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飯後養生 飯後閉目靜坐護肝消食
飯後一件小事最養肝 古人言“養生貴在養神”,經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥,特別是飯後閉目20分鐘,可護肝消食。 飯後,身體內的血液都集中到消...
2015-08-12 -
春節過後養生注意2大禁忌 清腸排毒可選2種茶
春節假期已經接近尾聲,而春節期間的大魚大肉,讓不少女性擔心脂肪堆積,故而日日選擇粗茶淡飯。但是,這樣反而更傷害你的腸胃。春節過後,你千萬別這樣吃:節後飲食禁忌1、粗茶淡飯大量吃有些女性為了平衡春節期...
2015-02-24 -
飯後多久可以運動 飯後養生的五大法則
大家常說,飯後百步走,活到九十九。可見飯後的運動對於養生的重要性。當然這只是其中一個方法,我們來看看飯後養生還要遵循哪些法則。 1.食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口...
2012-09-05 -
驚蟄節氣養生吃什麼 適宜多吃清淡食物
到了驚蟄節氣,天氣轉暖、春雷初響,人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔,所以這個時段飲食上要著重注意養生,應遵循順應陽氣升發的特點,多吃含植物蛋白以及維生素的清淡...
2014-03-05 -
七款飯後養生水果 功效不同
1、燒烤後吃梨。 2、吃蟹後喝生薑紅糖水。 3、油膩多 吃核桃。 4、吃速食麵後吃水果。 5、慢性支氣管炎飯後吃柿子。 6、吃火鍋後喝點優酪乳。 7、消化不良飯後吃鳳梨或木瓜。
2014-05-07 -
中醫教你如何飯後養生
飯後不適的原因 1、吃油膩食物後,感到右上腹脹痛,並放射到右側肩背部者,很可能患有膽囊炎或膽管疾病。 2、進食後不久又感覺饑餓,上腹時有隱痛,並吐酸水,稍吃些食物這些症狀便會有所改善。有這類...
2016-01-21 -
【“飯後養生”讓你身體健康】
飯後先漱口。古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 飯後再揉腹。唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每...
2017-04-11 -
學會飯後養生的正確方法 讓你長壽到百歲
飯後如何養生才健康 食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,還可有效防治口腔及牙齒疾病,保護好口腔和牙...
2016-03-21 -
飯後養生可以避免疾病的侵擾
不要小看居家養生的一些細節,比如,在每天飯後保證一些良好的習慣,是幫助我們去除一些疾病的好辦法,那麼,我們應該怎麼做呢,這個時候,不但需要一定的科學知識,還需要堅持保持飯後的養生習慣,才是最重要的...
2013-03-06 -
飯後養生的方法您知道幾種
飲食養生不是什麼新鮮事,從古至今,人們都在吃飯上面下功夫,好讓自己身體健康,達到養生的目的,不過,您知道嗎,飯後養生的方法也非常的多,效果也非常不錯,相信聽到這裡很多人泛起了嘀咕,飯後也可以養生嗎...
2013-08-06 -
驚蟄時節養生要注意什麼
驚蟄過後萬物復蘇,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,因此,也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以,在這一節氣中,應該做好流行性疾病的...
2012-02-04 -
驚蟄暖身養生粥
菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、習慣性便秘(便秘食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者食用。豬...
2012-02-20 -
中老年人必會的飯後養生法
人到老年都會慢慢發福變胖,一方面是運動的減少,另一部分就是新陳代謝能力變差,但是一些老人又管不住嘴,邁不開腿,大魚大肉不加限量的食用。變胖也就不難解釋了,但是老人過於肥胖是健康的殺手,怎麼能防...
2013-06-01 -
術後養生茶有哪些呢
很多剛手術後的人身體方面是比較虛弱,因為元氣大傷,所以身體很難恢復到原本的健康狀態,在手術之後身體還是需要長年累月的調養,才可以讓身體儘快恢復,手術的過程當中會給身體帶來很大的危害,比如說常見的頭...
2015-10-30 -
【秋後養生要護好頸椎】
秋老虎尚未下山,一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說,春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋雨天,“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋,這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2017-04-16 -
節後養生 切忌“素齋”果腹
胡蘿蔔 春節過後,人們為了均衡節日期間食入的多餘油脂,飲食上多會調整已清淡為主。不過專家也指出了節後飲食養生,也不可大量進食燕麥、玉米等粗糧,做到葷素適宜,切忌“素齋”果腹。 1、粗茶淡飯大量吃...
2013-07-08 -
清明前後養生要注意些什麼
清明前後我們的身體比較敏感,這個時候我們容易被一些疾病所侵犯,所以我們一定要注意清明前後的養生保健才行,那麼我們在清明前後應該怎麼做才能提高自己的免疫力和抗病的能力,能夠讓疾病遠離我們呢,其實清明...
2014-09-24 -
立秋後養生吃什麼
立秋之後天氣變化多端,氣溫不是非常的穩定,所以在這個時候如果我們忽略了自己的身體保健的話,麼就容易受到更多疾病的困擾,因此在生活當中我們一定要更加注重細節,注重養生保健,才能夠提供身體所需要的營養...
2014-09-24 -
藥膳選擇因人而異 穀雨後養生首選這3款藥膳
藥膳是很多人喜歡的東西,吃藥膳養生的人也很多,但是每個人都適合吃藥膳嗎?怎麼挑選適合自己的藥膳呢?如何選擇適合自己的藥膳方子呢?可以根據個人的體質所需,以及季節變化等具體情況進行辨證。在基礎中醫理論...
2017-04-21 -
切記!立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07