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老人適當的吃零食有助健康
零食可不是小朋友或年輕人的專利，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科學，65歲以上老人應在早餐後2～3小時，
2010-11-29 10 -
推薦 老人長壽的飲食方法
老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化，並有延緩衰老的作用。 專家說，老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當，對老
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告知 老人喝咖啡可抗癡呆
咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等。 他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖
2010-11-30 13 -
老人長壽飲食的11個注意
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 品質好一點 蛋白質對維持老年人機體
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老人冬季進補吃什麼好？
早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”，食補在初冬時尤為重要： 進補先引補 為使腸胃有個適應過程，最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、花生仁加紅糖燉服，或煮些生薑大棗牛肉湯來喝，用
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老人冬季吃什麼水果好？
寒冷日子，老人可以將許多水果熱著吃，以減少對腸胃的刺激。冬天能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。 一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香
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老人癡呆症的4大食療秘方
小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全 1、核桃粥 核桃30克，粳米200克，大棗10枚。將上3味洗淨，放入鍋內，文火熬成粥。每日服2次。 2、黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克。將二者洗淨，放入鍋內，文火熬成粥。服時可加蜂蜜1
2010-12-03 38 -
揭秘 老人冬季驅寒必吃的8大食物
黃豆芽 黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質結構變得疏鬆，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。 牛奶 牛奶是人體營養素的最
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老人健康飲食的11個注意
一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 二、品質好一點。蛋白質對維持老年
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老人預防中風可多吃土豆
土豆是營養價值很高一種蔬菜。不僅美味，而且還可以預防疾病。營養專家指出，每天吃1個土豆即可使患中風的幾率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益氣等功效，老年人不妨多吃些。 土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的
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這四種食物老人不宜多吃
銀耳 銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但在臨床上，因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。這是因為老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣發性
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老人濕氣重怎麼辦 推薦四款祛濕養生湯
春季氣候變化大，雨水頻繁，不少老年人容易出現渾身無力，食欲差不想吃東西，並且排大便秘不暢的情況，其實這是濕氣重的表現。老人濕氣重不容忽視，需要積極調理。那麼，老人濕氣重應該如何調理？別急，下面就一起來瞭解下吧！ 環境因素導致體內濕
2017-04-09 10 -
如何讓老人越來越年輕
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半
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老年肺心病護理要點
1、合理用藥 不濫用抗生素，病情好轉且穩定後應停用抗生素。不應長期服用抗生素，以免出現耐藥性或發生其他病菌的感染。 2、飲食護理 一般來說，護理者首先應想到的是如何安排病人的飲食。根據經驗，給病人較為理想的飲食搭配是葷素油搭配、
2012-04-04 10 -
老人養肝護眼六大妙招
如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀，甚至影響到視力。另外，“久視也會傷肝。”肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。這裡教您六招養肝護眼的常識： 支招一：保證23點前睡覺 中醫認為，晚上1
2012-04-04 12 -
老人要懂春季的足部如何護理
春季的足部護理方法 陽春踏青好時節 陽春時節，草木吐綠，生機勃發，人體陽氣漸長。大好時節，千萬不能“足不出戶”。踏青不僅可以舒暢情志、活動肢體以助陽氣升發，也可鍛煉雙足、按摩足底。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛煉。鵝卵石小道、山
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治療老年肺結核6個飲食妙方
⑴烏雞肉100克，冬蟲夏草9克、淮山藥50克。共煮湯常食用。本方具有滋肺健脾、益腎之功效。適用於老年人肺結核潮熱不退、身體消瘦等。 ⑵鱉肉250克、百部9克，地骨皮9克，生地24克，知母9克。水煎去藥渣飲用，每日一劑。該方具有潤肺滋
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老人洗手好習慣有助健康養生
1.看完報紙要洗手 印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。因此，看完報紙後要記得洗手。另外，早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。 2.外出回來要洗手 外
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低血壓老人的食補療法
高血壓讓人不舒服，低血壓讓人更不舒服!低血壓症是指收縮壓低於12千帕，舒張壓低於6.7千帕，常見有頭暈，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不溫，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血壓症一般分為原發性、繼發性和暫時性3種。 中醫治療 中
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春季老人預防流感的措施
普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，以鼻咽部症狀最為突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴發熱，引起普通感冒的病毒有100多種，病程有一定自限性，通常為5—7日，預後良好;而流感全身感染症狀相對較重，出現高熱、頭痛、肌肉酸痛、關
