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老人秋冬注意預防五大疾病
1、防感冒 老人感冒是秋冬季節的常見病、多發病，感冒雖然不算什麼大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的併發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。在寒冬季節，老年人要注意加強耐寒鍛煉，調理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱
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老年人泡腳的好處有哪些
老年人泡腳的好處 不同季節進行泡腳所產生的效果是不一樣的，在夏天的時候泡腳則具有去除暑氣的作用；秋天泡腳則是能夠很好的滋潤腸道，起到健胃消食的功效；冬天泡腳不僅能夠溫暖身體，同時還具有溫養五臟六腑的作用。 所以說，泡腳能夠包治百病、
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老人口腔保健的5大法則
1、漱口 口含半口漱口水，閉嘴，上下牙齒自然接觸，鼓動兩頰和唇部，用水的力量反復沖洗口腔各部，使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細菌得以消除。 2、堅持刷牙 做到每天2次，每次2-3分鐘。選用軟毛牙刷，刷牙時不要使勁，但要
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7個方法預防老人耳聾 讓老人不再困擾
耳聾對於老年人來說，是一個非常常見的問題，所以為了避免老年人耳聾的現象，我們應該在日常中就做好保護聽力的工作。那麼我們怎麼保護聽力呢?下面小編就為大家介紹七個保護老年人的小方法，讓老年人能夠遠離耳聾的困擾。 老年性耳聾一般常發於上了
2015-10-31 15 -
老年人更要慢 慢性子不易老
說話慢。 老年人特別需要保持一個平和心態來養生。語速太快，很容易使老人情緒變得激動和緊張，促使交感神經興奮，造成血管收縮，引發或加重高血壓、心臟病等的復發。 “火”得慢 發洩不良情緒雖然有利健康，但“火”來得太急也不好。不少老人
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延緩老人大腦衰老的16個方法
有科學家證實，人的大腦在18歲之後就會停止生長，走向衰老。所以老人的大腦才會比年輕人遲鈍、衰老，如果想延緩老人大腦衰老，可以通過以下方法。 1.手指運動健腦。 手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。 2.節欲健腦。 節欲
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8大平衡運動守護老人健康
每一種健身方法都有它的專一性和局限性，選擇過於單一的方法效果不一定好，應選擇各部位的平衡運動或交替運動。以下是八大平衡交替運動，老年人可以選擇其中數種組合。 腦體平衡 除了進行體力鍛煉，如走步、跑步、打球外，還要交替進行腦力鍛煉
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老年人缺水的危害有哪些
水是人體所占比例最多的成分，可見水對人體的重要性。那麼，老人缺水會帶來什麼危害呢？ 1、心律失常 通過血液動力學監測，當血容量明顯降低時，可誘發心房顫動，出現頭暈、胸悶、乏力等表現。臨床醫生對這類病人曾採取電流電擊複律，結果無效，
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冬季老人養生小常識
老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦! 1、精神：寧靜為本，保精養神 冬季主蟄伏閉藏，所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏，就需要保持精神的安寧和情緒的穩定，以保護人體的精氣和精神。
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老人傷不起 五大招防摔倒
老人如何預防摔倒 1.體育運動 堅持體育運動對老年人是十分重要的。它不僅可以預防摔倒，而且一旦摔倒，發生骨折的可能性較平時不運動的人要少，摔倒了也容易爬起來，即使摔傷了，恢復也較快。這是因為堅持運動的老人肌肉的力量、關節的功能
2015-11-28 10 -
老年癡呆症的表現有哪些
導致老年癡呆的原因有很多，其中包括遺傳因素。有研究已證實，5%的老年癡呆症患者都有明確家族史。 那麼，老年癡呆症的主要表現： 1、失用和失認 原來可以熟練地騎車、游泳，病後不會了，不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔。 2、判斷
2015-11-30 12 -
老人要如何保健自己的牙齒
老年人的牙齒通常磨損的比較厲害，因為用的時間也比較長。所以老人要預防牙齒問題。 那麼，老人要如何保健自己的牙齒呢？ 1、用溫水刷牙 冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過了幾十年的使
2015-12-01 25 -
老人泡腳要注意什麼
雖然泡腳對於身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那麼不僅好處會大打折扣，同時還有可能威脅到老人的身體健康。 那麼，老人泡腳要注意什麼呢？ 第一、泡腳的器皿也是具有一定選擇的 最好能夠選擇木制的泡腳盆，並且底部的
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五個動作使老人關節易受損
1、上下樓梯 大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。上樓梯時，膝關節承受著4.8倍的體重，下樓時承受6.7倍的體重。非常容易對髕骨關節產生壓力，久了就易造成軟骨間的疼痛。 2、跪著擦地板 門診中不時會遇到膝蓋疼痛的
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老人腿腳要鍛煉 6步讓你身手矯健
人年紀大了，容易出現腿腳不好的現象，這嚴重影響了老年人的活動，給老年人的生活帶來不便，所以老年人一定要做好運動保健，經常鍛煉身體，保持身體健康。 1、蹬腿 晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可做
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老人這六個習慣能益腦
老人想要長壽，除了日常生活中做好養生運動外，還需要學習益腦的方法，掌握科學的益壽妙方。 1、學知識常用腦。 人的大腦受訓練越少，衰老就越快。常動腦筋有助於做出更好的選擇，有益長壽。經常用腦也有助於防止認知障礙的發生。改變老年人心
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老人如何去除手部的老年斑
當人步入老年之後，身體的新陳代謝就會減慢，黑色素會積壓在體內，逐漸形成老年斑。老人身上有老年斑會影響老人的自信心，尤其是自己看的到的手部上的老年斑。 那麼，老人要如何去除手上的老年斑呢？ 1、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果
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冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運動量也有所減少，因此老人養生成為人們探討的熱門話題，那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將
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老人喝熱姜粥能暖胃 暖胃的方法
胃病是一種常見的疾病，很多老年人患有慢性胃病，再加上冬季寒冷，容易出現胃痛的症狀。 那麼，老人想要暖胃要吃什麼呢？ 喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱
2015-12-14 14 -
老人冬季謹防腰部扭傷
隨著天氣變冷，老年人的腰部容易出現疼痛情況，在運動中腰部扭傷的風險也會增加，因此，老人要護好腰部。那麼，老人該如何護腰？腰部保健其實只要從日常生活中尋找方法就可以了，例如站立、坐下時動作要緩慢，不要長時間做太矮的椅子，儘量不要去搬運
