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11個睡眠壞習慣 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作，你一定要多加注意！人生中1/3的時間都在睡眠中度過。睡眠時間是肌膚和人體進行修復的重要時間，
2014-07-17 11 -
熬夜一族必知 6個補救措施
熬夜，一直不被提倡。但隨著現代生活和工作節奏的加快，晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。這時，睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。據生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠時間應
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夏天運動後5不宜 4種食物補充體力
夏天運動之後有很多注意事項，由於高溫運動，體力消耗得較快，所以運動之後要警惕5件不宜做的事情。而且，還要吃4種食物來補充體力，迅速讓身體恢復到最佳狀態。夏季不宜做的事情1、不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而
2014-07-17 39 -
四種職業女性最易月經不調
生活作息、飲食習慣、情緒起伏都會導致女性月經不調這是大家都知道的，可是女性朋友知道嗎，有時候因為你的職業關係也會導致你月經不調。一、醫護人員醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識，但在醫院裡，仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不
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26個抗衰細節 決定你的抗衰成敗
延緩衰老是每個女人都樂此不疲的話題。想要留住青春，你需要在日常生活中做好每個抗衰細節。什麼事情決定了你的抗衰成敗？小編為你揭曉抗衰老必須做好的26件微小又重要的事情。細節決定成敗，健康亦是如此。衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它
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抑鬱or愛出汗 維生素D不足的7個信號
眾所周知缺乏維生素d是導致佝僂病的重要原因，但除了影響骨骼發育外，缺乏維d還會引發肌肉萎縮、失眠緊張、痢疾腹瀉等後果。你的身體缺維生素d了嗎？小編告訴你缺乏維生素d的7個信號。維生素D是維持人體健康必不可少的營養素，對於人體的營養吸收、骨
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4招打造好睡眠：午小憩晚養陰
中醫認為，睡眠是人們養生最為重要的一部分，睡眠的目的在於調整陰陽平衡而達到對生命能量的儲備。如果睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，嚴重影響人的生活品質，久而久之，甚至會因此罹患嚴重疾病。中醫科主任李伯群教授提醒廣大讀者，對於那些經
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日常保養小妙招 幫你改善熬夜倦容
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，下面一起來看看有什麼補救的日常護膚小妙招。 肌膚問題一：肌膚黯淡 (1)多吃獼猴桃和肉皮 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富
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5個信號暗示衰老來臨 對症排毒保持年輕
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的信號。 腸道——不潔 你沒有想到-這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統
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解密！什麼樣的睡姿對女人的身體最好
很多女性朋友對於睡姿不是很瞭解，認為怎樣睡的舒服就怎樣睡這樣是很不科學的，也會對身體的某些器官造成損傷，同時不良的睡姿還會引發某些疾病的發生所以說睡姿也是應被重視的。 人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以
2012-06-08 10 -
9大生活惡習讓女人狂長皺紋
每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天。”那麼，後天、大後天，乃至10年後呢?還要做美女?完全由你的日常美容習慣決定。 1.愁眉苦臉 遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
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漂亮美甲4大危害 美得要你命
時下，絢麗多彩的美甲成了時尚女孩扮靚自己的新方式。不過專家提醒，愛美人士應注意美甲衛生狀況，以免因美甲用具不潔等帶來以下4大要命危害，你防好了嗎？ 一、劣質產品易中毒 現在很多的美甲店和小攤位所使用的指甲油，水精粉等產品都不合格，專
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內補不如先通 女人養顏牢記“三通”
女人養顏需注意“三通”，即通氣血、通毛竅、通大便。 “一通”：通氣血 中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。
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眼睛疼沒食欲 11個信號提醒你身體有病
越來越多的人不把小病當回事，而日積月累小病轉化成大病之後再治療就晚了。 1、起床後的大病四個信號： 人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾
2012-06-10 10 -
早睡or泡腳 五招讓你應對經期拉肚子
雖然說“大姨媽”是我們的好朋友，但是一些美眉一到經期就瘋狂拉肚子，這可怎麼辦呢？下面，小編為你支招，教你5種管用的方法。 方法1：謝絕冷飲 相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會
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女性更易惹蚊子？小妙招打響夏日防蚊第一戰
夏季到來，蚊子又開始肆虐開來。夏季驅蚊竅門有哪些？哪種驅蚊方法效果最好？一些跟著小編來看一下吧！ 蚊子到底愛叮誰？憑氣味選擇物件 科學家研究表明，蚊子叮人是有選擇的，能為蚊子帶來豐富膽固醇和維生素的人最受蚊子青睞。 蚊子利用氣味從
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怕冷痛經或是陽虛 5招讓你滋陰補陽
現在許多的白領都在大樓裡工作，常年待在空調房裡，中醫認為空調溫度過低或在空調房時間過長，都容易對陽氣造成損害，女人陽氣本身較男人弱，很容易就導致常陽虛，陽虛會導致骨質疏鬆、水腫、痛經等問題。 補陽是中醫溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，
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女人氣虛體質的表現與調理方法
女人氣虛體質的表現 研究發現，很多女性或多或少都具有一定的氣虛情況。導致女人氣虛體質的原因有很多，日常生活中生活方式不科學、壓力過大、休息不好等等都會導致氣虛。氣虛的主要症狀表現為精神萎靡、頭暈目眩、頭髮也會乾枯掉落等等，對健康造成
2015-01-04 10 -
“超齡”很危險 別讓日用品成為健康殺手
毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等等這些每天都會用到的日用品，會成為你的健康殺手。 浴球 3個月換一次。浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1—2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。 牙刷 3—4個月換一次。牙刷使用後應沖洗乾淨
2012-06-11 10 -
20種暗示法讓你擺脫週一綜合症
一到週一，就有人咆哮：“又上班了！”週末總是很短，每到週一，就會疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、渾身酸痛、注意力不集中等病症全部爆發。 何謂“週一綜合症”？ 又到週一，休息了兩天的人們又要開始一周繁忙的工作。此刻，坐在辦公室裡，你
2012-06-11 11
