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健康自測:你的體力得幾分?
1.閉眼單腳站立:1分鐘以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。 2.爬樓:(選爬18層以上的樓房,以1秒一階的速度向上攀)沒有任何累的感覺得10分;...
2013-01-01 -
經常喝它的男人體力非常旺盛
養生已經越來越受到群眾的關注,一說到保養,很多人就會想到女性,補血養身什麼的,其實作為男性也是需要保養的,男性多喝牛蒡茶補充體力效果可是非常棒的,那麼大家知道牛蒡茶的功效與作用是什麼嗎?喝牛蒡茶...
2016-03-28 -
六種水果助產後媽媽恢復健康好體力
木瓜 木瓜性比較溫和,不僅可以幫助產後媽媽的乳汁分泌,而且還可以促進消脂,對於產後身材恢復有很好的作用,雖然單吃木瓜也不錯,但是如果你會吃,吃的巧的話,可以將木瓜的營養成分充分發揮出來。 木瓜含有...
2013-02-25 -
怎麼吃才能恢復體力和精力?
職場總被比擬為沒有硝煙的戰場,空前激烈的現代競爭環境和傳統意識逼得男性不得不以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業,男人們固有的征服本性往往使其忘記健康,從而患上現代病——情緒低落、夜不成寐、...
2017-03-08 -
多吃牛肉能夠增強體力
維生素B12對細胞的產生至關重要,而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝,從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。 牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高,這使它對增...
2017-03-09 -
怎樣恢復體力呢
體力就是我們所形容的能量,是身體內部能夠承擔外界壓力的力量,但是這個力量是有限的,需要不斷的補充才能夠一直支撐下去,因此,恢復體力是相當重要的一個步驟,但是恢復體力不能夠盲目的進行,要有規劃性和科...
2015-12-27 -
男人多喝紅糖水可恢復體力
一提起紅糖水,無非兩種觀點,一是感冒了才喝,一是女人痛經時才喝。其實,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質,在冬天每天喝一碗,驅寒暖胃的效果特別好,並非“女性專用”,由於它含鐵豐富,...
2010-08-16 -
五一放鬆日 7食譜幫你補充體力
“五一”長假期間,人們往往喜歡外出踏青,遠足旅遊。美麗的景色讓您大飽了眼福,盡興而歸後,您不妨再下廚露兩手,讓自己和家人也飽一飽口福哦。下麵推薦的這幾款菜肴做著方便,款式精美,美味可口,冷熱互補,...
2014-04-21 -
辦公室瑜伽 瑜伽幫你緩解壓力增強體力
辦公族的工作壓力很大,如何緩解壓力,增強體力呢?練習辦公室瑜伽是一個很好的選擇。今天,我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組辦公室瑜伽,當然,感興趣的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟來簡單的學...
2017-03-12 -
男人幹這事越費體力越易不育
斯坦福大學的研究人員通過研究發現,男性生殖力不斷下降的原因或與從事體力工作有關。換句話說,男人工作越費體力,就越是容易不育。 近日,一篇發表在國際雜誌Fertility and Steri...
2016-04-26 -
養生要有度:透支體力傷五臟 過分靜養損脾胃
“勞則氣耗”,“久視傷血(心)”,“久行傷筋(肝)”,“久立傷骨(腎)”。過分體力勞作或長期過勞透支體力,很容易損傷五臟、耗精血、損陰陽、積勞成疾,甚至因極度勞累而“過勞死”。實踐中也是這樣。久讀、...
2013-09-23 -
解決孩子得了疝氣體力差的辦法
孩子得了疝氣影響大嗎? 由於疝氣的鼓出,會給孩子造成疼痛的感覺,疼痛有輕有重,有的孩子感覺不到太明顯的疼痛,但有的孩子會疼得很厲害,哭鬧不止,除了疼痛以外,孩子的消化系統和生育功能也會受到很大...
2011-11-18 -
【算算你為自己填了多少年壽命】
香港《大公報》總結了各國最新研究,給出了各種健康生活方式對延長壽命的具體貢獻。快來看看下面這8項增壽的好習慣你有幾項,算算你能比別人多活多少年。如果沒有,從現在開始也不晚。>>>牙齒保健:識別牙齒...
2017-03-14 -
用甜食補充體力可能會增加疲勞
用甜食補充體力肯定會適得其反 下午四五點是辦公室白領最疲憊的時刻,日本東京最新一項調查表明,這時人們通常會吃一些甜蜜的東西,不但補充體力,而且心情愉快。但甜蜜過了頭,就可能讓你身心俱疲。 疲勞 ...
2011-06-22 -
男人體力差怎麼辦 這樣做可以避免
最近越來越多的人感覺到自己體力透支了,好像做什麼都沒勁,嚴重透支體力的男人甚至會陽痿早洩,那麼男人體力差怎麼辦呢? 1、熬夜、飲食不規律等會誘發不僅僅會引發男性透支,還會引發胃潰瘍,引發視...
2016-11-22 -
運動後那麼恢復體力呢?
運動是強身健體的根本,生活當中很多的人整天忙於工作沒有時間去鍛煉身體,也有一些人想要造成去晨練,但是有擔心晨練之後難以恢復體力會影響了正常的生活和工作,所以他們往往會很糾結,那麼為了幫助人們能夠堅...
2015-10-16 -
健身的運動怎麼恢復體力?
運動雖然給身體帶來不少好處,但是其實運動的過程也是一種損耗的過程,因此我們在運動後會感到疲勞、饑餓和口渴,這都是身體告訴我們需要補充能量的信號。所以,我們在運動後應該通過適當的進食來補充我們的體力...
2015-10-16 -
得了冠心病在體力活動時的症狀
得了冠心病在體力活動時非常明顯,患者會出現一系列胸悶心悸的表現。那麼冠心病的症狀一般都有什麼呢?針對這個問題,下面就有權威專家為您詳細解答。 冠心病的症狀有下麵幾點: (1)體力活動時出現胸...
2013-05-29 -
臨產時怎麼吃才能保持體力
有些民間的習慣是在臨產前讓准媽媽吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲麵,雞蛋羹等,這些都是臨產前較為適宜的飲食,但是一定要注意,臨產前不宜吃油膩過大的油煎,油炸食品。 臨產前,准媽媽一般心情比較緊...
2014-09-16 -
得了冠心病在體力活動時非常明顯
得了冠心病在體力活動時非常明顯,患者會出現一系列胸悶心悸的表現。那麼冠心病的症狀一般都有什麼呢?針對這個問題,下面就有權威專家為您詳細解答。 冠心病的症狀有下麵幾點: 體力活動時出現胸悶、心悸...
2012-01-31