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補血食譜：荔枝大棗湯的做法
幹荔枝具有生津、益血、理氣的功效，適用于產後、老人、體質虛弱以及病後調養的患者食用。與大棗煮湯喝，具有生津止渴、補脾養血的功效。以下就是關於荔枝大棗湯的做法介紹。 材料： 幹荔枝、幹大棗各7枚。 做法： 1、將荔枝去皮核，切成小塊，另將
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減肥食譜：燒黃瓜的做法
今天為大家介紹一道減肥食譜—燒黃瓜，這道菜軟滑適口，我們一起來看看它的做法吧。 材料： 主料：黃瓜500克 調料：沙拉油40克，澱粉（豌豆）4克，鹽2克，味精1克 做法 1.黃瓜去皮，切開去瓤，切成3釐米長的條，放沸水內焯一
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6種有利女性滋陰保濕的食物
1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不膩滯的
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女人補血食譜之蒜苔鱔段的做法
蒜苔鱔段 原料：鱔魚，蒜苔 調料：油，醬油，大蒜，姜段，雞精，胡椒粉，料酒 蒜苔鱔段的做法 1、鱔魚請賣家處理好，回家再清洗一遍，用料酒胡椒粉醃制；蒜苔理好切段，備用。 2、鍋熱油後，倒入鱔段，同時倒入醬油，倒入大蒜、姜段炒
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補血食譜：菠菜炒豬腳的做法
菠菜炒豬肝的製作材料： 主料：菠菜300克 輔料：豬肝75克 調料：料酒10克，醬油5克，鹽4克，味精2克，白砂糖5克，醋2克，大蔥8克，薑8克，大蒜（白皮）8克，澱粉（豌豆）10克，花生油40克，胡麻油10克 菠菜炒豬肝的特
2012-07-16 10 -
補血食譜：桂圓山藥燒羊腩的做法
補血養心防腫瘤--桂圓山藥燒羊腩 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性朋友適當吃些龍眼有利健康。 桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效。
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減肥食譜：白菜燉豆腐的做法
白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食，對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 材料： 大白菜400克、豆腐500克、蔥薑共30克、植物油50克、鹽3克、味精5克
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減肥食譜：玉米燕麥粥的做法
玉米燕麥粥的做法 材料： 玉米粉150克，燕麥仁100克。 做法： 1、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。 2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻。 3、燒沸後改用小火稍稍煮一下，
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減肥食譜：奇異果菜汁的做法
蔬菜和水果中的維生素C和纖維素，能夠有效的加快人體脂肪的分解速度，避免腿部、腰部等部分過多脂肪的聚焦，而且還能滿足維生素的需求。今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——奇異果生菜汁。 食材： 生菜50克，白菜100克，奇異果1個，
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減肥食譜：消脂果菜汁的做法
今天小編就給大家介紹一款減肥美體食譜——消脂果菜汁。 材料： 青蘋果1顆、西洋芹1片、青椒1/4個、苦瓜1/5條、大黃瓜1/3條、冷開水2杯。 做法： 1、將青蘋果洗淨去核切塊（每塊切成約2×3㎝）。 2、西洋芹洗淨切小段（
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減肥食譜：番茄檸檬汁的做法
番茄的營養價值極高，而且熱量又低，是減肥食譜上的“常客”之一。檸檬酸是促進熱量代謝的重要物質，它促進腸道蠕動的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。以下就是番芹檸檬汁的做法介紹。 食材： 番茄1個，芹菜100克，檸檬汁1大匙，冷開水適
2012-07-17 16 -
減肥食譜：苦瓜蘋果汁的做法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有
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減肥食譜：甜辣土豆絲的做法
您試過這樣吃土豆呢？今天就為大家推薦一道土豆的做法—甜辣土豆 材料： 主料：土豆（黃皮）500克 輔料：柿子椒50克 調料：辣椒油30克，醋10克，白砂糖10克，香油10克，鹽3克，味精2克 甜辣土豆的特色： 黃綠相間，酸
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減肥食譜：蔬菜沙拉的做法
今天為大家介紹一道減肥食譜—蔬菜沙拉，清腸通便，有很好的瘦身作用，下面我們一起來看看他的做法吧。 材料： 主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克 輔料：青椒30克 調料：沙拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克
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減肥食譜：魚丸清湯的做法
您聽說過魚丸清湯嗎？這是一道減肥食譜，對高血壓症狀也有很好的改善效果，我們一起來看看吧。 材料： 主料：魚丸200克 調料：大蔥5克，胡椒粉3克，鹽3克，醬油3克 魚丸清湯的特色： 潤而不膩 做法 待肉湯煲沸，下魚丸煮至
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經期女人真的不能沾酒嗎？
如今，年輕女性喜歡喝酒的越來越多，這本無可厚非。不過，女性在月經來臨時或月經期間，最好別喝酒，否則更容易傷肝或造成酒精中毒。新陳代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質”。為清除這些酸性物質
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女性月經期的食療保健
中醫對女性生理期的認識 女子七歲腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任
2011-03-21 12 -
事半功倍的生理期補血
生理週期補血用枸杞丹參等 卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天） 枸杞溫熱身體效果相當強 此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不
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如何緩解女人異常痛經
花草茶能緩解痛經 痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響調查表明，痛經的發病率為33.19%。常見的痛經類型有以下幾種： 一
2011-04-12 10 -
女性經期紅棗不宜多吃
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方裡最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。下面介紹幾款紅棗
