保健一直是女人一輩子的工作， 為了不讓自己快速老去， 為了能更加迷人， 讓我們一起看看關於女性不同年齡的保健常識吧， 你一定會吃驚的。
不同年齡女性的保健品
女性是保健品市場的主力軍之一， 但選用保健品對於女性來說也要慎重， 要根據自己所處的年齡段對症選擇。
20歲左右的青年女性多補充一些複合維生素， 能提高自身免疫力， 還有防老抗衰的功效。 此外， 愛美的女性可選擇有排毒養顏功效的保健品， 如蘆薈類的保健品。
此外， 青年女性要慎補維生素E。 維生素E因其美容功效很受女士的青睞，
30歲左右的育齡婦女、妊娠期或哺乳期婦女除均衡食物外， 還要適當補充葉酸。 從孕前3個月開始補， 每日400微克， 持續至整個孕期， 能預防胎兒神經管畸形， 也有助於降低妊娠高脂血症的風險。
40歲左右的更年期女性， 含大豆異黃酮的保健品更適合。 能很好地緩解更年期綜合征、改善骨質疏鬆， 可每天早晚飯後服用。
此外， 補鐵是女人一生都不容忽視的重要“功課”。 如果出現皮膚乾燥、頭髮沒光澤等缺鐵狀況， 就趕緊開始補。
對於不同年齡應該注意的保健方法， 大家通過以上的瞭解一定更加懂得了這個道理，
