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看看女人是如何來調息憤怒情緒的
女性在平時處理情緒方面要多注意，凡事三思而後行。並不是說生氣不好，不能生氣，相反，生氣是一種正常情緒反應，重要的是學會如何轉化憤怒的情緒，不要因為負面的情緒而傷人傷己。 高興，快樂，生氣，憤怒等...
2017-02-17 -
“更年男”身心調護5招
我們知道，男人進入中年之後，體內雄性激素出現一定程度的下降，影響到男人的生理和心理平衡。於是，有一部分男人便開始進入了更年期，表現為一系列的男性更年期症狀。那麼，男人更年期怎麼辦?男人更年期應該怎麼...
2017-02-17 -
便宜的四時神藥 可寧心安神祛濕
自古中醫講究治未病，但是該如何治呢?其實生活中有便宜易得的四季養生神藥，功效廣泛而使用又不分季節，它就是茯苓。 茯苓為四時神藥 因為茯苓性味甘、淡、平和，入心經、肺經、脾經和腎經，因此在治病...
2016-07-04 -
調息丸
【處方】陳皮的功效與作用、蔻仁、射干、紫菀、桑皮、桔梗、石堿、海浮石、旋覆花。【制法】水泛為丸。【功能主治】降氣清熱，開痰散結。主息賁。有脅下如覆盆狀，令人灑灑寒熱，背痛嘔逆，喘咳。【用法用量】《外...
2017-02-19 -
健身的瑜伽調息法
【導讀】健身的瑜伽調息法，呼吸是人體生命的重要部分，只有呼吸了，人體各機能才能健康發展。而在瑜伽中，呼吸是練習瑜伽的基本組成部分，一起來瞭解下健身的瑜伽調息法。 健身的瑜伽調息法 瑜伽調息法的...
2016-03-08 -
百合花茶的功效與作用 百合花茶能寧心安神
百合花是我們經常看到的花，有人結婚了等等都喜歡。但是百合花茶還是第一次聽說過，百合花茶的功效與作用?百合花茶的做法?百合花茶的泡法?百合花茶不僅具有了安心、益智等功效還具有護膚美膚等作用，因此百...
2016-06-17 -
慢性鼻炎的鼻部症狀
慢性鼻炎是一種常見病、多發病，可分為單純性鼻炎與肥厚性鼻炎兩種，其病理表現是鼻黏膜慢性充血，淋巴細胞和漿細胞浸潤，腺體分泌因受炎症刺激而增加，長期慢性炎症，使鼻黏膜結締組織增生而致下鼻甲組織增生肥...
2013-06-21 -
瑜伽術礦泉調息手法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油...
2012-09-27 -
瑜伽體態調息法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜伽大師Elias Alouf。 簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精...
2012-09-27 -
調整體態的最佳瑜伽調息法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜伽大師Elias Alouf。 簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精...
2012-09-27 -
最流行的瑜珈調息法
【導讀】最流行的瑜珈調息法，最流行的瑜伽調息法， 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf.簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找...
2015-09-23 -
調整體態的最佳瑜珈調息法
在名人帶動的效應下，瑜珈運動在這幾年蔚為風潮，連美髮沙龍裡也出現它的蹤影！ 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf...
2012-09-27 -
心靈瑜珈調息幾大方法
1、呼吸方式 （1）腹式呼吸：仰臥，手輕輕放在肚臍上；吸氣時，把空氣直吸向腹部；吸氣正確，手隨腹部抬起；吸氣越深，腹部升起越高，隨著腹部擴張，橫膈膜就向下降。接著呼氣，腹部向內朝脊柱方向收；憑著儘...
2012-09-27 -
常挖鼻孔小心喪命 5招教你如何做好鼻部保養
常挖鼻孔小心喪命“挖鼻孔”，這個動作雖然不雅，但卻是不少人常有的習慣。尤其冬春季節，空氣乾燥，很多人就會下意識地去挖或者摳，殊不知這個簡單的動作卻可能導致鼻炎等不良後果。頻繁的挖鼻孔動作，即使不會立...
2014-11-18 -
清理經絡的瑜伽調息教程
清理經絡調息功”又稱“納地淨化功”。何為納地（Nadi）?在字面的意思是“流”，在古代瑜伽書中記載著人的身體中有七萬二千條納地，已經養成靈視的人可以看到它們象光一樣地流，在現代醫學中又將納地譯成“...
2012-09-27 -
蜜蜂調息法 增進睡眠品質
現代人承受了太大的壓力，以至於失眠的人也越來越多了，那要怎麼樣才能增進睡眠品質而不失眠呢，下面就來介紹一下初級瑜伽呼吸法中的蜜蜂調息法。 蜜蜂調息法 ，顧名思義，就是呼氣時發出蜜蜂的聲音。 方法：...
2012-09-27 -
調整體態的瑜珈調息法
在名人帶動的效應下，瑜珈運動在這幾年蔚為風潮，連美髮沙龍裡也出現它的蹤影！ 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alou...
2012-09-27 -
瑜伽調息教程清理經絡
“清理經絡調息功”又稱“納地淨化功”。何為納地（Nadi）？在字面的意思是“流”，在古代瑜伽書中記載著人的身體中有七萬二千條納地，已經養成靈視的人可以看到它們象光一樣地流，在現代醫學中又將納地譯成...
2012-09-27 -
瑜伽靜心調息的方式是什麼
瑜伽起源于古印度，現在已經慢慢成為一種非常流行的運動方式，瑜伽在運動條件上面沒有太多要求，一間安靜的房子即可，瑜伽能夠將運動和精神相合一，達到陶冶情操的作用，讓人有一個安靜平和的心態。那麼瑜伽靜心...
2015-12-24 -
按摩鼻部寧心調息
鼻為肺外竅，氣體進出人體的重要門戶。中醫學認為，很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病，鼻子作為第一道防線，也常受寒涼、燥熱之氣等影響發生分泌物增多、炎症、嗅覺功能下降等。在日常生活中保護鼻子，可常按摩...
2017-03-11
