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測試：你缺乏什麼維生素
維生素（vitamin）是人和動物為維持正常的生理功效而必須從食品中得到的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育歷程中發揮著緊張的作用。缺少任何一種維生素都會造成人體的功能紊亂。 蜂蜜怎麼美容保健最好 8妙方 做個小測試，看看你
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常喝溫開水的6大功效
溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。 水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體
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當心身體的11個危險疾病信號
女人身體健康的7大標準 1、起床後的四個大病信號： 人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。 ●清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病； ●如果在起床活動20分鐘後浮腫還不
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趴著睡午覺的害處
睡午覺，可以很好地給身體“充電”。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹，這不但可能壓迫眼球、胸部，還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。 伏案午睡或坐著打盹會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的症狀，時間長了還
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最簡單的保健養生手法
養心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱後捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。 護腎 ：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。 護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩（順是補，逆是泄）轉五圈。從中間由上向下平推
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從4個部位看出女人健康
女人身體健不健康，關鍵要看這4個部位。趕快來看看你的身體健康情況吧。 從出生月份看出你的健康 一、小便 喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，30歲的人在20分鐘後，40歲的人在30分鐘以內
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警惕！睡眠太長，衰老更快
我們到底需要睡多久？ 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從床上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠保健不足！” 睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至
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初秋女人如何養生？關鍵做好4點保住好氣色
進入初秋，氣溫會有明顯的變化，白天熱，晚上涼，而且空氣的濕度也慢慢發生變化。有時會覺得皮膚異常乾燥，而且喉嚨容易出現幹癢不舒服。那此時，女人養生應該要做些什麼呢？如何在秋季，也能做個健康美麗的女人呢？早睡早起防病初秋養生，女人要注意調整好
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哪種眼霜去皺效果好
你有對愛笑的眼睛？小心魚尾紋現形！魚尾紋通常是尾隨微笑產生的附屬品，一旦現形，也非無計可施。下面就向大家傳授減輕魚尾紋的妙方，讓你養成愛笑不留紋的魅力電眼。哪種眼霜去皺效果好之魚尾紋嚴重程度可分4種：1、最輕微 微笑現形最輕微的魚尾紋，只
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面膜什麼時候貼最好
敷面膜要想達到最好的效果，那麼不僅要選擇正確的方法，同時也要選擇最佳的時間，這樣將可以達到事半功倍的效果，否則將會事倍功半哦。那麼面膜什麼時候貼最好，或許許多mm並不知道！總結的以下幾點敷面膜的時間安排吧！讓你敷面膜能夠事半功倍！一、每日
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貧血性痛經 6招來調理
痛經是由哪些原因引起的？對女性朋友而言，每個月總有那麼幾天不舒服，很多朋友還有有痛經的症狀，輕者讓人疼痛心神煩躁，重者則讓人坐臥不安甚至痛不欲生。那麼痛經到底是由哪些因素引起的呢？下面就由我們專家為您詳細介紹。痛經的原因主要包括生理因素，
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3種解壓花草 趕走心中積鬱
當今社會的節奏越來越快，高強度的工作、繁忙的會議、緊張的同事關係...人們的精神壓力日益加重。中醫認為，巨大的精神壓力如果不能及時有效得到釋放，“鬱積於心而五臟受損”。很多問題都是由精神壓力太大造成的，同樣很多社會慘劇也由於壓力太大無處宣
2014-08-25 14 -
不愛吃主食 6種疾病纏上你
在我們的餐桌上，主食是應該唱“主角”的。然而隨著社會發展，各種魚肉蔬果大行其道，主食的分量卻越來越少。小編提醒你，缺少“主食”會給身體惹麻煩，招來癌症和疾病！米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食
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獼猴桃面膜自製 擁有白皙肌膚
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。一、獼猴桃簡介獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。成分：獼猴桃
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生氣易長斑 女人多按5大穴消氣
天氣炎熱，受天氣的影響，人的火氣比較大，頭昏腦脹很容易做錯決定或在不經意間傷害到別人，這不利於人際交往。在自己想要生氣發火的時候，一定儘量冷靜，平靜三分鐘之後再說話。小編想在本文給大家介紹一個下火的方法，不用瘋狂購物，也不用暴飲暴食，既省
2014-08-26 10 -
健康細節勿忽視 飯後切忌5件事
飯後有很多不能做的事，你知道嗎？仔細看看吧，不要犯這些錯誤哦，否則不利於身體健康。飯後5忌1、忌飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣。食物進
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過度疲勞易衰弱 白領8個緩解疲勞小動作
在競爭日益激烈，生活節奏日益加快的今天，人們承受著難以忍受的壓力，經常感到疲勞。如果不正視這種情況，過度疲勞的話容易造成神經衰弱和各種疾病，甚至會過勞死。不過，常坐在辦公室的白領可以通過8個小動作緩解疲勞，減少疲勞帶來的危害。過度疲勞的危
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補水去油脂 4大招讓你做清爽美人
現在仍處於高溫天氣當中，清亮的美女臉上難免出現汗和油脂，白嫩細滑的肌膚受到了陽光的灼燒和油脂的汙損，讓人渾身不舒服。那麼各位女性朋友一定對怎樣去油脂和防曬等方面的問題很關心，下面就為大家做一些介紹，從防曬霜、補水、去油護理等方面為大家提供
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排毒保健康 3招給身體全面排毒
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。有外來毒素如大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代
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熬夜傷身 7招降低身體傷害
晚上11點前睡下，對於大多數人來說是很難實現的，經常熬夜的人不在少數。對於睡眠被壓縮的你，要怎麼熬夜才能不傷身不傷神呢？減少熬夜對身體的損耗1、多喝水水是人類身體中最為需要的物質，經常熬夜的人一定要記住補充水分，每天飲水4-6杯最好。渴是
