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女性冬季保健有哪些養生原則
冬季是養生的好時節，這個時候做好養生工作，身體倍兒棒，特別是體質較弱的女性朋友，冬季養生保健，女性朋友們需要注意的事項也是很多的，千萬別把自己的體質越養越差哦，女性朋友們在冬季要注意幾大保健原則，利用這一個寒冬養出好體質！ 一、喝飽水
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女性乳腺癌如何做好飲食預防
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 乳腺疾病是現今諸多女性易發的疾病，該病的引起，是當代眾多女性的一大惡夢，造成的危害極為嚴重，在病發的時候不僅造成身體上的嚴重傷害，更是在患者心理上造成極大傷害，極為可怕，而只有找出導致乳腺疾病的發病
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女性怎麼正確補充維生素方法
維生素對人體的健康有很多好處，當人體出現缺鈣、皮膚乾燥等問題，我們可以從高補充維生素來解決。正確的攝入維生素，能提高人體的免疫力。像女性補充維生素E，不但能夠提高充足的營養，更能起到美容養顏的作用。但是，有些人在不知不覺中攝入過多的維
2012-11-10 12 -
哪些習慣傷害女性骨骼健康
人體的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內臟器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質。可是你知道嗎？以下幾個壞習慣會讓你的骨骼系統出問題，腰酸背痛、骨折開始纏上你。 整天宅在家裡 如果說以前導致骨質疏鬆主要是蛋白質攝入不足，現在
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穿高跟鞋如何防止鞋子磨腳
解除鞋子磨腳的小竅門 1．酒浸法 將白酒（25克左右）倒入新皮鞋內，晃動幾次，放一小時後再穿，皮質就不再板硬，鞋也不再夾腳。如果是皮鞋邊緣磨腳，比如腳後跟處，可以把濕紙巾晾乾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處的皮鞋部位，放置
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女人宮寒易惹婦科病 艾灸泡腳為子宮保暖
宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。 “子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。”中醫認為“宮寒”
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乾燥秋季有哪些養護方法
乾燥的季節容易引發上火症狀，導致諸多健康問題出現，上火怎麼辦？秋季養生食譜可以幫你滅掉體內的火。 1.輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長，池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作
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女性怎麼飲食應對脫髮問題方法
對女人而言，掉頭發簡直就是噩夢。在壓力、焦慮、熬夜、亞健康的夾擊之下，頭髮正一根根離你而去，難道就這麼任它去掉？應該怎麼辦呢？下面小編帶大家去瞭解一下吧！ 脫髮是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入
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秋季有哪些保養乾燥嘴唇方法
人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。這也就是人們所
2012-11-05 10 -
八食物 女人年齡的“橡皮擦”
杏仁護心降血糖。 雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿病人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水準，促進肌肉增長。此 外，杏仁還含有豐富的維生素E，對修復日曬很有好處。研究證實，每天吃20顆就能很
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女人怎樣才能更有女人味 女人要學會優雅開朗
情景再現法 女人味是一種吸引男人的氣質，要想培養這種氣質，那就靜靜地回想一下自己最有女人味時是在什麼時候，穿著什麼樣的衣服，梳著什麼樣的髮型，說話時候的語調、語氣、速度是什麼樣的……從這些行為中總結出可行的，並在以後的日常生活中留意
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調查顯示：25至34歲的女性壓力最大
調查顯示，女性和男性的壓力之源有所不同。相對而言，女性更多地因家務瑣事和人際關係感到壓力，男性則多因工作時間長、交通擁堵而心生焦慮。女性通常比男性更容易心生焦慮。調查物件中，男性平均一周4次覺得焦慮，通常能夠較快恢復；女性平均一周產生
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女性常生氣有哪些危害
女性經常生氣易長色斑、得甲亢、胃潰瘍等八種疾病 。 1、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 2、加速腦細胞衰老：大量血液湧向大腦，會使腦血管
2012-11-10 13 -
辦公族怎麼喝茶養生方法
不是“森”女也可以在辦公室裡備些裝著幹花、乾果片的瓶瓶罐罐，尤其當你不信任瓶裝蔬果汁的品質，這些果蔬幹和幹花儼然晉升為辦公室裡美容保鮮的秘笈。要知道辦公室裡的最大相處哲學就是 “分享”，所以當你調製出一杯養眼，泛著甜美香味的養生茶飲，
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哪些零食可消除疲勞感
每天伏案工作的白領，身體難免會吃不消，這時候適合的零食便成了能夠給身體帶來新能量的東西。吃什麼零食能消除疲勞呢？ 在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不為呢？ 合理安排吃零食的時間 兩餐之
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秋季怎麼根據體質養生方法
秋天的本質在一個“涼”字俗稱“秋涼”，正是這種氣溫漸低的“涼”常常容易誘發各種病症。每個人都有著不同的體質，而體質與我們的健康養生密不可分。 “燥”為秋季主氣，中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺，由於肺司呼吸，主皮
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秋季哪些食譜可調理脾胃
美貌女人假如幾天不吃飯，臉色看起來就會很差，沒有精神，美就談不上了。一個人生病了，只要能吃，醫生就會說：脾胃好問題就不大，能吃才好得快。所以，保健脾胃，相當重要。 《黃帝內經》說脾胃是“後天之本”、“生化之源”。後天有了脾胃的滋養，
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哪些食療方有助於女性養顏補腎
因為月經、生育等特殊的生理現象，女人註定要面臨血虧。醫學家稱女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關係，所以補腎對女人來講顯得尤為重要。 今天推薦食療養腎法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。 1、鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉
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美容八偏方的對與錯
1. 遠離黑色食物，它會“染黑”你的肌膚。 正解：× 有些人怕變黑就對黑色食物敬而遠之，最先蒙受冤枉的就是醬油。其實大可不必有這樣的疑慮。膚色的黑或白決定于體內的麥拉寧色素多少及分佈形態，跟黑色食物並沒有什麼關係。現代營養學認為“
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孕婦為什麼還要運動
孕媽咪運動理由 理由一：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材。 理由二：懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液迴圈，提高血液中氧的含量，
