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大暑養生飲食有什麼宜忌
大暑節氣的到來預示著全年最熱的時節到了,高溫來襲,讓人難以承受,人體排汗多、消耗大,易感到心煩意亂、困倦乏力沒有胃口。這個時候做好保健是非常重要,除了注意日常起居,調整飲食也是“重中之重”,那麼大...
2017-02-28 -
驚蟄養生要衛陽 4個保健要點不容忽視
“驚蟄”養生話“扶陽”春季養生要衛陽蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮的景象,“人與大地相應”,此時人體之陽氣也順應自然,向上向外疏發。因此,養生必須掌握春天之氣升發舒暢的特點,注意保衛體內的陽氣,使其不斷充沛...
2015-02-16 -
驚蟄養生最佳美食 4道佳餚堪比禦膳
驚蟄養生食譜1帶魚春筍湯驚蟄養生食譜原料:帶魚1條、春筍2只、鹹肉130克、黑木耳16克、黃酒2大匙、紅椒1/2只、大蔥1根、生薑4片、蒜1/2只、鹽適量。驚蟄養生食譜做法:1帶魚洗淨,切成6釐米的...
2016-03-04 -
冬季養生飲食如何調理?7種食物吃出健康好身體
冬天養生吃7種食物1枸杞:養肝明目冬季是補腎的好季節,而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季,眼睛易乾澀、流淚,常...
2014-12-15 -
驚蟄養生粗糧少不了 多吃薏米助消化
驚蟄養生推薦3款優質粗糧1薏米推薦理由:薏米含有豐富的亞油酸、維生素,容易消化吸收,對減輕胃腸負擔,增強體質有很好的效果。藥用價值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米還是一種美容食品,常食可以保持人...
2015-02-16 -
大寒養生飲食如何驅寒 4款大補方為你大揭秘
大寒養生驅寒滋補方1姜羊肉湯:配方:當歸30克,生薑30克,羊肉500克。做法:當歸、生薑清水洗淨順切大片備用,羊肉剔去筋膜,洗淨切塊,入沸水鍋內焯去血水,撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水,將羊肉下...
2015-01-20 -
秋季節養生飲食禁忌
一日三餐能提供我們身體每天所需要的營養和能量,搭配好飲食能讓我們的身體變得更加的健康,平時調理好飲食也能讓我們變得更加的健康,尤其是秋季天氣逐漸開始變冷我們一定要合理的搭配好日常的飲食,但是也是有...
2016-01-11 -
驚蟄養生有禁忌 警惕三種常見疾病使你苦不堪言
驚蟄注意預防多發疾病1防感冒和流感普通感冒和流感共同的病因均源於病毒,症狀以上呼吸道感染為主,同時伴有腳軟無力、發熱、鼻塞流涕等,個別體質較弱者還可因感冒引發氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎等病,因此不可...
2015-02-26 -
春季養生飲食的五大原則
春季是萬物生髮的季節,這時候的人們也更注重養生,那麼春季養生飲食要注意什麼呢?下麵小編說說春季養生飲食原則吧。 春季養生飲食的五大原則 1、食物多樣,來點“粗” 不同的食物提供的營養素不同...
2016-04-14 -
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦1黑芝麻粥做法:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功...
2014-03-31 -
春季養生飲食 不妨粗野點
儘管天氣還有一些寒冷,但春天他已經來了。俗話說:一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食,新的一年開始了,我們要安排好春季的飲食,為健康打下良好的基礎。下面就和小編一起看看春季如何飲食吧。 1...
2016-04-18 -
驚蟄養生推薦三款粥品
在我們日常的養生中,最常見的就是湯品和粥品。不同的湯品和粥品會有不同的功效與作用,可以根據自身體質 驚蟄養生的進補湯品 豬心棗仁湯:豬心1個,酸棗仁15克,茯苓15克,遠志5克,味精、精鹽各適...
2016-03-07 -
女人清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律,就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外,還應該注意食用一些“清火”的食物,或者在醫生的指導下服用藥物,切不可自己買一些藥品隨意服用。
2012-09-28 -
養生飲食警惕 六種常吃食物竟暗藏毒素
六種常吃食物竟暗藏毒素1鮮黃花菜毒素罪行:其中含有秋水仙堿,進入人體後被氧化成毒性很大的二秋水仙堿,會強烈刺激胃腸和呼吸系統,引發食物中毒。防毒指南:烹調前,先將鮮黃花菜用開水焯一下,再用清水浸泡2...
2015-07-09 -
揭秘養生飲食8大忌 秋季到底適合吃什麼?
秋季養生飲食秋季飲食8大忌立秋後,往往白天很熱,而夜晚比較涼爽,早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋適合吃啥營養學家...
2014-09-12 -
白露養生飲食怎麼吃 民間必吃這些菜
24節氣之白露白露飲食養生寶典1銀杏雞丁[配料]銀杏(白果)100克,無骨嫩雞肉250克,蛋清2個,高湯、白砂糖、紹酒、澱粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各適量。[做法]白果去殼,在油鍋內煸炒至六成熟,...
2015-05-15 -
初春養生飲食要注意五多五少
進入二月底,又是冬去春來的季節,進入初春,隨著天氣的逐漸變暖,我們除了要適時添件衣服以外,在飲食方面也應該作出相應的調整。小編提醒大家,初春養生,在飲食上理應做到五多五少: 1.多吃主食少吃副食...
2016-03-03 -
春季養生飲食方面要注意哪些事情
春天是一個萬物生長的季節,是一個非常適合養生的季節,那麼,春季養生的飲食方面要注意哪些事情呢?下面小編總結了6個方面,一起來瞭解下吧。 二十四節氣中,立春是第一個。“立”是“開始”的意思,立春意...
2016-02-24 -
養生飲食:八類最刮油的食物
夏季來臨,許多MM喜歡穿短褲,短裙,能秀出苗條身材,但是肥胖就沒有美觀了,那麼,養生飲食,八類最刮油的食物,讓你 1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物...
2012-09-28 -
夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,...
2014-04-24