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如何辨別真假蜂蜜
第一：真蜂蜜 ①顏色：透明或半透明色;②氣味：特殊的芳香味;③口感：香甜可口，有粘稠糊嘴感;④形狀：粘稠液體，拉粘絲，不斷流，低溫（10度以下）可結晶;⑤比重：是水的1.5倍，1000毫升大約1.5公斤;⑥燃燒：燃燒徹底，極少殘留粉
2011-07-06 10 -
夏季上班族如何預防中暑
如何預防中暑？ 適當運動：健身運動是上班族的時尚，但在炎熱的夏季要減少運動量，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時間以半小時為宜。 當運動鍛煉出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆
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最適合睡前吃的五種食物
1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收，沒有堆積成脂肪的困擾。 另外，蜂蜜所含熱量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，
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上班族健康午睡的兩大原則
原則一：午休時間應保持在30分鐘左右，最長不要超過一個小時 適當的午睡，可以提高注意力，減輕壓力，提高工作效率。午睡只是一個讓身體小憩的“加油站”，千萬不要讓時間過長的午睡，影響了晚上的睡眠。 原則二：下午3點以後，就不要再午睡了
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引起脂肪肝的六大病因
病因之一：營養過剩長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，這些食物在體內不能被充分利用，過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。 病因之二：長期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手。這是因為酒精進入人體後，
2011-06-28 10 -
感冒絕對不能吃雞蛋
進食雞蛋加劇發燒症狀 因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀。 也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的
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OL日常10大奪命飲食惡習
奪命惡習一：不吃早餐 奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女物件的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而
2011-06-29 13 -
不是越苦越好 四大去火誤區
去火誤區 1.不是多吃“苦”就好。 苦雖然有清熱瀉火的作用，清的卻不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清熱解毒，可降血壓、降血脂；蒲公英可清熱解毒，利膽保肝；苦蕎麥可清熱降火，消食化滯；苦菜可清熱、涼血、解毒，以上苦味食物多是瀉肝膽
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上班族腰酸背痛怎麼辦
1、口臭、便秘---對策：飲甘蔗粥 對於工作緊張、生活不規律所引起胃火、便秘、口臭、牙齦出血等症，可以補充膳食纖維、螺旋藻、蘆薈等食品調節，同時注意生活規律的調整，多吃清熱解毒的食物，如金銀花、決明子、地骨皮、蘆根、連翹、牡丹皮、知
2011-06-29 19 -
女人喝茶可以預防心臟病
英國《每日電訊報》16日援引研究結果報導，茶可有效防止動脈血管壁內脂肪物質的沉積。但這一現象僅發生在女性體內。研究人員通過超聲波檢查了2613名男性和3984名女性的頸動脈脂肪沉積情況，受調查者平均年齡為73歲。 結果顯示，無飲茶習
2011-06-29 13 -
10種最沒營養但又常吃的食物
1、早餐燕麥片、玉米片 小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用“穀類”二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食
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OL十個最傷身體的工作方式
1、不吃早餐 隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。 2、不能保證睡眠時間 有超過6成的人經常不能保證8小時
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這9種行為很傷白領的胃
1、精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。 2
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女人傷腎飲食習慣 女人補腎吃什麼
腎是我們人體主要的排泄器官之一，它可以排除體內代謝的廢物，吸收有用的物質，分泌內分泌及時，維持機體內環境的穩定，讓人體能夠正常的進行新陳代謝活動，因此腎的健康是很重要的，有些時候不起眼的飲食習慣也會傷女人的腎，我們要注意避免，同時也
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白領女性必喝的6款美顏養生茶
現代白領女性的工作壓力不輸於男性，再加上家庭帶來的壓力，女性的健康就變的越來越危險，抵抗力低下、肌膚變差，這個時候女人就要學會保養自己，喝茶是一個不錯的選擇，喝茶沒有時間的限制，泡茶也很簡單，下面就為大家介紹白領女性必喝的6款美顏養生
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6大錯誤的飲食觀念
1. 【胡白蘿蔔搭配最合理】 許多主婦喜歡把胡蘿蔔和白蘿蔔切成丁、絲、片或磨成醬，做成色香味俱全的小菜，不僅看起來美觀，吃起來也爽口。這種吃法不科學，因為白蘿蔔中含豐富的維生素 C，一旦和胡蘿蔔混合就會使維生素 C喪失殆盡，因為胡蘿
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夏日少吃辣能防汗臭
出汗很正常，但一些人汗腺過於旺盛，汗量多，而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的地方，細菌特別容易滋生，而產生異味。 如果你屬於這類人，記得一點——體臭跟飲食有關。 長期大量進食刺激性及味濃的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒等，會令血液溫度高升，
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熬夜離不開五種果汁
5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是： 1、香蕉、木瓜放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 2、兩個獼猴桃、兩隻柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。 3、一個西柚
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夏季容易中暑的9個壞習慣
編輯推薦：女人不宜洗澡的八個時間 為了預防中暑，在盛夏，我們避暑有9個不適宜的地方！ 1.坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏日氣溫高，濕度大，木頭——尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高
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夏季用水果代替飯行嗎
醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長期大
