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美容食譜之紅燒帶魚的做法
紅燒帶魚段的製作材料： 主料：帶魚500克 調料：醬油4克，澱粉（豌豆）5克，大蔥3克，薑3克，鹽2克，白砂糖3克，花生油25克 教您紅燒帶魚段怎麼做，如何做紅燒帶魚段才好吃 1. 帶魚刮洗淨，去內臟、嘴、背刺，剁成10釐米長
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美容食譜之紫菜蝦皮湯的做法
紫菜蝦皮湯的製作材料： 主料：紫菜（幹）10克，蝦皮10克 輔料：雞蛋60克 調料：植物油5克，料酒5克，醋5克，醬油5克，味精3克，香油5克 紫菜蝦皮湯的特色： 清淡鮮美，開胃，營養豐富。 教您紫菜蝦皮湯怎麼做，如何做紫
2012-10-13 12 -
美容食譜之木瓜燉燕窩的做法
木瓜燉燕窩的製作材料： 主料：鮮熟木瓜1/4~1/2個（視大小而定），燕窩盞30~50克，冰糖50克。 教您木瓜燉燕窩怎麼做，如何做木瓜燉燕窩才好吃 先將木瓜洗淨外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡于清水
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拯救“痛經”的五大招
☆雌激素動員令： 處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 建議：利用天然食物補充雌激素 分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過
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蛋黃可以緩解女性痛經
第三軍醫大學某醫院婦產科主任建議，一般來說，女性瘙癢吃雞蛋不要過多，特別是妊娠期的婦女，每天吃1個蛋黃為宜，因為一個蛋黃就包含了健康線上成年人每天應當攝取的膽固醇預防數量的三分之二，吃多了就有中風可能引起膽解答結石等，還對寶寶的健康會
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中醫治療青春期痛經有良方
痛經的發病，可能與身體虛弱、精神緊張、感覺過敏或子宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度傾屈，子宮內膜整塊脫落，造成經血瀦留，刺激子宮收縮；或子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌肉和血管痙攣性收縮等因素有關。此外，痛經的發生還
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學生妹痛經的身心治療法
痛經（dysmenorrhoea）是婦科臨床中的常見病，分原發性和繼發性兩種。據我們對600名在校女大學生的初步調查，患原發性痛經者占女生的29%左右，和某軍校調查的數字接近（29。5%），嚴重影響了學生的身心健康及學習情況，應予以高
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有了它們痛經還會纏著你嗎
許多女性朋友例假一來，下腹就痛。為了減輕痛經，各種方法都試遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用溫水袋暖腹，有人甚至服用止痛藥，其效果可能因人而異。一項最新研究發現，吃素，有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症
2009-05-31 13 -
緩解痛經有好法
雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶
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痛經服止痛藥科學嗎
恐懼加重痛經的發作 調查中還發現，很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。 據婦科專家介紹，調查中不少女孩都屬於原發性痛經，一般從初潮後開始，幾乎每月都有
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五大絕招讓你甩掉痛經
子宮動員令： 經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。 建議：保持頭低臀高姿勢 分析：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔
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美食DIY：輕鬆擺脫痛經
止“痛”方養血止痛粥 黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。 原料：黃芪１５克，當歸１５克，白芍１５克，澤蘭１０克，糯米１００克。 調料：紅糖５克。 做法： １、黃芪
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自測：你的痛經到了哪個程度？
自己算算經期及其前後症狀及表現分數（基礎分１０分） 面色蒼白 １分 坐臥不寧 ２分 休克 ４分 腹痛難忍 ２分 腹痛明顯 １分 冷汗淋漓 ２分 伴肛門附脹 １分 需臥床休息 ２分 影響工作學習 ２分 四肢厥冷 ２分 伴腰部酸痛 １分
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預防痛經生活謹守4規則
忌食冷飲 在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量霜淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重 切勿貪涼 出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的
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推薦：治療痛經的8款經典食譜
月經來潮或月經前後，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。痛經發生的原因。或因您飲生冷，或因外受寒潮，或因氣血失調，氣機不暢，血行受阻。因濕熱蘊結，肝鬱氣滯所致者，常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。此症的食療。在發作時，宜治標止癇
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牛奶+蜂蜜 治療痛經療效好
牛奶加蜂蜜消除痛經之苦 為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐？得益於兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
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預防痛經要經常吃素
痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的現象，嚴重的會直接影響正常工作和生活。 《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現
2009-11-16 11 -
冬季女性如何治療痛經
>>更多推薦：治療痛經的8款經典食譜 冬季愛美卻傷了腰 在一家幼稚園上班的幼兒教師小盧是個很時尚的女孩，她特別喜歡穿低腰褲，露出的纖纖細腰也著實讓人羡慕。但是最近卻出現問題了。小盧告訴記者，她最近總是感覺腰部隱隱的疼，不紅不腫，到醫院
2009-11-23 12 -
冬季養生食譜 痛經食療方
婦女在行經前後或經期間，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至暈厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。 痛經常持續數小時或１－２天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。 中醫認為痛
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紅酒燉蘋果治療痛經效果好
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是
