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女性一定要清除的7種毒素
脂質沉積 現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。 水毒與瘀血 水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷
2010-02-01 10 -
晚睡女性皮膚保養的10個秘笈
1、塗晚霜的手法訣竅 我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同
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女人須保持的7個美容習慣
美容習慣一：一張面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，以趕走疲勞、帶來水潤，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，之後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 美容習慣二：一個蘋果 蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。
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必看 女性腰部保養妙招
>>推薦閱讀：女性睡前必做的美膚步驟 女性為什麼更易腰痛 女性的生理特徵，決定其出現腰痛的幾率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表著不同的身體狀況。 腎虛是女性最常見的腰痛緣由。其痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房
2010-02-05 29 -
當心 易導致女性多毛的藥物
一是激素類藥物。人的毛髮生長是受內分泌激素，尤其是雄性激素影響的，某些患病婦女使用含雄性激素的藥物，會直接引起多毛現象。如雄性激素中的甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮、苯乙酸睾丸酮等，這些藥物常用於治療功能性子宮出血、再生障礙性貧血、更年期綜合
2010-01-19 16 -
冬季女性肌膚白嫩的方法
這樣吃東西肌膚更白皙 少吃鹽 皮膚顏色的深淺與皮內黑色素的含量的多少有關，如果攝鹽過多，食鹽中所含的黑色素能使皮膚的色素沉著，會使皮膚更黑。對於女性來說，鹽的每日攝入量應不超過6g。 多喝水 水是美容聖品。早晨醒來空腹喝杯水最有益健康
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小心 10個毀容的洗臉方式
誤區一：熱水洗臉能更徹底清潔肌膚 糾錯：洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，產生皺紋；另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無
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當心 8種女性最易宮外孕
1.患有盆腔腫瘤的女性 盆腔內有腫物時，可由於腫物的擠壓或牽引，導致子宮或輸卵管的位置移動，甚至使其結構發生改變。這些變化往往會阻礙受精卵正常到達子宮腔。例如，發生在子宮底部的肌瘤可影響輸卵管的暢通，阻礙受精卵順利地到達子宮腔；卵巢囊
2010-01-22 10 -
上網女性臉部肌膚保養妙招
首先，面部防護最重要。 上網對女性線民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。 其次，上完網
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冬季女性保暖的7個妙招
1、飲食 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。可以多食肉類、根莖類以及辛辣食品。 肉類 以狗肉
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6個方法祛斑讓肌膚更白皙
1、每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，對防止祛斑有較好的作用。番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 2、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用，祛斑產品也多含維生素C和維生素E，如白大夫
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5個柳丁妙用法讓你更美麗
>>推薦閱讀：女性憋尿憋出的5個大危害 橙皮磨砂 推薦原因：橙皮含有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。 功效：去死皮，美白 方法：把整只鮮橙帶皮切片，裝入紗布中包裹好，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗
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6個瑜伽動作治療腰酸背痛
1、預備姿勢：直立，腿併攏，兩臂自然下垂。 動作：兩臂前上舉同時吸氣，然後兩臂由體前下垂，上體儘量向下彎屈，同時呼氣。重複做8-10次。 2、 預備姿勢：端坐椅上。 動作：兩手交叉於頭後，肩搭椅背，同時吸氣，肩胛骨盡力後屈3-5次。然
2010-01-27 17 -
女性如何預防治療頸椎病
如何預防頸椎病 1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。 2.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 3.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。 4.避免高枕睡眠的不良習慣，高
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女性冬季肌膚保養6妙招
方法一：防止日曬 一到冬天，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而更容易受到日曬之害。在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的皮膚，在秋冬已逐漸變薄，因此更應該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時，還要特別注意不要讓皮膚長
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腸道健康才能更養生更美容
身體就像一部精密的機器，每日三餐經過胃腸道的消化吸收，成為營養和維持我們生命活動的物質基礎，被消化吸收後的食物殘渣由腸道傳輸，經肛門排泄至體外。所以我們的腸道是身體新陳代謝中的重要環節，我們的飲食營養越豐富，糞便中的化學有害物質就越多
2010-01-11 10 -
女性必知 吃水果的5個禁忌
>>推薦閱讀：冬季女性保養的終極密碼（一） 不可多吃水果減肥 實際上，水果並非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。儘管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美
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8種發質揭示你身體亞健康
頭髮缺乏光澤：缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。 頭髮太油：可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認為，過油的頭髮是由於喝
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冬季女性保暖有4個秘訣
保暖秘笈一：穿多+穿少，因年紀而異 隆冬季節，老人和孩子幾乎都是裡三層外三層，可即便如此，被寒流擊倒的大多數還是老人與孩子。因此冬日穿衣的多少，既要因人而異，又要跟具體人體的活動狀況相關聯。冬天穿衣保暖，其實，只要覺得不冷就可以了。
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冬季 女性養生的最佳時節
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、
