【導讀】最流行的瑜珈調息法， 最流行的瑜伽調息法， 催生這套瑜伽術礦泉調息手法的， 是黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf.簡要來說， 瑜伽術礦泉靈量活絡的原理， 就是找出自己的體質屬性， 搭配合適的精油芳香療法， 再加上瑜珈調息能量按摩， 達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果， 一起來看看最流行的瑜珈調息法。
最流行的瑜珈調息法
瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手， 進行充氧、排毒、活化的按摩， 再加上萊法耶精油進行芳香療法， 讓人體透過呼吸精油的芳香而調解情緒，
最流行的瑜珈調息法
最流行的瑜珈調息法
1、諮詢：5分鐘 首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質， 確認後決定適用的精油種類。
2、準備 外穿白袍， 肩膀加墊毛巾， 除去發飾， 長髮者先以鯊魚夾將發尾夾起， 並確認背景音量大小適中。
3、上精油 將精油先塗在手上， 均勻抹在顧客的後頸/耳後/肩膀/手臂內側等部位。
4、礦泉按摩：15分鐘 頸部（5步驟）、肩部（6步驟）、手部（3步驟）。
5、熱敷 以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘， 輕輕擦拭肩頸及手臂， 再喝一杯溫開水舒緩身心。
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