人群養生，老人第329頁

冬季戴帽好比暖瓶加塞老人冬季戴帽好處多

醫生表示，冬天其實是需要戴帽子的，因此，冬季戴帽好比暖瓶加塞這種說法是有道理的，尤其是對於老年人來說，冬天更應該戴帽子。醫生指出，頭部是大腦所在的部位，直接通過動脈連接心臟而供血給大腦，也更容易蒸發熱量。有關研究資料表明：氣溫在4

2015-12-20 10

老人不適合這些活動

老人在做活動時，要注意分清哪些活動是適合自己的，哪些活動是不適合自己的。不能因為一時衝動而危及自己的健康。那麼，老人哪些活動不適合呢？一起來看看吧。 1、下蹲運動在做下蹲運動時，由於運動重心較低，會使膝關節負重過大，從引起關節

2015-12-21 8

老人養腎護髒要這麼做才好

老人平時的運動在於養生健體，但是偶爾也可以做做有益身體其他部位的運動。之前小編就給大家介紹了養肺的運動，具體推薦的運動可以幫助老人養腎護髒。具體怎麼運動？一起來看看吧。 1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部

老人保健運動老人如何養腎

2015-12-23 5

老人冬季保暖要注意這8個部位

老人冬季要健康，保暖是第一位的。老年人除了要穿對衣服，還要在外出時特別注意8個身體部位的保暖。例如頭部受涼會牙痛、頭痛，耳部受涼會感冒，頸部受涼會加重頸椎病，所以這些部部一定要做好加厚保暖措施。那麼，具體要怎麼做呢？一起來看看吧。

2015-12-24 14

老年人怎樣才能保持心理健康

老年人心理健康標準？人們在活動的時候，通常各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜。怒。哀。樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現象的整個過程就是心理過程。以下是老年人心理健康標準：保持個性的完整

2012-12-22 4

怎樣面對老人對“奢侈”的恐懼

從貧困年代走過來的老人，長期以來養成了儉樸的習慣，在他們的意識中，有一種牢不可破的觀念：“奢侈浪費可恥，奢侈浪費危險。”這是一種特定生存環境下的特定觀念。所以，一些老人在節日期間，即使是變質的剩飯剩菜也不願扔;子女帶他們到飯館吃飯，老

2012-12-22 9

老人的心理精神疾病主要表現在哪些方面

在現代“生物——心理——社會”醫學模式的前提下，由於精神心理因素致病，已成為威脅老年人健康的首要問題。對當今各種生活方式病，預防勝過治療，促進老上人心理健康，就成為預防各種慢性病的重要措施之一。然而，老年人對自身心理健康關注意識

2012-12-23 12

老年人心理調適的方法有哪些

從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再人睡，而且醒後心情鬱悶，稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人出現心理障礙的最初症狀就是早醒失眠，並伴

2012-12-23 6

老年人怎樣做到“必須當心切勿擔心”

長期以來，我一直多病，患有高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱，經常頭暈頭痛。前些時候，又發現一些新的疾病。經磁共振和彩超檢查，發現“顱內多發性腔隙性腦梗死”，左側頸動脈等有多處斑塊，心臟主動脈硬化，腦供血嚴重不足，更糟糕的是腹脹得不想、不

2012-12-23 7

老年人心理問題主要有哪些表現

老年人由於體內組織器官的衰老、生理機能的衰退，機體整體調節功能減弱，適應能力相應下降，隨之出現與其他病人不同的心理活動。老年病人的心理問題主要表現為以下4種：一是否認心理具有這種心理的病人一般有兩種，一種是既往身體較健康，沒有患

2012-12-23 10

老年女性更易得抑鬱症

子女事業有成，家庭生活無憂，但老人卻總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣，有時還莫名其妙地感到心煩、不安;渾身也總是不舒服，去醫院檢查又沒有發現明顯的問題……專家指出，這很可能是老人的心理健康出了問題。心理專家指

2012-12-23 3

哪些心理有助於老人長壽

主要包括：情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我控制，

2012-12-23 6

心理衰老會引起哪些併發症

心理學研究證實，人的衰退始于心理衰退，這才是人衰退的根本原因。現已發現，人類疾病有50%-80%是心理衰退、惡劣情緒所誘發的，如神經衰弱、高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍、甲亢、月經不調、精神病、腦血管意外及某些癌症等等。怎樣才能延緩心

2012-12-23 7

拔罐拔出老年夫妻的幸福生活

老伴兒患有腰椎病，經常頭暈、腰腿疼，吃藥、按摩、烤電都沒有醫好她這老病根，反而是我買的真空罐療器緩解了老伴兒的病症。從此，我和老伴兒就開始了相互拔罐兒的生活，並且樂此不疲。小小拔罐器不僅能治病，還加深了我和老伴兒的感情。我因長期伏

什麼是拔罐拔罐的作用

2012-12-23 8

癌症性格都有哪些表現

戰爭中，勝利者的傷口比失敗者的傷口癒合得好，康復得快。因為愉快，良好的情緒激發、增強了勝利者的免疫能力;而消極、沮喪的不良情緒，降低、抑制了失敗者的免疫功能。性格孤僻的人，表面看來對什麼事都不在乎，其內心卻常憤憤不平，憤世嫉俗，又不願

2012-12-23 7

退休老人如何退而不休

王伯伯今年76歲，退休幹部。退休時身體健康，但因為自覺少和人接觸可以預防感冒，常一人呆在家中，不願走動。退休3個月後，王伯伯開始感到雙腿無力，並固執地認為，雙腿無力是重病的徵兆。結果，王伯伯成了醫院的長住病號，並漸漸演變到需要別人給他

2012-12-23 16

老人保持心理健康的方法有哪些

一、修養法。要加強自身思想修養，遇事把心放寬，眼光看得遠一些，要樂觀。二、轉移法。有了憂愁，主動改變環境，到活潑、愉快的生活中去，和人們說笑，精神為之一振，煩悶即可消除。三、忘卻法。不要去回憶過去的痛苦，後悔過去的

2012-12-23 6

中老年人要如何活得精彩

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。活是指活動手指。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半

中老年人生活

2012-12-23 8

哪些不良心理會加速老人的衰老

人到老年，脾氣會變得古怪，下面六種不良心理會加速老年人的衰老：一、抑鬱：有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態假如不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。

2012-12-23 8

推薦3種適合老人減肥的運動

冬季戴帽好比暖瓶加塞 老人冬季戴帽好處多

老人不適合這些活動

老人養腎護髒要這麼做才好

老人冬季保暖要注意這8個部位

老年人怎樣才能保持心理健康

怎樣面對老人對“奢侈”的恐懼

老人的心理精神疾病主要表現在哪些方面

老年人心理調適的方法有哪些

老年人怎樣做到“必須當心 切勿擔心”

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老年女性更易得抑鬱症

哪些心理有助於老人長壽

心理衰老會引起哪些併發症

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中老年人要如何活得精彩

哪些不良心理會加速老人的衰老

冬季戴帽好比暖瓶加塞老人冬季戴帽好處多

老年人怎樣做到“必須當心切勿擔心”