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色斑or便秘 一杯水巧治九種病
下面就來說說你喝了一輩子卻不太瞭解的“溫白開水對疾病的九大特殊作用”。 1、心臟病 睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠
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驅蚊產品毒氣大 夏日驅蚊作戰10妙招
如何使用才能保證房間空氣清新又輕鬆驅蚊，我們還要做哪些準備？ 根除家裡的衛生死角 蚊子的生存繁殖環境必須有水，因此地面積水、窪地淺坑、污水、臭水溝、容器存水、花盆積水、下水道、地溝、有水的盆盆罐罐等，包括家裡的天井、雨棚、下水管道、地漏
2012-06-14 20 -
貪涼or清洗不當 夏季腹瀉四大“劊子手”
下面讓我們直面夏季腹瀉“劊子手”，輕鬆應對腸胃疲軟吧！ 夏季細菌多多 入口食物需洗淨 都說“病從口入”，夏季腹瀉的誘因也是如此。炎熱的夏季，MM們在飲食上更加傾向於蔬菜、水果等不油膩的食物，生食固然能讓其中的營養成分得到最大化攝入，
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久居辦公室 OL這樣防治空調感冒
現代社會，空調幾乎無處不在。逛超市、商場，或者去親朋好友家做客，常會遇到“外熱內冷”的情況。但對於身體機能逐漸衰退的老人來說，空調雖舒服，卻也可能帶來健康隱患。 一個月感冒了4次 “在短短的一個月內，我就感冒了4次，醫生說我的感冒都
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OL午餐怎麼吃下午才不犯困
吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。午餐怎麼吃飯後不犯困呢？ 一、就餐順序 在就餐的順序上，如果想飯後不犯困，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。 午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作
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為何女人老掉頭發 護髮多吃這6款食療
女性掉頭發的原因 遺傳因素 脫髮與遺傳因素有一定關係， 父母脫髮的 ，往往也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。 營養失調 頭髮的生長發育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影
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早餐店如何健康吃早餐
衛生存在九大不足 調查結果發現，早餐店存在許多衛生隱患，主要有九大不足： 1.收銀後直接處理即食品，手部未經洗淨、消毒（100%）； 2.接觸冷藏櫃後直接接觸食物，未洗淨或消毒手部（100%）； 3.工作人員未戴口罩、帽子（8
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飲食的減肥原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一，就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體內對糖分及脂肪的吸收
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春季養生首選的養生粥
薺菜粥 先將粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加上少將的薺菜100克，同煮作粥。早、晚隨量食用。 薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甘美，薺菜還有防治麻診春季常見病的作用。近年來研究資料表明，
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晚餐太過辛辣使腸胃功能紊亂
油膩或者高脂肪食物 油膩、重口味以及高脂肪食物，不僅讓你感覺遲鈍，第二天早上，他們也會讓你的胃超速消化所有的食物。馬上遠離諸如速食，堅果，霜淇淋或者油膩的食物吧！ 高碳水化合物或者含糖食物 睡前來點甜食能夠讓你有了一種休息的感覺
2012-03-22 11 -
健康飲食的規則
粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物。食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。植物纖維具有“清洗腸道”的功能，它可以促進腸道蠕動，縮短腸內容物通過的時間，減少致癌物被人體吸收的可能，尤其能預防大腸癌的發生。粗糧中還含有豐富的鈣
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喝酒不怕胖有哪些原則
酒精是零卡路里×！酒精也會導致肥胖 酒精除了含有熱量外，飲酒後，酒精會阻礙體內脂肪的燃燒，身體會優先選擇燃燒酒精作為原料進行代謝。○飲酒不僅促進食欲，並且麻痹飽腹中樞神經飲酒導致身體攝取能量過高的另一個原因就是下酒菜。同時，由於體內
2012-03-22 12 -
吃對零食也能防癌
1.黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化
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不同的人群養胃方法不同
1、空腹族如何養胃： 現代人生活忙碌，很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略了早餐，還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。其實，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。 早晨空腹也會
2012-03-22 10 -
排毒食品給你的身體大掃除
兩道簡易排毒開胃菜，讓你開春露新顏 秘制紅油拌黃瓜 主要食材：黃瓜、紅辣椒、蒜米、生抽、陳醋、鹽、雞精、香油、辣椒油 製作方法： 把黃瓜切成長條塊狀，再均勻地斜切出1釐米的刀口，這樣能讓黃瓜更加地入味；然後把黃瓜放入事先準備好
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脾胃虛弱調理方法
1、八寶粥 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 2、山楂麥芽粥 山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食
2012-03-22 11 -
盤點肌膚喜歡的食物
TOP1.西蘭花 增強皮膚抗損傷能力 西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。 TOP2.牛奶 增強皮膚張力 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰
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教你怎麼遠離春季病
傷風感冒——少吃羊肉多喝水 今年開春以來，流感病人比冬季還多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽幹咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻乾燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣是熱的，這是春天感冒的典型特點。 最簡單的食療法，就是多喝水，
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女人為什麼會腎虛
女人為什麼會腎虛？人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。 女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長
2012-03-20 11 -
8個最常見的錯誤“常識”
常識就是眾所周知的，普通的知識，但是，生活中有一些被人以訛傳訛的錯誤常識哦。來看看8個最常見的錯誤“常識” 雞蛋怎麼吃最有營養 吃法排行榜 一：流鼻血時要抬高下巴 這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會
