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造血or判斷疾病 月經的4大好處
作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。其實不然，月經對女性來說好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌；孕育下一代也與之有莫大的關係;還
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女人年輕的秘訣 8個生活小習慣
保持青春美麗，是女人的夢想。那麼，女人要怎麼做會更年輕呢？8個生活小習慣，讓你青春常在。 女人抗衰老最有效的5種食物 一、吃早餐可以年輕1.1歲。 主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 二、養狗可以
2012-03-28 10 -
頭髮的顏色看出身體毛病
1、灰白發 正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。 如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療
2012-03-28 16 -
中西醫結合養生小妙招 擺脫女人身體遲鈍感
下面小編介紹以中醫和現代保健法相結合，通過調理氣血滋養脾腎，讓身體恢復敏銳度，永葆年輕活力。 調氣 解決精神鈍感 工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來
2012-06-26 12 -
苦夏“苦”來治 夏季吃“苦”要對症
夏季，是一年之中陽氣最旺盛的季節，夏季保護好體內陽氣，就能為身體秋冬的健康打下基礎，整個秋冬季節就能順利度過。 1、吃“苦”要對症 人們常有一個誤區“吃苦味的東西清火”。清火要區分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產生不同的火，要弄
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女性經常覺得疲勞的7大原因
為什麼總覺得女人的精力不如男人充沛呢？ 其實引起女性疲勞的原因主要有7點： 1、貧血。 貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後，都可能因為失血
2012-06-26 13 -
指甲牙齦暴露年齡 外貌計算器看你真實歲數
你看起來比實際年齡小還是大呢？外貌年齡計算器幫你解答這個問題。 1.毛孔粗大：加3歲。曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚；外出務必塗抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得鬆弛。 2.指甲厚黃：加5
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缺鐵or過敏 女人頭暈的8個原因
大約1/3的成人都有過眩暈的經歷，其原因多種多樣。英國神經醫學專家大衛·赫斯特總結了眩暈最常見的8種病因。 1．藥物副作用。 高血壓藥物ACE抑制劑和阿米替林等抗抑鬱藥，都會降低血壓，誘發眩暈。英國心臟協會專家娜塔莎·斯圖爾特表示，
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瓜果食療讓女人輕鬆度經期
很多女孩子對於月經是愛恨交加，不管早了晚了，都會擔心不已，生怕身體出了毛病，就算如期而至，也會為隨之而來的種種不適煩惱。在飲食上還要費神，生怕一不小心就給自己的健康埋下隱患。其實，月經帶給你的並不一定全是煩惱，只要善於調理，不但能夠順利
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14個秘訣讓你甜睡一整晚
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高品質。如果睡眠不好，睡眠時間不足或品質不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠品質差，就應適當
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熱血女看過來 熬夜看球不傷身7秘訣
小編分享7個熬夜看球的保健對策，教你熬夜看球的飲食、作息調理對策，幫你減輕熬夜看球對身體的傷害。 熬夜看球白天頭暈、昏昏欲睡 由於熬夜看球，缺乏必要的休息，不少球迷第二天頭暈、精神萎靡、四肢乏力、食欲減退、注意力不能集中，以及出現睡
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夏季長駐空調房當心乾燥 3大補水小貼士
夏天，我們的皮膚似乎總是油油的，還不時有小豆豆冒出來。其實不管你是控油還是美白，最基本的都離不開保濕這個環節。我們的皮膚會分泌過多的油脂也是因為面部水油分佈不平衡。那麼應該怎樣保濕呢？空調房開始！ 一、長相廝守的空調房、辦公室 環境
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腸道鬧脾氣 6招解決腸道擁堵
腸道的職責遠不止消化、吸收、排泄這麼簡單，它還是身體裡最大的免疫器官。首都醫科大學某醫院消化科主任張聲生告訴記者，在我們的腸道裡，生活著大約100兆個細菌，共有400多種菌群。一個人從呱呱墜地起，腸道裡就打響了細菌之間的戰爭。細菌戰鬥中
2012-06-21 15 -
月經不調原因：女性吹太久空調易致月經不調
相信女性朋友都有這樣的情況！夏天，女孩子們常喜歡穿著涼鞋短裙去上班，在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。而回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什麼呢？ 月經紊亂是什麼？ 月經紊亂
2012-06-21 17 -
出外上公廁 最外側的最乾淨
出門在外難免要上公共廁所，而廁所的衛生問題卻另人們十分困擾。下面總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士，一起看一下吧！ 一、最外側的廁位最乾淨。 人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、
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經期七宜五忌 讓女性安然度經期
很多女孩子對於月經是愛恨交加，不管早了晚了，都會擔心不已，生怕身體出了毛病，就算如期而至，也會為隨之而來的種種不適煩惱。在飲食上還要費神，生怕一不小心就給自己的健康埋下隱患。其實，月經帶給你的並不一定全是煩惱，只要善於調理，不但能夠順利
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假日補眠？“覺主”當心貪睡惹來一身病
充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞、恢復體力和精力所必需的。不少人都認為，多睡有益健康，尤其是平時工作忙碌的人，最愛利用節假日進行 “補覺”。專家提醒，節假日期間過分貪睡對健康有以下四種危害： 1、擾亂“生物鐘”人的
2012-06-21 26 -
以熱攻熱 夏季養生5“熱”法
很多人誤以為熱天要吃冷飲降溫，洗冷水澡沖涼，其實這是些誤區。冷更容易造成血管的收縮，不利於身體排汗與熱量的散發，只能圖一時涼快。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱除熱才是較好的養生方法。 1、熱水洗腳 腳有第
2012-06-22 11 -
揪心歐洲杯 當心7大“球迷綜合症”
歐洲杯如火如荼的進行，每天除了工作學習還要忙著熬夜看球。球必須看，夜必須熬，身體怎麼辦？熬夜會對身體產生多種損害，如果長期熬夜，身體健康必然會受到影響。如果熬夜不能避免，那麼就要最大限度地減小熬夜對身體健康的影響。 七大“球迷綜合征”
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正確洗頭6步曲 養出健康好頭髮
古時人們認為，頭髮應該多梳理，不宜多洗，如果當著風洗頭，還會受風，患上頭痛；到了老年，頭髮逐漸稀落，便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念，但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善，而且頭髮較長，洗頭不當則會引起頭痛、著涼等問題
