人群養生，男人第686頁

哪些衛生死角不利於男性健康

脫髮、口臭是令男人頭疼的煩惱，試了很多方法都根除不了，這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛生。人體有四個最髒的部位，如不注意這些死角的衛生，就容易引發一些疾病。 4大衛生死角男人應該多注意脫髮、口臭是令男人頭疼的煩惱，試了

男性健康

2013-03-07 5

男性選擇沐浴露時要注意什麼

洗澡的秘密日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發現，只有身體內部暖和，並排出一定的汗液，洗澡才有助於緩解疲勞。因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣

2013-05-09 11

男人腎虛腰痛的食療方法有哪些

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

2012-12-01 7

哪些食物可有效應對腎虛

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“

腎虛保健

2012-12-11 7

中醫怎麼運動養腎方法

個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽幹、

腎臟保健

2012-12-11 10

冬季男性預防腎虛的五個方法

一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次) 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。

2012-12-16 6

男人冬季五個動作即可預防腎虛

一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次） 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。

預防腎虛

2012-12-22 5

根據不同症狀治療男性腎虛

1、腎虛眩暈用淮山藥、枸杞燉豬腦豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。 2、腎虛遺精蓮肉首烏粥首烏50克、蓮子30

2012-12-26 4

冬季預防腎虛的5個小動作

一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次） 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。

2013-01-03 4

男性如何自測自己是否腎虛

對照自查：腎虛的九大症狀症狀1 、腰酸腿痛，尿頻尿急長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。症狀2 、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，

男性腎虛

2013-01-04 6

男人是否腎虛可以從尿液看出來

中醫裡腎是很重要的，腎虛可能引發很多問題，很多的男性都會有各種各樣的腎臟疾病，那麼作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發呢？我們一起來瞭解一下吧！男人是不是腎虛一看夜尿就知道心肝脾肺腎，雖然腎

什麼是腎虛腎虛的症狀

2013-01-13 7

哪些壞習慣最傷腎

許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而並非如此，那麼腎虛的人應該怎麼做額？下面我們來一起看一下：平時不愛喝水平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質

2013-01-13 7

簡單運動幫助男人“趕走”腎虛

1.常打太極拳練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。 2.每天自我按摩腰部兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 3.每天搓腳心

2013-01-13 6

腎虛會給男人帶來哪些危害

腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些

腎虛的危害

2013-01-13 4

男人預防腎虛多吃黑色食物

為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。夏季養生，腎虛男人不妨吃點黑色食物吧！夏季養生：黑色食物讓你更男人黑米具有健脾暖肝、補血

2013-01-13 6

腎虛就要是要補腎嗎

“男人要加油”、“老婆腎好，你就別想跑”、“××腎寶，他好，我也好”這些耳熟能詳的廣告詞，讓人不禁覺得，腎虛是男女的通病，只要補了腎，陽痿、早洩、月經不調、色斑、皺紋等種種問題，就能迎刃而解，可惜的是，有的東西，不是想補就能補的。

腎虛的保健品補腎的常識

2013-01-15 11

腎虛的人都有哪些表現

1.打哈欠——哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，

2013-01-15 6

男人防治腎虛的方法有哪些

生命在於運動，哪怕是再簡單的運動也會有奇特的效果。而預防腎虛不妨通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰

男人腎虛

2013-01-15 6

男人腎虛有哪些食療偏方

羊背骨湯將羊背骨洗淨煮兩小時，加蔥薑佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小時後取汁加米煮成粥，加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、

2013-01-15 9

腎虛對男人有哪些危害

畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。房事過度中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到

2013-01-15 7