人群養生，女人第634頁

改善濕熱型肥胖的方法

荷葉茶荷葉15G ，山楂20G ，陳皮20G 每日一劑，煎水代茶，三個月一療程。荷葉能減肥輕身；山楂能夠消減油膩，化肉積；陳皮能夠健脾祛濕，讓身體的濕氣排出。綠豆薏米茶將綠豆以及薏米浸泡1-2小時，大火水煮開，然後放豆子，

濕熱型肥胖肥胖綠豆薏米茶

2012-03-22 7

咽喉腫痛的食療方法

咽喉腫痛患者在藥物治療的同時，選用一些蔬果食療方也有輔助治療效果，可加速疾病康復。 1.雪梨3個，搗爛，加蜂蜜50克，水煎服，1日分兩次服。 2.鮮荸薺200克，洗淨，去皮，絞碎榨汁，每日3次，冷服。 3.鮮獼猴桃3個，去皮，每

咽喉腫痛咽喉腫痛食療

2012-03-16 7

10種易致病的日常食物

凡事都要講究適度，飲食也是如此。再好的食物如果攝入過量，也會給身體造成傷害。來看看十種攝入過量易致病的日常食物。雞蛋怎麼吃最有營養吃法排行榜一：肉湯。含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛

醋喝多了好嗎

2012-03-18 12

牛肉可以和豬肉一起吃嗎

牛肉可以和豬肉一起吃嗎？豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功

2012-03-19 10

黃豆可以和豬肉一起吃嗎

黃豆可以和豬肉一起吃嗎？從現代營養學觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;還有就是因為豆類與瘦肉、魚類

2012-03-19 18

香菜可以和豬肉一起吃嗎

香菜可以和豬肉一起吃嗎？芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：“凡肉有補，唯豬肉無補”。一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害。》》》牛奶不能和什麼一起吃 5大食物

2012-03-19 10

養好腎吃芝麻

功法一：呼吸心法功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手儘量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間

養腎的方法芝麻按摩聽聞穴

2012-03-13 10

這樣生活達到健康身體

兼職素食主義者這不是反對肉食，而是一種素食預演，是相對不太昂貴的方式，並有相當的健康益處，包括降低癌症，糖尿病和心臟疾病的風險。少肉，雞、豆類、全穀物、水果和蔬菜，你可以進行很靈活的搭配。要知道，素食愛好者的體重比肉食者平均少15

素食主義健身睡眠

2012-03-13 4

愛護腸道延緩衰老

脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺

腸道衰老脊椎衰老牙齒衰老

2012-03-13 9

女人6種情況下千萬別喝茶

喜歡喝茶的女人們要注意啦，有6種情況，你可千萬不要喝茶哦。一起來瞭解女人什麼時候不能喝茶？推薦：11個壞習慣讓女人老的飛快一、每月生理期來臨時因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的

2012-03-15 13

經期時候“不准”怎麼辦

下面介紹一個食補方法，常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經延後。材料：羊肉250公克，當歸18公克，生薑15公克，調味鹽少許。做法： 1、將羊肉洗淨後，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮

經期月經週期月經延後

2012-03-16 5

藥膳防治高血壓效果好

常食藥粥： ①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜

高血壓藥膳

2012-03-16 4

食醋泡花生米防治心血管疾病

據有關醫學載：醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。近代醫學發現醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。醋泡花生米將花生米浸泡於食醋中，一日後食用，每日2

食醋食醋泡食物食醋保健

2012-03-16 7

女人懷孕後嘔吐怎麼辦

研究認為：女性懷孕之後，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時，孕婦就會出現噁心、嘔吐、食欲不振等症狀。一般孕婦表現為晨吐，在妊娠40～80天這段時

懷孕噁心

2012-03-16 10

每天喝牛奶預防患結腸癌

該研究結果是哈佛醫學院和英國布裡漢姆婦女醫院的研究人員通過對美國和歐洲53.4萬人所進行的10項研究資料進行綜合分析後得出的。分析結果表明，與一周只喝不到兩杯牛奶的人相比，每天喝一杯8盎司（約250毫克）牛奶的人患結腸癌的危險可降低

結腸癌牛奶直腸癌

2012-03-16 8

兩歲以下的嬰兒多吃香蕉可防血癌

據《新科學家》雜誌報導，近日在倫敦召開的流行病學會年會上，科學家們認為，常給嬰兒吃橘子和香蕉等水果，能夠降低一半他們患白血病的危險。在他們的飲食中加入咖喱調味品，主要是薑黃素，也有保護作用。這是科學家在比較了東西方兒童患白血病的比

血癌怎麼防血癌