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怎麼管理情緒 為你的健康生活加分
我們每個人每天每個時候都有自己不同的情緒，好的情緒能夠帶給我們快樂，相反，壞的情緒也會是我們的生活變得灰暗。不但如此，情緒影響的不僅僅是我們自己，還會影響周邊朋友親人的情緒。所以如何管理好自己的...
2013-10-23 -
3招學會管理壓力
一、3招學會管理壓力1. 高招一2. 高招二3. 高招三二、學會調整壓力三、化解壓力的建議3招學會管理壓力1、高招一無論壓力是來自外在或自發性,這都是可理解的,且這些現象極為正常,在壓力的作弄下,許...
2016-08-04 -
孕期體重管理必知七大規律
① 根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。BMI指數（又稱身體品質指數），是...
2014-08-10 -
好心情高效率統統吃出來
你是否每天都在思索，要吃什麼東西才會既果腹，又健康，面對琳琅滿目的食品架，你是否有些不知選哪個好的感覺呢。下面是飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇，建議你不妨多試試。吃對食物，還能...
2012-09-28 -
壓力大怎麼辦 3招輕鬆減壓學會管理情緒
工作壓力大如何管好自己情緒 1、不一樣的早晨 你每天上班前通常做些什麼呢？ 有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝...
2015-12-06 -
9種養生食譜 高效對抗乳腺增生
9種養生食譜 1海帶鱉甲豬肉湯海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽麻油調味即可。每日分兩次溫服，並吃海帶。2肉蓯蓉歸芍蜜飲將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，...
2015-06-26 -
人力資源管理是識別企業實力的指標
1、人力資源管理狀況將成為識別企業實力和優劣的重要指標。 在美國，有些機構對企業做各種各樣的排名，如《幸福》雜誌每年評選出美國適合人們工作的企業等等。評選這些企業的主要根據往往就是這些企業的人力資...
2009-07-10 -
5個局部減肥的高效動作
事實上，人們通常都對局部減肥存在誤解，認為局部運動就能局部瘦身。脂肪分佈於全身，但你運動身體某一部分的時候，整個身體的脂肪都可能會被分解，而不僅僅是運動的那個部位。 然而，不同的人分解脂肪的速...
2010-08-12 -
短時間運動瘦身法 減肥燃脂更高效
肥胖已經逐漸成為了一種影響人們健康的巨大威脅，因為肥胖容易產生一些裡的身體疾病，比如高血壓、高血脂等等，老年人肥胖還容易引起心腦血管疾病等等。隨著各種減肥方法的出現，人們選擇減肥的辦法多了起來，但...
2017-03-06 -
頭腦風暴會撞出高效率
一到年底，各種會議、活動紛至遝來，大家不約而同地陷入做決策的“漩渦”：部門洽談要商定，辭舊迎新要討論，連怎麼放假也要商議等。商量起來，有時真的是“公說公有理，婆說婆有理”，很難一下子做出決定。 ...
2017-03-07 -
胃漲胃酸怎麼辦，食療配方更高效
胃酸胃脹是當前常見的胃部疾病，多是由飲食不規律、暴飲暴食等引起的。胃酸胃脹應該怎麼辦呢？其實最簡單直接的方法就是飲食調理，讓病症起於飲食，而消於飲食，豈不是很棒？ 一: 胃脹的食療法1: 雞內金粥食...
2016-10-17 -
如何做前列腺的“健康管理”
定期體檢是健康管理的開始 亞健康狀態已經成為成年人的一種普遍的現象。每年花幾百元做個常規體檢，是一筆回報率非常高的健康投資。建議30~45歲的人每兩年應體檢一次，45歲以上的人每年應進行一次。...
2009-10-02 -
秋季養生 十招讓你保持高效睡眠
1.少吃多餐。一些失眠者往往會在淩晨3點左右醒來，這很可能是因為血糖降低、機體開始分泌腎上腺素所致，對此，營養學家瑪麗蓮·格蘭威爾建議：“最好在白天穩定血糖，每隔3個小時少吃些東西，但不要一次吃太...
2017-03-07 -
國家中醫藥管理局通知 進一步做好甲流中醫藥防控
為貫徹落實國務院第85次常務會議精神和《國務院辦公廳關於切實做好當前甲型H1N1流感防控工作的通知》，國家中醫藥管理局日前下發通知，要求各地切實做好甲流中醫藥防控工作。 《通知》要求，各級中醫醫療機...
2017-03-07 -
情緒管理 七種情緒狀態要小心警惕
人的喜怒哀樂決定了你的心態，每個人都有自己的性格、脾氣。隨著社會競爭壓力的增加，心理疾病的發病率逐漸升溫，其實情緒不好也會引起心理疾病，所以說擁有一個好的心態很重要。那麼你知道情緒管理的方法嗎？...
2013-11-01 -
防風肥水管理是關鍵
此期是防風營養生長和生殖生長並進時期，對各種養分、水分的需要量顯著增加，加強田間管理，滿足防風旺盛生長期對肥水條件的要求非常關鍵。 1、中耕除草：防風返青至旺盛生長期持續時間達2個多月，此期生產田...
2017-03-07 -
藥用植物黨參的田間管理
1、中耕除草：出苗後及時鬆土除草，做到有草就除。封壟後要隨時拔除大草。 2、追肥澆水：當苗高30釐米前，每畝要追施1000－1500公斤人糞尿或尿素10公斤。移栽後及時澆水，成活後可少澆或不澆，以...
2017-03-07 -
天麻栽培生產管理很重要
夏、秋季節，正是天麻進入旺盛生長與成熟時期，也是天麻生產管理的關鍵時期，如不管或是管理不當，將嚴重影響天麻的產量與品質。 1、天溝排濕。天麻進入旺盛生長期，這時就要開始檢查栽培場地的排水溝是否積水...
2017-03-07 -
【宅男居家如何高效健身】
宅男總是喜歡呆在家裡，所有的一切的活動也都喜歡在家裡進行，健身也是如此。那麼宅男在家如何健身呢?看看中醫專家的見解吧。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是...
2017-03-07 -
連翹怎樣管理能長得更好
在連翹苗高5-7釐米時開始間苗、補苗，保持株距在5-6釐米。由於苗期生長緩慢，應注意中耕除草，出苗後至少每月進行1次。第一次結合間苗進行，以後在6、8、10月進行中耕除草後，都要及時追肥1次。移栽...
2017-03-07
