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冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢?雖然是在冬天,還是有很對食材供我們選擇的。所以,我們在選擇食物時應該要科學適當,這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
驚蟄節氣怎麼養生 驚蟄養生要注意什麼
驚蟄養生要注意什麼 在驚蟄節氣,大家可以多吃富含植物蛋白質的食物,像是豆腐、豆漿等,及富含維生素的當季食物.如:豌豆、青花菜、青椒、洋蔥、紫菜等;烹調方式最好清淡為主,少吃口味太重的辛辣食物。...
2016-03-07 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日...
2016-03-21 -
元宵節養生飲食必知
正月十五鬧元宵,這不,元宵節到了,湯圓成了家家戶戶必吃的,也意味新的一年闔家幸福、萬事如意。當然吃湯圓也有宜忌哦,一起來看看吧高燒患者:發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態,因此應吃些流食等容易消化的...
2017-02-18 -
驚蟄養生喝靚湯 淮山茨實扁豆排骨湯解疲勞
驚蟄養生兩款靚湯1陳皮蓮子薏米水鴨湯【材料】陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生薑10克,水鴨肉250克。【制法】先將水鴨肉用清水洗淨血污,切塊。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗淨...
2015-02-16 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按:工作壓力大,夏季尤其愛疲勞,但休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法,會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
多吃鹹酸少辛辣 五形人健康養生飲食須知
編者按:三伏天馬上就要過去了,夏末秋初可以說是養生的好時節,養生也要分體質,下面和小編一起看一下健康飲食健康養生吧。 多吃鹹酸少辛辣 五形人的健康飲食 木形人:大麥益氣補肝陰 飲食調養:...
2012-08-10 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題,脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力,白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機,需要...
2014-01-17 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主,構成食譜的食物結構要清淡,容易被人體吸收,並...
2012-08-10 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的,可是人到了老年之後,抵抗力也變差了,身體素質也變差了,所以更容易生病,而這時候,他們就更應該注意自己的飲食,這樣才能確保老年人的健康,可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢?...
2016-01-22 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二...
2012-09-28 -
飲食清淡消春火 驚蟄養生就該這麼做
驚蟄養生必須掌握的7方法1飲食清淡消春火。春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡...
2015-02-17 -
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大,病菌活力增強,容易侵襲人體而致病。所以,春天要多食用富含維生素和礦物質的食物,比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果,可...
2012-09-28 -
科學養生飲食有度 橘子吃太多竟然變“小黃人”
橘子吃太多竟然變“小黃人”據媒體報導,年近七旬的張大爺酷愛吃橘子,閑來無事烤著火吃橘子,不知不覺間就吃了兩斤。但等到第二天起床,發現手掌和面部都是黃的。張大爺嚇了一跳,還以為自己肝臟出問題,得了肝炎...
2015-01-19 -
夏秋立交養生飲食怎麼吃
現在已到了夏秋交接的時節,養生該怎麼吃才是上策?處暑過後,氣候相對乾燥些,不少人會出現不同程度的鼻乾咽燥、皮膚乾澀或口渴,甚至乾咳少痰、大便秘結等症狀,祖國醫學稱之為“秋燥”. 對付“秋燥”,飲...
2016-09-12 -
驚蟄養生要按體質來
一、陰虛體質:形體消瘦,手足心熱,心中時煩,少眠,便幹,尿黃,多喜冷飲。 飲食調養:多吃清淡食物,如蜂蜜、豆腐、蔬菜等,燥烈辛辣之品應少吃。 體育鍛煉:不宜過激活動,太極拳是較為合適的運動項目。 二...
2011-05-21 -
驚蟄養生牢記4點 健康過春就該這麼做
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:飲食方面:1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡...
2015-02-15 -
驚蟄養生飲食起居全攻略
驚蟄養生關鍵四點 蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:飲食方面:...
2014-03-06 -
驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節,萬象更新,生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升,陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發,更加助益於脾氣,令五臟平和。所以,進補要根據人體所需要的營養,結合驚蟄時節氣候的特點,...
2014-03-06