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哺乳期、經期女性不宜喝濃茶
每個月經週期來臨時 此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯後飲茶的話，茶葉中所含高達50%的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率。並在腸道中很容易和食物中的鐵質結合產生沉澱現象，影響營養物質的吸收。 建議：此
2010-08-30 11 -
用什麼泡腳能夠減緩痛經
所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面會有不同的選擇…… 氣滯血淤型 其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類症狀的人，應調和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為
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家庭主婦需要預防主婦手
40歲出頭的張女士是個典型的賢妻良母，洗碗、洗衣服、拖地、燒飯，一家子的家務活都由她一人搞定。不過，半個月前，她遇到了一件煩心事：她那雙原來光潔白嫩的雙手出現了乾燥、粗糙等現象，還一層一層地開始脫皮，抓一抓還有點癢。上星期，雙手的病症
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揭秘女性月經期為何嗜睡如命
我們可能沒有聽說“經行嗜睡”這個詞，其是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病症。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。 從臨床
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女人愛自己每週就吃兩條魚
女性每週吃魚2次更年輕 發表在美國心臟協會《迴圈》雜誌一項研究表明，良好的吃法有助於女性延年益壽，降低心臟病、癌症、糖尿病及中風危險。 哈佛大學公共衛生學院和德國人類營養研究所的科學家對7。2萬名30-55歲的婦女進行了為期18年
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女性美食可防婦科病
下面就推薦幾種美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲! 貧血 補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補血
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補血補氣女人要愛護自己
氣血充足，方顯得人皮膚潤澤、細嫩光滑，精神氣十足，是人體健康的根本所在。而女性則更需要保證氣血的供給。 身體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤;只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈
2010-08-31 12 -
女人巧食可補充雌激素
雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但隨著年齡的增長，雌激素的分泌量逐步減少，補充雌激素就成為進食應考慮的內容。 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應該保證一杯濃豆漿，因
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脫了高跟鞋光腳走走
在研究中，研究人員選取了鞋跟分別為5釐米和8.8釐米的兩種鞋，通過感測器、攝像機等測量女性腿部的用力情況。結果顯示，穿高跟鞋走路時，腳踝會不自覺地向內用力，踝關節的支撐力量減弱，膝蓋內側的壓力變大。這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素
2010-08-30 13 -
女人小心化妝惹來皮膚病
化妝品是現代女性每人必備的東西，它可以讓你擁有美麗的容顏，讓你在別人面前展現最好最漂亮的自己。使用化妝品的方法不正確，又或者是濫用化妝品，這樣令自己的皮膚受到傷害。 化妝品是指以塗抹、噴灑或者其他類似方法，散佈於人體表面的任何部位，
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15招讓女人皮膚美白水嫩
你每天必須隨身攜帶的那些瓶瓶罐罐，你一年會用光N瓶的美容產品，你極力推薦的心水之寶，有沒有覺得離開它們心裡空落落的？其實明星們也有自己依賴的寶貝。 多喝冷開水，能維持水分平衡 1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助
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11種健康生活方式讓女性永葆年輕
1、每週鍛煉至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動，一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。 2、身體品質指數小於25。身體品質指數（BMI）處於18.5—22.9之間的運動女性在衰老的過程中不患疾病的概率比久坐不
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這幾種食物讓30的女人氣質成熟膚質稚嫩
以下就是而立之年的女性應當多吃的幾種食物： 鮭魚 營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的
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秋天讓人長胖的6個陷阱
陷阱一 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。 跨越陷阱： 做做室內運動?養成運動的習慣就要堅持，每週固定運動4天，每天只需20-30分鐘，就可以提高你身體的
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脂肪過多會傷害你的健康
愛苗條的女孩子們，適當地維持著你們何時的身材，不論是對於自己的樣貌，還是對於身體的健康程度而言，都有非常大的好處。今天就看看，過多的脂肪會給我們的身體帶來怎樣的負擔。 體重增加幾公斤，從外表看可能並不明顯，你可能還不清楚脂肪會給器官
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女人吃這種果子顯年輕 買點回家吃 不然虧大了
在生活中，我們會發現愛吃瓜果蔬菜的人越來越多，特別是女性，把這些當飯吃的不在少數。主要是在這些女性看來，食用瓜果蔬菜能吸收較少的熱量，對保持細挑身材很有幫助，另外，一些瓜果蔬菜，還能達到美容皮膚的作用，既然食用功效有那麼多，何樂而不為
2016-12-07 11 -
經期注意事項 女人經期有哪些注意事項
很多女人會有月經不調的問題，其實月經期間是有很多注意事項的。那麼女人在月經期間有哪些注意事項呢?怎麼做可以預防痛經呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望能幫助到大家哦! 女人經期有哪些注意事項 1、多做有氧運動 各種增氧健身活動可減
2016-12-11 11 -
黃臉婆竟是這樣產生的 快看你中招了沒
時光易逝，容顏易老，不輕易間，竟發現臉色略顯蒼老、黯黃、毫無血色，溢出蒼老的痕跡。難道，歲月真的是把「無情的刻刀」，曾幾何時，還是一張年輕、美麗的臉龐!難道真的要變成「黃臉婆」了嗎? 那麼怎麼樣才能留住歲月的步伐，拒做黃臉婆呢?首先還
2016-12-12 15 -
唇膏讓你噁心？粉碎9個“健康恐慌”
在過去，有關健康的錯誤資訊傳遞的很慢。而現如今不是這樣。網路讓人們可以在電子郵件上寫一些虛無縹緲的故事，然後幾個小時的時間就可以傳遍世界。但也不要過於緊張，進入你郵箱的多數健康恐慌都是對事實的誤讀，或者對真理的故意曲解。 1、每天喝八
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吃蔬菜10個誤區 不如不吃
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因數。但是，有不少人並不懂得如何吃蔬菜，由於吃法不當，讓有益物質大量喪失或遭到破壞，甚至讓有害物質危害健康。下面我們就來看看怎樣正確吃蔬菜吧。 1、先切後洗 蔬菜中許多營養素及有益
