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4個飲食好習慣讓你健康養生保健
良好的飲食習慣，是保證健康的重要措施。 （l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要適應生理狀況和工作需要。最好的分配比例應該是3：4：3。如果一天吃l·斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比有些合適。 （2）葷、素搭配適當葷食中蛋白質
2012-08-07 12 -
情人節送花必知花語
當今的情人節，已經不單單是情人們的節日了，在這個節日裡，你也可以送花給同事、上司、長輩等。你知道不同的花所代表的含義嗎？可不要送錯花，表錯情哦。 各類花的花語： 玫瑰： 美麗純潔的愛情 康乃馨： 偉大、神聖、慈祥的母親 橙紅
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女性朋友必記的日常保健小常識
1、 女性貧血：補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且
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女性必知的冬季保健小知識
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要遵循大自然的規律，以藏為主，不做虛寒的
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女性保健工作的特點
婦女保健工作是一項群眾性、社會性強，涉及面廣，且有一定艱巨性的衛生保健工作。它不同於日常的臨床工作，可以坐等病人上門，以治癒疾病為主要的內容，而是必須深入到家家戶產，通過調查研究，瞭解婦女面臨的問題和需要，確定解決的辦法，然後組織好人
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6大中醫養生保健法 讓你遠離婦科疾病
1、針炙法，凡婦女痛經、閉經、月經失調、功能性子宮出血、子宮脫垂、更年期綜合症、滯產等均可視情，相應採取體針療法、電針療法、耳針療法、頭針療法、穴位注射療法，進行對症治療。艾炙至陰穴，可用於轉正胎位； 2、中藥薰洗法，常用中藥金銀花
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夏季養生保健應該吃什麼
【夏天】： 荷葉茯苓粥： ［配料］ 荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 ［做法］ 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 ［功效］ 清熱解暑，寧心安神
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秋季保健養生的健康食譜
【秋天】： 赤小豆鯉魚粥 類別： 通乳食譜 秋季養生食譜 水腫食譜 工藝： 煮 口味： 鹹鮮味 食用：中餐|晚餐| 主料： 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料： 陳皮3.0 克 調料： 味精1.0 克
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你意想不到的食物養生保健法
我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的，可以抹的東西很多，但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官，不能讓它太疲累，不能整天剌激它。 牛奶：能喝出好多花樣，玫瑰的，薑汁的，桂圓的，杏仁的各種奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔，省
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春天如何做好健康飲食保健
春天是陽氣上升的季節，聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調，皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因為日曬會起一些小斑點，把它們“吃掉”吧！用檸檬汁等酸性的東東做
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女性朋友們 果脯蜜餞類應該少吃
果脯蜜餞類：存在安全隱患的食物 1.含有潛在的致癌物質亞硝酸胺 蜜餞加工過程中，常在醃制前對原料進行硫處理，以抑制氧化變色，增進果實滲糖，並兼具防腐作用。亞硝酸鹽是一種強氧化劑，可使人體血液中鐵血紅蛋白氧化，失去運氧功能，致使組織
2012-08-05 10 -
女性朋友不得不知的常識
大腦 1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。 2、做填字遊戲是訓練大
2012-08-05 11 -
7個健康小妙招 健康養生又保健
免疫系統 1、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方，平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域，促進血液迴圈，使各器官充分得到養分和氧氣的交換，不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，對提高免疫系統功能也很有説明。 2、都知道貧血時要補鐵，
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保持樂觀的心態外加運動鍛煉的保健方法
記得有個叫蕭芳芳的女明星說，女人啊，一過了40，除了年齡往上長，什麼東西都在往下掉。恐怖喔，我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家陽臺上那棵樹，一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書
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吃原味完整食物 健康保健養生
要吃完整的原味的食物。 現在的東西不知道為什麼都長得那麼大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊。 一個完整的食物，能量和效用也是完整的，分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋，
2012-08-05 12 -
三八婦女節祝福短信集錦
世界因有女人而美麗！家庭因有老婆而溫馨！我因有你而開心！親愛的老婆，祝三八節快樂，年輕漂亮永遠。 沒有太陽，花朵不會盛開；沒有愛情，幸福不會到來；沒有女人，世界會是黑白；沒有你，我將失去未來。愛你多深，幸福就有多遠。三八節快樂！
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三八婦女節商家活動主題策劃
每年的三八婦女節，商家們都會舉行活動，借助著婦女的節日，拉動一下業績，但是選擇什麼樣的三八婦女節活動主題，才能讓與眾不同，可就是年年商家撓頭的問題。那麼，今年三八婦女節活動主題該怎麼選擇呢？ 隨著促銷活動的頻繁上演，消費者對於促銷內
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單身情人節怎麼過
情人節有伴的紛紛外出，單身的你情人節如果不外出，在家做什麼好呢？《憤怒的小鳥》風靡全球，如果你在家無聊的話，就試試《憤怒的小鳥》的情人節版吧。 情人節版小遊戲的整個背景都很溫馨浪漫，以前的綠樹已經渲染成了粉紅色，豬頭的隱身之處也佈
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外國的情人節怎麼過
情人節是一個屬於朋友的日子，屬於家人的日子，屬於情人的日子。在西方，情人節不但是表達情意的最佳時刻，也是向自己心愛的人求婚的最佳時刻。外國的情人節怎麼過呢？ 法國巴黎：法國巴黎原本就號稱“浪漫之都”，情人節這天，無論是埃菲爾鐵塔下的
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空腹吃香蕉會引起腹泄嗎
流言：有傳言稱香蕉與牛奶不能同食，同食容易拉肚子。果殼達人少個螺絲君已經詳細分析並破解了這一謠言。（ 牛奶與香蕉同食會拉肚子嗎？ ） 但又有人提出，牛奶與香蕉同食未必會發生什麼特別的變化，但是如果空腹吃香蕉的話就會拉肚子；而且由於香蕉
