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10個美白常識你不得不知
1、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。 天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。 2、舒緩緊繃的身心。 生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處
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春季護腎法寶 多喝水少吃鹽
多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。 清淡少鹽。鹽攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔。 多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排
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白領女性必看的養生之道
心情篇 整日憂心忡忡無心聊天 情緒消沉、焦慮、煩躁、坐立不安，對日常活動喪失興趣，沒有愉快感，整日愁眉苦臉、憂心忡忡、精力減退，常常感到持續性疲乏。 手機裡存著數百個電話號碼，但沒有一個能和自己推心置腹地聊天。現在越來越多的女人找不到
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你一定要瞭解的健康誤區
牛奶生痰 許多媽媽不敢給感冒的孩子喝牛奶，理由是牛奶生痰。澳大利亞的一個研究小組招募了一些志願者，讓他們感染鼻病毒(也就是普通感冒的病原體)，經過10天的觀察，他們沒有發現飲用牛奶和痰液分泌的任何聯繫。而人們形成牛奶生痰的主觀認識是由
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導致女性亞健康的6個原因
早餐貪方便和好吃 各方一再強調早餐的重要性，明顯得到了白領們的關注。調查顯示，超過六成的職場人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的職場人基本上不吃早餐。 大家是怎樣吃早餐的呢？超過六成職場人是在外面買的，其中39.2%在小攤上買的
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女性睡前護膚的8個準則
準則一：每天潔面的同時,不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜,因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。 準則二：晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣
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你必須改掉的六大惡習
惡習一：不卸妝就補妝。 每天補妝好幾次，每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補，乾脆俐落。 危害原因： 化妝品成為我們面子的同時，也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步，尤其是外出辦事回來，塵土早已深深地進駐化妝品裡，加上皮膚分泌的油脂、汗液
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女性常穿尖頭鞋危害多
>>>推薦：你必須改掉的六大惡習 尖頭鞋易導致拇外翻： 拇外翻分三期：早期(半脫位前期)：拇趾輕度外翻畸形，疼痛不重，此期可手法扳正。中期(半脫位期)：明顯外翻畸形，疼痛較重，X線片可見拇趾近節基底部自蹠骨頭向外側半脫位，通常需手
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女性加班熬夜喝什麼？
天然健康派 代表飲料：純果汁、九龍齋 其實，必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品，才是真正地“健康提神”。因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜白領維持精力、保證健康的最
2010-03-15 11 -
多吃健康食品也可以提高受孕率
富鋅食物： 植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 動物內臟： 這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10％左右是腎上腺皮
2012-03-28 10 -
女性治療失眠的7個小妙招
調整睡眠習慣 生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏，養成按時睡覺、按時起床的好習慣。每晚不管睡不睡得著。也要按時上床，即便是週末也不能試圖補補覺。也不要因為昨夜睡得少，今晚則早早上床以“彌補”損失。因為這種做法
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女性必知的春季養生六法
養生六法原則上每天早晚各做一次，也可以一天做三次。能夠全部實踐“六法”當然最好，但如果時間或條件不允許也沒有關係，可選擇其中與自己相適應的一種或兩三種堅持做下去，關鍵是持之以恆。 背腹運動 身體挺直，重心落在尾骨上，身體左右搖晃，在不
2010-03-15 14 -
當心吃水果的6種錯誤觀念
水果含的維生素特別多 專家提醒：大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對
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你一定要知道的飯後8禁忌
飯後洗澡 飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟
2010-03-17 10 -
女性做人流導致的不孕
近年來，由於性傳播疾病、宮腔感染、子宮內膜異位等疾患不斷增加，各種炎症引起輸卵管局部組織增生進而發生粘連和阻塞也十分常見。而一旦發生輸卵管阻塞，即使卵子已經受精，也無法進入子宮，便不能受孕，如果停留在輸卵管內發育，則可能成為危險的宮外
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不孕患者要找對治療方法
不孕患者常常由於受到社會與家庭的壓力，思想負擔較重，容易道聼塗説而去投醫，甚至去求神拜佛或服用所謂的"秘方"，或夫婦雙方盲目地服用人參、鹿茸、海馬、黃狗腎等中藥，以期生精育子。結果不僅會失去治癒的時機，而且會造成極大的經濟損失。 實踐
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秋天懷孕的女性要注意什麼？
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上。 不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。 對身懷六甲的准媽媽來
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女性睡前吃五大食物養顏又助眠
1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。 2、燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙
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女性腎虛症狀及補腎吃什麼
測測自己是不是腎虛了 1.早上起床時，發現掉頭發比較嚴重。 2.記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。 3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。 4.晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。 5.免疫力低，流感一來
2013-08-07 10 -
女性保持年輕的10個秘方
>>推薦閱讀：女性養生必看 抗衰老新發現 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來
