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保護上班族眼睛的食物和花茶
一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物 維生素A和β-胡蘿蔔素：有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色
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飲食有哪些禁忌有益女性健康
一戒燙食 有人喜歡吃燙的食物，例如滾燙的米粥、湯水、剛出鍋的油條等。燙食習慣很不好。燙食能使口腔粘膜充血，損傷粘膜造成潰瘍，破壞了粘膜保護口腔的功能。燙食對牙齒也有害處，它能造成牙齦潰爛和過敏性牙病。太燙的食物還能損傷食道粘膜，刺激
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秋季如何保健胃健康
入秋以後，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低。再有，由於天氣轉涼，人們的食欲旺盛，使胃和十二指腸
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維他命C對女性健康有什麼好處
在維他命家族中，維他命C是最廣為人知，也最多人定時補充的維生素，過去已有研究顯示，維他命C有助於預防癌症、血管栓塞及延緩衰老，長期缺乏維他命C還會引起食道癌和胃癌。因此，維他命C 被認為是最具保健、抗氧化，甚至防癌功效的維生素。 維
2013-06-25 12 -
女性補鈣有什麼關鍵點
科學研究證實，一般男性32歲，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1—0.5%的速度減少。到60歲時竟會有50%的骨鈣減少，此時就易出現骨質疏鬆症。目前除了應用一些激素可減緩鈣質的減少外，還沒有其它更好的辦法來防止骨鈣減少。骨的密度是指礦物質
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女性缺乏營養有什麼危害
女性營養缺乏易導致脾氣變壞。那麼，常見的女性營養素缺乏究竟有哪幾種呢? 維生素B6缺乏：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可
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女人腎虛能吃什麼食物
1、阿膠：用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。 2、黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝
2012-10-14 12 -
喝醋有好處 適量是關鍵
醋又稱苦酒，既是常用的烹調佐料，又是一味常用中藥。 喝醋的好處 1.可消化脂肪與糖 醋裡含有氨基酸和有機酸等物質，醋裡面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可以消化身體吸收的糖。 2.可利尿通便 醋能促進新陳代謝，還能
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秋季抗燥遵循什麼原則
不知不覺，已過中秋。雖說“秋高氣爽”，但同樣也有“天乾物燥”。便秘、咳嗽、鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、皮膚乾澀等病症都是秋燥的表現，給人們的生活帶來不少影響。 秋季抗燥遵循三原則 1.以清淡為主，宜偏向寒涼 古人有雲：“厚味傷人無
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對於女性朋友十分有利的幾種食物
最快的補血方法是什麼？ 補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。 所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛
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紅棗桂圓花生如何吃出好氣色
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，
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對人身體健康十分有益的8種食物
1、黑木耳： 是低卡、高纖、質優的減肥食材。 2、葡萄乾： 是迅速恢復疲勞的健康零食。 3、牛肉： 是高吸收率且富含優質蛋白質的食物。 4、枸杞： 是入菜解饑、療病養生的食物。 5、紅豆： 是補氣血、消水腫、降血脂的
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調養女性貧血的4大補血食物
第一大補血食物：紅棗 紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。 對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補
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女性最理想的保健食譜
保健一直是人類追求健康的表現，現在保健品在市場上出現的種類越來越多，給大家帶來的效果也是一點都不明顯，所以很多人產生 一個質疑，就是保健品沒有效果，那麼久讓我教你吃出保健吧。 墨魚：女性的理想保健品 墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克
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不同年齡女性的保健方法
保健一直是女人一輩子的工作，為了不讓自己快速老去，為了能更加迷人，讓我們一起看看關於女性不同年齡的保健常識吧，你一定會吃驚的。 不同年齡女性的保健品 女性是保健品市場的主力軍之一，但選用保健品對於女性來說也要慎重，要根據自己所處的
2012-12-11 13 -
孕婦健康吃西瓜有學問
孕婦吃西瓜有益處 專家說，西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好
2012-09-22 12 -
經期能吃海帶嗎|經期能吃海帶嗎
海帶是我們在餐桌上經常會吃到的一種菜，尤其是涼拌海帶，海帶的營養價值很高，海帶的功效與作用也不少，那麼女人經期可以吃海帶嗎？ ▲海帶的營養價值 1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。 2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外
2011-10-21 11 -
來月經能吃柿子嗎|來月經能吃柿子嗎
柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白質1.36％，脂肪0.57％，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，柿子的功效與作用也不少，那麼例假期間能吃柿子嗎？ 柿子的功效： 肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。
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經期能吃生地嗎
生地是一種中草藥，生地的功效與作用有很多，而且有很高的營養價值，那麼女人在月經期間可以吃生地嗎？ 生地的功效： 鮮地黃清熱生津，涼血，止血。用於熱病傷陰，舌絳煩渴，發斑發疹，吐血，衄血，咽喉腫痛。生地黃清熱涼血，養陰，生津。用於熱病舌絳
2011-10-21 28 -
來月經能吃蘿蔔嗎
蘿蔔是我們在餐桌上經常會吃到的一道菜，蘿蔔的營養價值很高，蘿蔔的功效與作用有很多，那麼女人來例假可以吃蘿蔔嗎？ 蘿蔔的營養價值 蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有
2011-10-21 13
