛煉， 活氣血、通經絡。 另外要注意身體局部的保暖， 也可進行局部按摩保健， 口服一些通經絡的藥物等等。
