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周日晚你睡得著嗎？7招教你輕鬆入眠
一個星期中，最讓人痛苦的往往是星期天，而最讓人快樂的，則莫過於星期五。一旦到了週末，我們就能把一個星期積累的壓抑通通釋放出來，盡情地放鬆、玩樂。可惜，一旦到了周日，我們就要為第二天的工作做好準備，可在這要好好準備的時刻，我們卻發現，我們失
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女人要跟10個睡眠壞習慣說NO
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃
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運動雕塑曼妙身材 七件事要注意
運動除了能鍛煉身體讓身體更結實健康外，運動也是減肥瘦身的一個非常健康的方式，所以意志力堅定的女生也會選擇通過運動來維持曼妙的身材。但女性運動一定要注意以下事情。女性運動七大注意事項：一、運動前先卸妝，用中性清潔劑洗淨臉部污垢，因為運動時如
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10招呵護肌膚 讓你年輕十歲
女生的毛孔本身就是比較細膩的，但是同時也是容易被折損的，有些女性喜歡化妝，有些女性不愛用護膚品，都會給肌膚造成傷害，健康達人推薦女性健康養生之道，保護肌膚就是保護自己。女性健康養生肌膚是女人的臉，一個女人如果皮膚不好的話，無論你身材或是臉
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夏秋缺水 3個補水法補出水潤女人
人體內含量最多的就是水，水能幫助我們調節內迴圈，幫助我們的身體排出垃圾，也幫助我們消化營養、促成必要元素的合成。“女人都是水做的”，女性缺水，不僅會十分不健康，還會十分不美麗，甚至我們的心靈、脾氣都會受到很大影響。如今正處高溫季節，室外溫
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女人不僅要補血 補氣亦是關鍵
我們常聽人說，女人要補血，但是其實女人要補的不僅是血，還有氣。我們可以把“血”看作身體內的營養，但營養是需要運輸的，是需要進一步被身體運用的，而這運輸和運用的動力，就是“氣”。也就是說，如果不補氣，即使補血再多，效果也難以發揮出來。我們的
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皮膚也會上火 7招撲滅火氣
身體的健康狀況總是在肌膚上反映出來：肌膚敏感泛紅、長出小痘痘、色斑增多……這是你的肌膚正在“上火”！而這都是因為你的身體內在平衡被打破，長期下去還會加速肌膚衰老。那麼我們該如何給身體降火，從內到外齊美麗？你的肌膚也會上火“上火”是指當一個
2014-08-12 12 -
高溫時節易心煩氣躁 心理生理兩方面來調理
高溫依然纏繞在我們身邊，然而高溫影響的不僅是我們的身體，還有我們的心情。因為身體而不舒服，因為外界而不舒適，總而言之，我們的心情處於極度的鬱悶和煩躁中。從中醫的角度來說，心情煩躁，是因為人的“火氣”大，可能是心火，可能是肝火，也可能是其他
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素食不等於健康！注意8點保證健康
有人盲目地認為吃素對身體好，認為吃素就一定很健康，但其實不然，吃素在人體內發生的化學效果要看個人的體質而定。不是所有人吃素都對身體有好處的，要好好搭配才行。吃素最好能吃天然食品，控制好烹調時所添加的調味料等都是很重要的問題，下面的各種知識
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四大美白秘方 做魅力白皙女人
對於美麗的女人來說，白皙的肌膚會讓你更顯靚麗，因此每個女人都為擁有這樣的肌膚而嘗試著各種各樣的方法，關於美白的產品也是應有盡有，除了這些方法，我們還可以年通過一些日常的食材來幫助你美白肌膚，健康護膚才是你魅力的王道。下面四種方法讓你做個魅
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祛斑需要多少錢
在日常生活中由於很多的原因膽汁我們的皮膚暗沉，有斑，這些問題嚴重困擾著很多的女性。由於陽光的照射致使我們的皮膚總是會有很多的斑點，那麼如何祛除呢？彩光祛斑就是你最好的選擇。那麼，祛斑需要多少錢呢，是很多女性所關注的。祛斑讓你從此潔白無瑕彩
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祛斑手術多少錢
祛斑手術多少錢，是很多人都想知道的事。但是祛斑多少錢，跟祛斑方法有關。目前，主要的祛斑方法有以下幾種：一、鐳射祛斑術：主要設備是鐳射治療儀，鐳射能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，鐳射治療儀就是能發出特定波長、特定能量光線的機器。不同波
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祛痘乳液產品 4部曲要做全
有多少人已經告別了青春期但臉上還因為各種原因時不常冒出幾顆痘痘，雖然感歎自己有“青春痘”就證明還有青春，但誰也不希望難看的痘痘長時間造訪自己臉龐。今天給大家推薦全系列的祛痘乳液產品，從潔面到面膜，從日常到急救，我們的宗旨就是堅決不給痘痘留
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美白重內調 五種水果效果好
如今光線強烈，這時候很多女性朋友開始自己的防曬大計，她們的首要選擇就是吐沫厚厚的防曬霜，除了外塗之外還應該注重內調，雙管齊下效果才更好，下面為愛美的你介紹五種水果，防曬效果超級好。番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16
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立秋過後 女人養生注意4點做個水靈靈女人
立秋過後，炎熱的天氣還沒離去，但是陽氣已經開始由盛轉衰，陰氣漸漸上升，女性這時已經不能按照夏季的養生方法來養生了。而且轉入秋季，天氣會逐漸乾燥起來，女性特別要注意肺部的滋養。初秋養肺在中醫中，認為肺與秋季是相應的，秋季乾燥，燥易傷肺，如果
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一白遮百醜 中醫支招美白貼士
女人除了要求自己瘦，也要想盡辦法讓自己白，畢竟“一白遮百醜”這句話實在是太深入人心了，所以即使覺得麻煩，但她們還是每天都在敷面膜，希望自己能每天都能再白一點。但是，想要皮膚白皙顯年輕，敷面膜是不夠的，而且也不是每種面膜都安全的。美白麵膜多
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失眠熬夜讓你花容失色 如何改善？
最近發表在《睡眠》雜誌上的一份研究顯示如果閉眼時間不夠，眼部會更加腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加。另一份研究顯示睡眠八小時的人皮膚比起通宵熬夜的人的皮膚更加健康，更有吸引力。為什麼睡眠（或者睡眠不足）會影響眼睛和面部皮膚？羅徹斯特大學醫學中
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拒絕光老化 8招對抗紫外線
皮膚長期受到各種光線輻射照射，會引起各種衰老現象，表現為皮膚粗糙、鬆弛、皺紋、色素沉著等，也就是所謂的光老化現象。如何才能夠讓身體提高對紫外線的抵抗能力，減少皮膚老化現象呢？可以從以下幾點做起。光老化和自然老化是皮膚老化的兩個重要原因。自
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夏日汗液分泌過剩 3招讓女性遠離汗臭
夏天來了，女性朋友們終於不用再穿著臃腫的厚衣服，也可以大膽地秀出自己的身材，但夏天的到來卻帶來了更為煩人的形象問題——汗臭問題。要知道，當你的身材不能秀出來，別人是不會介意的，但是當你的身體散發出臭味，別人是會遠離的。隨著夏天的到來，人體
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夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽
我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處於空調環境，容易傷陽氣。而夏季，是養陽的最佳季節，千萬不要忽略了。女性陽虛容易引起以下疾病：1、痛經陽虛體質的女性特別容易痛經，經期延後
