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避免運動損傷的黃金法則
方法步驟: 01 活動損害多見於年老的女性,他們喜愛活動,況且時常停止強烈的活動名目,相似排球、足球等,在“廝殺”的進程中易因碰撞或者者許彈跳而發生骨節蹄筋扭傷,重者還會湧現骨折。除了了非強烈活動...
2014-11-25 -
豆腐搭配三種食物 能讓營養翻倍
豆腐有植物肉的美譽,給它配上最要好的“搭檔”,能讓營養翻倍。 1、豆腐+魚、肉、蛋類 豆腐富含優質蛋白質,缺點是蛋氨酸較少。蛋氨酸是構成人體的必需氨基酸,參與蛋白質合成。魚、肉、蛋類中的氨基...
2017-02-13 -
泥鰍燉豆腐
配方: 泥鰍500克,豆腐250克。 制法: 將泥鰍加食鹽、黃酒、水適量,燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可。 功效: 清熱利濕和中。 用法: 喝湯,食豆腐及泥鰍。 泥鰍燉豆腐的做法...
2017-02-18 -
清熱生津類食物豆腐
豆腐的味道很好,很多人喜歡吃。那麼大家知道在中醫飲食營養學中,豆腐是如何被介紹的嗎?這其中描述的豆腐的作用和我們知道的差不多的。但是突出的重點很新穎。豆腐是清熱生津類食物,一起來看具體的內容吧!...
2016-06-06 -
【每日一菜】黃金玉米烙
材料:玉米 【調料】:白砂糖、澱粉、糯米粉各適量 【做法】: 1.玉米煮熟,晾涼備用 2.澱粉、糯米粉按3:1的比列拌好 3.剝下玉米籽,有粘連起來的地方用手掰開 4.用清水沖一下,保持表面濕濕的...
2017-02-18 -
教你做豆腐美味食譜
豆腐營養高不好做 教你幾樣豆腐美味食譜食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄,你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。 找好豆腐"搭檔"更好吸收營養 豆腐不但天然健康,還簡單...
2016-05-31 -
男人養生抓住七個黃金時間段
俗語說的好,男主外女主內,男性在社會上打拼有諸多的壓力,導致了他們的身體越來越虛落,可是男性在對於養生的一些 常識 上有不太關注,這就導致了一個惡性循環。男性很多時候都會讓身體進入 亞健康 狀態,...
2015-05-13 -
通靈黃金膏
【處方】木香 當歸的功效與作用(洗,焙)金毛狗脊(去毛)防風的功效與作用(去蘆頭)白及 白蘞 香白芷 白術 乳香(別研)松脂(別研)楓香(別研)杏仁的功效與作用(去皮、尖,別研)各30克【制法】上藥...
2017-02-19 -
食物黃金搭檔 酸菜+獼猴桃不怕致癌
食物黃金搭檔 酸菜是醃制食品,不僅已經沒有多少營養元素,而且含有較多的亞硝酸鹽,與人體中胺類物質生成亞硝胺,是一種容易致癌的物質。此外,酸菜中還含有較多的草酸和鈣,由於酸度高食用後易被腸道吸收,...
2016-05-06 -
排毒減脂養顏食譜—豆腐木耳燴豬血
豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後通過排...
2012-08-09 -
中醫理論:養生最佳黃金時段
【導讀】中醫理論:養生最佳黃金時段人。一天的生活總是忙碌的,即使你是一個再閑的人,你也會想方設法的去找一些適合自己的事情來做。因此,人的七情六欲與日升月落同樣,在一晝夜之間,也是會不斷變化的,而人...
2015-05-22 -
豆瓣醬蒸油豆腐的做法
現在人的生活好了,在吃的方面變得非常的注意。以前,大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃,則是為了延長壽命。那麼,如何利用“吃”來延壽呢?還是得靠自己親手去實現。而現在,小編就先來介紹一下關於豆瓣醬蒸...
2017-02-19 -
夏季寶寶黃金時期的飲食誤區
方法步驟: 01 過鹹食物 過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、反應遲鈍。人體對食鹽的需要量,成人每天在7克...
2015-08-04 -
上午十點是吃水果的黃金時間
上午十點是吃水果的黃金時間 對上班族而言,上午十點左右,由於經過一段緊張的工作,碳水化合物基本上已經消耗殆盡,此時吃水果,其中的果糖和葡萄糖可以快速被機體吸收,以補充大腦和身體所需的能量;而這段時...
2012-09-27 -
節食真的能減肥嗎? 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥,就寫下你吃的一起吧!這個聽起來或許有些乏味,但是,長期堅持下去的話,你會看到很大的回報的。研究表明,堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
吃豆腐皮防乳癌嗎 豆腐皮這樣吃更美味
防癌抗癌的功效 豆皮所含的植物固醇有調控身體膽固醇的功能,不但可抗癌,還可降低膽固醇含量,降低心血管疾病的風險,其中的葉酸能夠增強人體的免疫力,阻止化學致癌物的致癌作用。 相宜搭配 豆腐皮...
2016-12-26 -
孩子成長不能錯過的黃金八年
很多家長心裡都有這樣的疑問:孩子的成長是否有規律可循?美國耶魯大學格賽爾兒童發展研究所在40多年時間裡,追蹤了數千個孩子的成長歷程,發現孩子的心理、行為發展是有章可循的,而且,每一年都有一個成長...
2015-11-13 -
豆腐是女人的美容食品 怎麼吃最好
豆腐是由大豆為原料做成的,豆腐的營養價值是非常高的,裡面含有鐵、鈣、磷、鎂等人體每天所需要的微量元素,對保持皮膚健康、促進血液迴圈是有很大的幫助。現在比較流行的大豆異黃酮豆腐中都是含有的,對女...
2015-11-05 -
清火益氣 冬季這樣吃豆腐最養生
豆腐是我們常見的食物,冬季常吃豆腐對我們的身體來說益處多多,最常見的功效就是清火益氣,如何吃豆腐最養生,讓豆腐綻放營養美味呢? 豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含...
2016-11-23 -
產後6個月是控制體重黃金時期 產後減肥注重飲食
十月懷胎,終於“卸貨”了。但是做了那麼久的大肚婆,不少新媽媽急於減肥。然而產後減肥沒那麼簡單,不建議新媽媽在月子期間減肥,另外減肥手段不能過激,否則可能會影響產後恢復。那麼產後如何減肥?產後減肥的最...
2015-09-10