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飯後絕對不能做的8件事
編輯推薦：女人吃這4種早餐會變醜 飯後飲水 飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性
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早餐絕對不能吃的五種食物
一、棒棒糖 內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。 二、香腸 由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮製成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛（眼睛食品）。 三、碳酸飲料 這些飲料只能是讓人喝了以
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剩菜怎樣打包才好
★剩菜打包的學問： 1.打包的食物需涼透後再放入冰箱這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導致整個冰箱內食物的黴變。 2.打包食物必須回鍋冰箱中存放的食
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剩菜加熱需要注意的問題
★剩菜加熱時需要注意的問題 ◆魚類：加熱四五分鐘就好 魚類加工的菜中的細菌很容易繁殖，上面的大腸桿菌在20攝氏度左右的溫度裡每8分鐘就能夠繁殖兩倍，在五六個小時之內一個細菌就會變成一億個。如此 的數量足以讓您的腸胃感到不舒服。所以
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怎樣吃花生才有營養
花生最常見的吃法是水煮和油炸，比較而言，水煮遠遠好於油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養，且容易消化。 油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸會使
2011-07-14 10 -
五種蘑菇的營養價值
1、香菇 香菇不但美容養顏，還能起到到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並增強人體抵抗力。多吃香菇對於預防感冒等疾病有一定幫助。正常人多吃香菇能起到防癌作用，癌症患者多
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五種錯誤的早餐吃法
錯誤1 牛奶+雞蛋 為何要在這裡提到這種搭配呢？並不是說這兩種東西不可以同時吃，而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話，就會造成浪費。早餐不但要有雞蛋、牛奶這些可以提供優質蛋白質的“質”，還要有穀類等能提供熱量的“量”，品質兼備才是理
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5種食物不宜放味精
1.拌涼菜不宜放味精 味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發揮作用，甚至還會直接粘附在原材料上，無味且掃興。如果做涼菜時非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解後再拌入涼菜之中。 2.放醋的菜
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哪些人夏季不宜過多食用辣椒
1、患熱性病、潰瘍病、慢性胃腸病、痔瘡、皮炎、結核、慢性支氣管炎及高血壓等疾病的人，不宜大量食用辣椒。研究證明，大量食用含辣椒素多的辣椒，會使消化液分泌過多，引起胃腸黏膜充血、水腫、胃腸蠕動劇增，可引發胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等，更不利
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開胃小菜 酸菜煎豆腐
酸菜煎豆腐 原料 老豆腐…………1塊 酸菜……………150克 剁椒……………1勺 蒜………………3瓣 鹽………………適量 澱粉……………2大勺 製作方法 1 豆腐切塊後，在鍋中煎至四面金黃。 2 用油鍋爆香剁椒、切
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綠豆湯 開花好還是不開花好?
◆“開花”的綠豆可祛夏火 在夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。只要身體裡有“火”，綠豆都能祛除。因此，如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛（開花）。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。 此外，綠豆還
2011-07-21 20 -
南瓜怎麼吃才營養
南瓜營養吃法的小竅門： 南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜，適於當糧食。 嫩南瓜的特點是水分大，維生素C含量高，口感脆嫩，更
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夏季飲食的3個小貼士
1、熱菜一定要煮熟蒸透 這是做菜最基本的道理，但卻最容易被忽視。毋庸諱言，有一些菜確實是七八成熟時味道最好，可從科學的角度而言，則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量，才能真正成為可入人口
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清晨女人不應該吃什麼
清晨最不應該吃的三種食物： 1、忌喝大量冰涼的飲料： 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的
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午餐吃紅薯最養生
紅薯除了具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失，是一種非常好的營養食品。 除了含有一定的鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。 除此之外，紅薯的熱量只有同等重量
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排毒瘦身 喝白開水的6大好處
這種療法源自于印度的阿育吠陀 （Aayurveda：印度的一種古代醫學），藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！ 功效一：賦予滿腹飽足感 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠
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女人陽虛容易體寒 調理是關鍵
體寒的症狀 一、手腳冰冷 女人體寒會經常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。 二、月經不規律 一般如果女人身體體寒會出現月經不調的問題，主要是出現月經量少，同時經血也比
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中醫艾灸治療宮寒 找准四個穴位很關鍵
古代有把艾絨直接放在皮膚上，或者隔著薑片或者鹽進行直接灸，現在直接灸的很少，一般使用艾條放在艾盒裡面或者用手拿著做艾灸。 艾灸療法治宮寒 第一個是關元穴 關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛
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女人血虛怎麼辦 女人血虛吃什麼
女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命，而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。 （一）白醋雞蛋 用料：陳白醋，雞蛋。 製作：將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。將放有白醋雞蛋的碗
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哪些人不宜多吃蔥
哪些人不宜過多吃蔥 一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。 另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食。 表虛、多汗者也應忌食。 過多食用蔥還會損傷視力。 蔥的營養價值：每100克小蔥中含水分9
