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哪些養生粥可應對女性失眠
充足的睡眠能讓的身體得到充分的休息，補充第二天的能量。也有益女性肌膚的健康。所以對於愛美的女性朋友來說，不妨選擇這些養生粥應對失眠吧! 遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠
2013-08-07 13 -
夏季吃鰻魚有什麼養生功效
夏季天氣炎熱，濕氣太重不利於身心健康。對於女性朋友來說，選對食物有益身心健康。那麼不妨選擇鰻魚這種營養品吧，看看下面對鰻魚的介紹吧。 主題：紅燒鰻魚片 食材：鰻魚400g、蔥、薑、大蒜適量;食用油、鹽、冰糖、白酒、老抽適量 做法
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什麼食物可遠離女性便秘
現代人因為總總原因導致便秘，導致宿便堆積，容易引起身體免疫力下降，不利於身心健康。所以選擇食物應對便秘迫在眉睫。 魔芋。魔芋自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，
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夏季如何選擇食物應對上火
夏季天氣炎熱，因為飲食和天氣因素容易導致食物。讓女性朋友苦不堪言。別著急，不妨選擇這些食物可以幫助你很好的下火哦。 西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含
2013-08-07 11 -
哪些有色食物可改善內分泌
內分泌失調危害女性的身心健康。所以對於女性朋友來說， 在飲食過程中，選擇以下這些有色食物可幫助女性平衡內分泌。有益女性健康。 調節荷爾蒙，黃色為動力 健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好
2013-08-07 23 -
哪些水果預防女性乳腺癌
乳腺癌危害女性健康的可怕的疾病。可以毀了女人的生活。對於女性朋友來說，對於乳腺癌最好的措施，杜絕預防它的發生才能永葆胸部健康。 山楂 能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺
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為什麼會誘發卵巢早衰
現代女性正在面對著卵巢早衰的危害。嚴重影響女性的身心健康。那麼對於女性來說，需要瞭解日常生活中誘發卵巢早衰的生活因素。才能更好的預防。 壓力是元兇 生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查
2013-08-07 11 -
現在女性如何應對脫髮
現代女性因為因為生活與遺傳等原因造成脫髮。對於女性朋友來說，不妨選擇食物應對女性脫髮也是不錯的選擇。因素有哪些注意事項呢? 1、補充鐵質 研究發現，近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆
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什麼美食可應對女性內分泌失調
女性內分泌失調，身體健康和肌膚狀況都會受到巨大的傷害，因此對於女性朋友來說，不妨選擇美食應對內分泌失調吧! 【薏苡仁海帶粥】 原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克 做法： 1、首
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什麼食物幫助女性補腎
補腎並非是男的專利，同樣腎虛也不利於女性的健康。所以對於女性朋友來說，不妨選擇以下食物可幫助女性補腎。補腎有益於女性的身心健康。 夏季補腎良藥之：狗肉 在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝
2013-08-07 17 -
哪些食療方可輔助治療急性胃炎
日常生活中因為總總原因導致急性胃炎，那麼你知道不妨選擇這些食療方可幫助輔助治療急性胃炎，讓你儘快康復哦。 1、桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分
2013-08-09 12 -
哪些食物讓你心情好起來
好心情影響你日常的生活和工作，所以說，對於女性朋友來說，不妨選擇對的食物讓你的心情一天天的好起來吧。 深海魚 全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的O
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哪些食療方可防治女性經後感冒
女性月經過後讓女性免疫力下降，容易導致感冒。那麼你知道女性朋友，不妨選擇一些食療方防治經後感冒哦。 在月經來潮前選服下列一些食療方，有助於預防經後感冒。 ①阿膠豬瘦肉湯 每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根
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女性怎麼飲食應對上火
身體上火不利於身心健康。對於女性朋友來說，不妨選擇一些美味的食物讓你遠離火氣，身心健康哦。 除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別
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經期補血多吃這5種甜品
1、山楂桂枝紅糖湯 材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。 功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。
2013-12-06 11 -
緩解痛經的“三果三湯”
許多女性在經期期間都會出現痛經等症狀，其實該症狀是可以通過食療來緩解的，只是大多數女性還不瞭解，下面就讓小編給大家講講吧。 緩解痛經多吃“三果” 1、多吃榴槤 很多MM往往望榴槤的高熱量而卻步，但是榴槤對女生卻有不少好處，其性
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女人來大姨媽時可以吃西瓜嗎
大部分的女性都知道月經週期不能吃涼的東西，可是對於月經期間能吃西瓜卻不甚瞭解。西瓜性寒解熱，因此月經期間不宜多吃。 月經期間能吃西瓜嗎 對此，婦科專家說，對於月經期間能吃西瓜嗎的問題，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西
2013-12-27 26 -
女人經期前後怎麼吃比較好
月經不調已經成為了女性下午茶桌上的話題，每個女性都會被月經不調所困擾。出口了在平時生活中的一些不規律會造成月經不調的發生，飲食也是很關鍵的一個因素。那麼，月經不調怎樣飲食調理？這是很多女性想知道的事情。下面聽聽專家的介紹。 1、
2013-12-30 18 -
經期保健：推薦一款調經好藥膳
阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用；內熱較重，有口乾舌燥、潮熱盜汗等症者也不適宜服用此藥膳。 阿膠牛肉湯。 藥材：阿膠15克。 食材：牛肉1
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吃什麼能緩解經期情緒波動
1、補充維生素B6 有研究表明在經期適量服用維生素B6、鈣、鎂等，有助情緒穩定，減少煩躁。但女性也不可過量補充以免對身體有害。 2、多吃全麥食品 經期煩躁的女性應該吃含糖量高而脂肪低的食物，即碳水化合物類食物，例如全麥食品和
2014-02-05 10
