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5大妙招緩解你的痛經
補充雌激素 處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 建議：利用天然食物補充雌激素 分析：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充
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治療痛經的飲食小偏方
牛奶加蜂蜜 牛奶加蜂蜜消除痛經之苦得益於兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。 為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大
2010-01-26 11 -
中醫痛經食療方
1、氣滯血淤型： 益母草煮雞蛋 益母草30克、雞蛋2粒。將益母草、雞蛋加水同煮，蛋熟後去殼，再煮片刻，去藥渣吃蛋飲湯，每天1次，連服3至5天。 2、氣血虛弱型： 羊肉燉當歸黃芪 當歸50克、羊肉500克、黃芪30克，共燉湯，食肉喝湯
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紅棗怎麼補才最補血?
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的
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女人貧血怎麼辦
1.生活的調理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。 2.飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏（如萎
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女性經期補血吃什麼
女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是“月經 ”。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常為3～7天。一般情況下，女性每次月
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6款龍眼補血營養湯
龍眼肉粥 【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。 【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。 【功用】健脾養心，補血安神。 龍眼肉紅棗飲
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女性補血的6個誤區
誤區一：多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含
2011-07-19 10 -
阿膠的幾種食用方法
現將阿膠的幾種食用方法介紹如下： 1.阿膠黃酒。阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內，隔水加蓋蒸約兩至三小時，待其全部溶化後取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙，此法適用於一般血虛症。 2.芝麻、核桃阿膠膏。阿膠150克，砸碎，黃酒35
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5種養血法養出紅潤美女
嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面： 神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有
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女人補血的幾大食物
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的
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讓女性有效補血的食物組合
以下三種食物組合，讓您可以有效快速的補血。 荷蘭芹+牛奶 很多人都不喜歡荷蘭芹的特殊味道，其實，從營養學的角度來看，荷蘭芹是非常好的食物，富含β—胡蘿蔔素、維生素C及鐵等礦物質。 大部分貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血，荷蘭芹中含有
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女性補血最快的食物當數南瓜
烹飪時許多人將南瓜瓤丟掉，其實這是一個錯誤的決定。專家介紹：這些被丟棄的南瓜瓤實際上比南瓜的果肉所含的β胡蘿蔔素多出5倍以上，是南瓜中補血最重要的一部分。 專家為您推薦女性補血食譜： 南瓜拌飯 原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1
2011-08-31 11 -
人見人愛的家庭補血方
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血
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中醫補血6方治貧血血虛
1、牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。有大補陰血功效，適用于虛弱勞損，形體羸瘦。滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。 2、鮮烏賊魚肉250克
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生血補血的小偏方三紅湯
我們身體的很多表像，其實正是需要補血的體現。關愛自己的女人，注意調養，補血活血，擁有美麗容顏並非難事。所以給大家推薦一款被廣為流傳的補血偏方。 小偏方的名字很好聽，叫“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯
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女人喝什麼粥補血
一、阿膠粥：糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。菠菜粥：取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。 功效：養血止血，固沖安胎，養陰潤
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女人氣血不足吃什麼
氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯 材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。 做法： 1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發，放入小碗中，加水和適量冰糖。 2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。 功效：黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功
2011-09-16 10 -
女人最好的補血粥
一、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 二、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一
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牛奶黑米粥可以幫女性補血
牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。 制法：將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。 功效：此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃
