早餐貪方便和好吃
各方一再強調早餐的重要性,
明顯得到了白領們的關注。
調查顯示,
超過六成的職場人表示自己基本天天吃早餐,
只有13.8%的職場人基本上不吃早餐。
大家是怎樣吃早餐的呢?超過六成職場人是在外面買的,
其中39.2%在小攤上買的,
11.2%的在速食店購買,
9.7%的職場人從超市購買。
購買的時候,
方便、好吃的元素排在前兩位元,
衛生健康和營養排在了第三和第四位。
少考慮午餐的營養
由調查所得,
三成職場人的午餐是從家裡帶來,
中午在辦公室微波爐加熱,
將近六成人的午餐都是在外解決。
對於午餐的健康營養問題, 太少人會考慮或者能考慮到。 28.6%的職場人表示自己基本想吃什麼就吃什麼, 26.7%人表示有什麼吃什麼, 想挑選比較困難。 僅有28.1%的職場人在吃午餐是會考慮葷素搭配。
因忙忘餐
早餐+午餐,
英文裡叫“brunch”,
那午餐+晚餐又叫什麼?調查發現,
白領們越來越多因忙忘餐。
調查顯示,
將近九成職場人表示自己的午餐是比較規律的,
不過晚餐的比例下降到76.9%,
早餐的比例下降到64.9%。
不少人還因為工作繁忙減少一日三餐的次數,
五成職場人表示偶爾為之,
有一成的人已經成為常態。
喝水沒規律
調查顯示,
安利公司營養健康顧問指出, 人體對水的需要量受代謝、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素影響, 往往會有較大變化。 除了口渴, 皮膚乾燥、口舌乾裂、聲音嘶啞、乏力、尿少等同樣是人體缺水的表現。 在天氣較熱, 或者是參加運動時, 人們應該主動地去喝水。
沒安排年終體檢
一年體檢一次, 可以及早發現身體的健康問題。 沒有想到, 從調查發現, 竟然66.3%的職場人表示2009年沒有安排體檢, 僅有26.8%的職場人表示自己已經體檢過, 6.8%的職場人即將參加體檢。 這樣的資料令人擔憂。